M marell
OP
Kes aitaks mind alustamisel,seletaks mulle natuke neid ühikuid,ma ei saa nendest ühikute arestamisest üldse aru.Kolm aastat tagasi tegin kaalujälgimist,siis olid need punktid,selle sain selgeks,mis vahe on nendel punktidel ja ühikutel.Mõtlen,et äkki oleks lihtsam see vana kaalujälgiate materjal välja otsida,meeldetuletada ja selle järgi uuesti toituma hakata.Isegi punktikalkulaator on olemas.Tahaks alustada,aga ei leia seda õiget tsa üles,kust pihta hakata.
L Lii
Eks kõik lähenevad asjale natuke erinevalt. Mina olen mugav, et mitte ütelda laisk, ja sellepärast olen enda jaoks esialgu teinud asja hästi lihtsaks. Otsi kodulehelt ühikumääraja, sisesta oma andmed ja saad teada, et võid süüa ca 16 ühiku eest. Mida sul kindlasti vaja läheb, on korralik kaal (ei kõlba kunagi Kaalujälgijates müüdud kaal), mida saab vahepeal nullida. Paned tühja taldriku kaalule ja lülitad kaalu sisse, paned taldrikule näiteks 2-3 keedetud kartulit, näitab näiteks kaalu 150 g, nullid kaalu ära ja paned taldrikule näiteks hautatud lillkapsast, hapukoort jne. Kaalud pane kirja, et meelest ära ei läheks. Kuna oled on-line liige, siis mine UUS ONLINE lehele. klõpsa toiduainete lingil ja kirjuta reale otsi abimehest - kartul- annab ka valiku "keedetud kartul", tee see aktiivseks. Lehe allosas näitab keedetud kartuli mingit kaalu ja sellest saadavat ühikute arvu. paranda kaal selliseks nagu sinu taldrikul oli. süsteem parandab ühikud sinu omadeks. niimoodi lisa kõik ained. kui kasutad mindeid tooteid siis klõpsa toodete lingil ja kirjuta toote nimi "otsi abimehest" reale. otsi sobiv toode, tee aktiivseks ja paranda all kaal õigeks. lõpuks klõpsa paremal all kuhu toidukorda tarbitud toiduained lähevad. Nüüd näed paremal kokkuvõtet palju ühikuid tarbitud ja ka seda, kuhu ainegruppi need läksid. äärmiselt lihtne. võid ka ilma söömata võimalused läbi mängida, kõikke annab kustutada, prügikast on kohe kõrval. edu sulle!
