Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid

Kui suur võiks olla mu nädalane kaalulangus ja aktiivsuse ühikute kasutamisest.

R OP

Olen praegu 59kg ja 163cm. Ei julgegi kellelegi rääkida, et olen figuurisõbraks hakanud, kuna kõik teevad mulle komplimente, et ma olevat kena ja sale. Võrreldes esimeste  kuudega peale sünnitust - jah, aga võrreldes mu emaks saamisele eelneva eluga - ei. Ja siinsed kasutajad, kel ehk minu kaal eesmärgiks peavad mind ka võibolla pisut imelikuks. Tegelikult on nii, et kaalusin enne laste sündi paar aastat tagasi ikka alati 52kg ja ka siis ei olnud enda arvates liiga sale. Ikka pehmed kintsud ja nii edai. Praegu on igal pool voldikesed. Ah mis ma ennast ikka õigustan, ¨paljud saavad kindlasti aru et 59kg minu pikkuse juures ei ole mingi ideaal, kuigi mu tuttavad seda arvavad. Ühikuid on mulle kasutamiseks antud 16. Peale pikka juttu siis küsimus: Kui suurt kaalulangust võin oodata esimese paari nädala jooksul???

Teine küsimus: Kas aktiivsuse ühikud peab ka ära kasutama???

T
kaalulangus on individuaalne ja oleneb väga paljudest eluviisiga seotud asjadest. kui kaal langeb -0.5-1.0 kg nädalas on Ok. oota esimene nädal ära ja siis saadki teada palju langes kaal.Aktiivsuse ühikud , kui oled pidev treenija võiksid küll ära kasutada 3. järgneva päeva jooksul.
R
See on üllatav, et aktiivsuse ühikuid peab kasutama. Siis ju kaob ära motivatsioon trnni teha kui pärast peab kõik tasa sööma? Hea tunne liikumisest jääb muidugi mulle, aga tahaks ju liikumisega ka kaalu mõjutada. Ma ei tea ka kas saan end pidevaks treenijaks nimetada. Minu trenn on lapsevankriga jalutamine, jalutan küll pikka maad ja kiires tempos, aga päris trenn see vist ikka ei ole. Aktiivsuse ühikute kalkulaator ei andnud 120min jalutamise eest mulle mitte ühtegi punkti, mis ilmselt on mingi süsteemiviga?
L
Mul oli ka nii ja ma lihtsalt kogemata sisestasin sinna 2000 yhikut ja ka siis ei andnud kalkulaator midagi!  Sa ära vali mitte jalutamine, vaid käimine keskmise tempoga. Olen ka käruga jalutaja
T

see kas aktiivsuse ühikuid kasutada või mitte on enesetunde küsimus. Kui ikka teenid päevas näiteks 6 lisaühikut, siis 4 võiks küll ära kasutada, sest  trenniks kasutati ju energiat ja et ei tekiks organismis defitsiiti, mis ei ole kaalulangetajale hea, võiks osa  energiast kehale tagasi anda.

Jalutamine  ehk enese liigutamine ei anna lisaühikuid, kuna see on normaalne ,et inimene liigub, kui aga tunned et lapsevankriga liikumine on lisaühikut väärt, sisesta kalkulaatorisse kõndimine



Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.