Patustamine

Selles mõttes on uus süsteem hea, et KJ nädalalse rütmi asemel on nüüd üks päev korraga. Kui üks päev läheb käest, siis järgmine päev jätkad oma vanas rütmis ja liigutad lihtsalt natuke rohkem. Ei teki sellist masendust ja surnud ringi, kus ühe patuse päeva pärast pead terve nädal poolnäljas olema ja punkte säästma.

Ega see enda peale kuri olemine ju TEGELIKULT midagi ei muuda. Selliseid päevi tuleb ette niikuinii(minul ka) ja sellega tuleb lihtsalt leppida. Pea püsti ja vapralt edasi

Tere! Tänud reageeringu eest! Loodan, et see teema ka teistele huvi pakub ja oma kogemusi vahetama kutsub. Messy015, kaua ise oled nüüd uue programmi järgi langetanud ja kuidas tulemused? Mäletan sind ka eelmisest aastast:) Parimat! Uuspäev

Tere-tere

Alustasin 06.01.09 sealt kus KJ pooleli jäin. Algkaal siis FS alguses 71.3

Täna algas siis kolmas nädal. Tulemustest ma parem ei räägiks  Ma pole vist elusees nii usin üleskirjutaja olnud, kui ma viimased kaks nädalat olin  ;) Ometi ei taha see kaal langeda väga usinalt  ja ma ilmselt tean, mis on selle põhjus - vähene liikumine(Ega mingeid mega numbreid ilmselt ka oodata ei saa, sest algkool ei olnud nii suur ja pikkust mul 174 cm). Sest vaevalt et 1 ületatud ühik asja kinni hoiaks?! Täna lõunaajal kaaludes näitas kaal 70.7 kg. Ma ei rõõmusta ega kurvasta vaid loodan järgmine kord rühmas kaalul käia ja siis oma õige kaalu teada saada. Kui ma selle numbri kätte saan, siis annan teada :)

Igatahes edu ja jõudu meile ja vapralt koos edasi

Terekest! Mul oli täna väääga suur kiusatus! Tavaliselt rõõmustasin kui keegi mulle tööle kommi või närismist tõi aga kui täna toodi suur korv kommide ja pähklitega siis võite ette kujutada kui väga ma tahtsin Mozarti komme, Rafaello´t  jm hääd närima hakataIgatahes lahendus oli lihtne - jagasin selle kiiresti laiali: ainult ntukene Olde Hansa pähkleid sai näksitud ja nüüd pean õhtul shokolaadita olema

Aga see oli tõsine eneseületus! Olin nii uhke enda üle!

Nii et rühime vapralt ikka edasi!

Tore on lugeda, et leidub veel inimesi, kellel samad mured mis minul. Olen suur šokohoolik, kõige suurem Kalevi sokolaad 10 min ära süüa pole minul mingi mure kuid avastasin endas ka sisemist jõudu öelda EI. olen nüüd ligi 3 nädalat kaalu langetanud ja kahe nädala tulemus -2,2kg olen enda üle uhke, eriti uhke olen selle üle, et olen kahe nädala jooksul söönud ainult kaks kommi ja seda ka oludesunnil, kuna üks komm mida sõin oli toodud Austaariast ja teine Indiast ja ma tahtsin neid proovida - jube head olid kuid teisest kommist ütlesin juba ära. Tahan alla võtta ja vähemalt 15kg - seega teekond on pikk. Eesmärk on jaanipäevaks kaaluda vähemalt 55kg. Loodan, et läheb õnneks.

kuni eilseni olen olnud super tubli ühikute jälgija juba 2 nädalat ja seda väga edukalt, kuna kaalu number näitas viimati kaaludes - 2,4 kg. aga eile... ma ei tea miks aga kõik hakkas juba hommikust halvasti minema,ei suutnud ei öelda ühele asjale ega ka teisele ning nii see veeresgi kogu päev.ühikuid läks üle päeva normi ikka ma arvan et vähemalt 10 kui isegi mitte rohkem.ja muidu olen ikka korralik trennis käija ka aga see nädal... no mitte kohe ei tahtnud klubi poolegi vaadata ja nii jäigi 3 trenni tegemata.nüüd tunnen end nii halvasti ja ei julge kaalu lähedalegi minna.miks on nii raske edasi minna kui juba näed head tulemust?mis on see mis laseb kõik eelneva tubli töö ära nullida ? katsun nüüd täna uuesti otsast alustada ja tubli olla kuna 10 kg tuleb endast maha raputada!jõudu ja jaksu kõigile salenejatele, olege tublid tugevad ja sihikindlad !

Minu arust ei saa nendest light toodetest mingit maitseelamust  -  isegi lahja kook - no sööd ja sööd ja võtad veel juurde kuid ei hakka mõnus

ma pildusin ära kõik light asjad külmkapist, leiba söön võiga või toorjuustuga,pühapäevaseid pannkooke praadisin ka võiga - s.t. siis ei teki sellist tunnet et EI VÕI - kui tahan siis võin ikka. Tasakaalustamiseks keetsin vaid juurikatest suppi

Kes on käskinud light tooteid süüa? Sa võid süüa mida tahad, aga pead kinni pidama ühikutest ja toidupüramiidist...

1 komm =  10 g = 0.5 ü

kerget trennijalga

muide tegin ükseile avastuse Prismas. Candereli sokolaad. Kuna esimest korda neid nägin, siis mõtlesin siia ka märke teha. Diabeetikute osakonnas (seal kus on igasugused soja tooted jms - nt Mustika Prismas on krõpsude ja küpsiste vahes) on nad müügil ja kaht sorti - üks on tume sokolaad apelsiniga ja teine on vist õhitud riisiga vms. 1 tahvel kaalub 27gr ja annab 106kcal . Ühikukalkulaatoril annab kiire arvutus 0,5ü

täitsa huvitavad asjad ja päris sokoladi maitse oli kah, lubasin endale ühe apelsini oma

Äge :) Tuleb ka siis sinna piiluma minna ;)