Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
[email protected]
Figuurisõbrad
Proovi tasuta

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid

Toidupäevik

L luumix OP
Tekkis selline küsimus, et kui mul on ette nähtud päevas 7 ühikut süsivesikuid ja 4 ühikut valke siis miiliste toidukordadega peaks ma need ära kasutama? Kuna olen alles alustaja siis väga raske selles süsteemis menüüd koostada. Kas oleks kusagilt näha nt.näidismenüüd nädalaks vms.  Tänud!
20.01.2009
T Taimi

süsivesikud on energiaallikad ja sealt tuleneva energia peaksime päeva jooksul ära kasutama, seega päeva esimeses pooles rohkem.Valgurikkam toit sobib rohkem päeva teise poolde.

näiteks:

H. puder-2 sv (5 spl pudruhelvestest) või leib-sai ja /0,5v

L.kartul, riis ,pasta-3 sv  ja/1,5-2v

Õ.2 sv/ ja-2v

menüü vihikud on alles koostamisel- väike kannatus

20.01.2009
A anjka

Tere!

Küsimus: kui ühikumääraja on muutunud kaalukaotusega väiksemaks, kuid toidupäevikus muutus ei ole toimunud, kuidas peab toimima?

13.02.2009
E eirike
Sa saad muuta toidupäevikus ise oma päevast ühikuarvu...proovi, kui korra ära muudad, siis ehk jääb ka järgmisteks päevadeks sinna kirja
13.02.2009
T Taimi
Kas tegemist on 0.5 ühikuga ?
13.02.2009
K KiKi
minul ka need erinevad ja just selle 0,5 ühiku võrra. Ühikumäärajas nüüd 16,5 ja toidupäevikus 16
13.02.2009
T Taimi

IT -le on probleem edastatud ja õige pea saab ka see 0.5 ühikut  korda. vabandame segaduse pärast

13.02.2009
K KiKi

Mul selline küsimus, et kui on ette teada, et näiteks laupäeval läheb patustamiseks, siis kumb on kasulikum (nii et pärast ei peaks kaalu kartma), et kas koguda paar päeva enne aktiivsuse ühikuid või paar järgmist päeva või mõlemad variandid.

14.02.2009
E eirike
No ideaalne oleks mõlemad variandid, koguda enne ja ka pärast, sest nagu teada, liikumine oluline kaalulangusele...igapäev vähemalt 30 min võiks liikumist olla. Ja kui tead, et ees söömine, kus tuleb patustamist, siis võid natukene ka toiduvalikut vaadata päeva jooksul üle, veidi lahjemalt ja kokkuhoidlikumalt, et õhtupoole end vabamalt tunda Täpselt meie Figuurisõprade kuuenda nädala teema...pidustused. Mõõdukat patustamist ja edukat kaalulangust
14.02.2009
R ristl
Tere! Mind huvitab, kas on võimalik internetist päevamenüüsid välja ka trükkida? Ei ole võimalik 24/7 arvutit kasutada. Ja köögis süüa tehes oleks ka parem, kui ei pea sinna sülearvutit toimetama retseptide vaatamiseks ja ühike arvutamiseks.
08.03.2010
Z znelle
Vajuta print nupule ja prindi
08.03.2010
R ristl
Oled proovinud? Küsimuse panin siia pärast seda, kui olin print nupu vajutamise järel saanud 4 A4 lehte, millest ühel oli keset lehte ka osake menüüd. Ülejäänud lehed olid ekraanipilt kogu ülejäänud internetileheküljest. Ausalt, ma ei ole arvutikasutamises nn. stupid user. Ja muidugi ma siis valisin hommikusöökide ja esimese päeva menüü väljatrükiks ainult need lehed, mille trükivaates oli näha ka soovitav info - aga no see ei ole kasutajasõbralik. Ja pärast peaks siis vajamineva osa paberilt välja lõikama ja kokku köitma????
09.03.2010
Z znelle
Olen proovinud jah ja mul prindib ilusti ühe lehe välja ja ainult selle menüü osa, muid lehti ei tule. Huvitav, et ta sul nii teeb...
09.03.2010
T Taimi

tere-

meie on-line materjalid on veebipõhiseks kasutamiseks  ja ei ole kohandatud printimiseks  ega kopeerimiseks. Pabermaterjalid on  Kodusele salenejale ja grupikülastajale... nii et  kõigile vastavalt võimalustele.

10.03.2010
H HA

Et mis need "vastavad võimalused" siis tähendavad? Et kuna ei maksa nii palju kui pabermaterjalide eest, siis vaatadki ainult online-s. Ok, see punkt on selge, ei vaidle vastu.

 Küll aga pahandab mind jätkuvalt see, et miks online-kasutaja saab "vastavalt oma võimalustele" (isegi kui ta aasta otsa kasutaks online-teenust, mis teeb tema võimaluse palju kallimaks kui kohalkäija, kes näiteks 4 kuud käib kohal) ainult 6 nädala vihikuid näha??  ja miks selle kohta eelinfo puudub...

 

 

 

 

11.03.2010
T Taimi
... vastavalt võimaluste all mõtlesin, et kellele sobib grupis käimine, kellele kodune  kursus ja kes on arvutiinimene, saab kõik kätte arvutist on-line teenusena.
11.03.2010
H HA
Oleks, et saaks KÕIK kätte, aga ei saa...saab vaid 6 esimese nädala vihikud, mis sest et maksab kasvõi aasta otsa...
12.03.2010
T Taimi
me tegeleme sellega, et kogu materjal saaks lähiajal  on-line kasutajale kättesaadavaks. 
12.03.2010
R ristl
See arvutiinimese ja koduse kursuse kastuamise võimaluse vahe on õhkõrn tegelikult: kui ma 8 tundi päevas olen arvuti taga ja see on väga mugav, siis õhtul kodus süüa tehes mul köögis arvutit ei ole ju. Nii et siis peaks tellima nii kodukursuse kui ka on-line kasutuse või saan ma millestki valesti aru?
05.04.2010
T Taimi

Milleks topelt??? ... kui pead on-line päevikut, siis pole ju raske kas enne söögi tegemist või peale sööki veelkord arvuti taha istuda  ja plaanitav või juba söödud kokku lüüa ja päevikusse sisestada. Paberil ju ka paned siis kirja, kui oled toidu söönud.

05.04.2010


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.

Alusta 2 nädalat tasuta Loe meie loost