Tere!
Kas FS soovitab ka järgida lahussöömise põhimõtteid? Toon siinkohal ka lõigu lahussöömisest, et oleks selgem, mida küsimuse all mõtlesin
"Valgud vajavad seedumiseks happelist keskkonda, mis aktiveerib valkude lõhustamiseks vajaliku ensüümi - pepsiini. Tärklise või suhkru juureolek neutraliseerib keskkonda ja valgud ei seedu täielikult. Süsivesikud (teravili, banaan, viinamarjad) aga vajavad seedimiseks aluselist keskkonda; tärkliste lõhustumise protsess algab suus amülaasi osalusel. Happeline toit (loomsed valgud, hapud puuviljad, piimatooted, mis on lahjemad kui 10%) takistab seda. Mittetäielik seedimine võib kaasa tuua jääkainete ja toksiinide kuhjumise organismis ning mitmeid terviseprobleeme. Vale toitumine tekitab ülemäära happelise keskkonna ning kurnab liigselt keha loomulikku paranemis- ja taastumisressurssi.
Lihtsalt öeldes siis:
Ära söö happelisi ja aluselisi toiduaineid ühe toidukorra ajal koos. Neutraalseid toiduaineid võib süüa nii happeliste kui aluselistega.
Ehk siis - ühe toidukorra ajal mitte süüa valke koos süsivesikutega. Et pigem süüa liha, kala, muna koos aedvilja ja lahjemate piimatoodetega (piim, jogurt, light-sulat. juustud jne) ning teraviljatooteid koos lihaga mitte süüa - kõrvale siis nt rasvasemad piimatooted (juust, rasvasem sulat, juust, või jne) ja jällegi aedvili.
Oeh! Pikk ja keeruline jutt, aga tahaks lihtsalt teada, kas FS ka lahussöömise põhimõtteid pooldab või on selles süsteemis omad vead?
Ette tänades,
Ingrid
Kas FS soovitab ka järgida lahussöömise põhimõtteid? Toon siinkohal ka lõigu lahussöömisest, et oleks selgem, mida küsimuse all mõtlesin
"Valgud vajavad seedumiseks happelist keskkonda, mis aktiveerib valkude lõhustamiseks vajaliku ensüümi - pepsiini. Tärklise või suhkru juureolek neutraliseerib keskkonda ja valgud ei seedu täielikult. Süsivesikud (teravili, banaan, viinamarjad) aga vajavad seedimiseks aluselist keskkonda; tärkliste lõhustumise protsess algab suus amülaasi osalusel. Happeline toit (loomsed valgud, hapud puuviljad, piimatooted, mis on lahjemad kui 10%) takistab seda. Mittetäielik seedimine võib kaasa tuua jääkainete ja toksiinide kuhjumise organismis ning mitmeid terviseprobleeme. Vale toitumine tekitab ülemäära happelise keskkonna ning kurnab liigselt keha loomulikku paranemis- ja taastumisressurssi.
Toiduainete rühmad jagatakse happelisteks, aluselisteks ja neutraalseteks:
- Happelised toiduained: liha, kala, muna, juust, piim, sojatooted, enamik puuvilju, läätsed, oad, vein, siider.
- Aluselised toiduained: leib, riis, pasta, kartul, banaanid, rosinad, kõrvits, õlu.
- Neutraalsed: pähklid, või, koor, õli, köögiviljad, kange alkohol."
Lihtsalt öeldes siis:
Ära söö happelisi ja aluselisi toiduaineid ühe toidukorra ajal koos. Neutraalseid toiduaineid võib süüa nii happeliste kui aluselistega.
Ehk siis - ühe toidukorra ajal mitte süüa valke koos süsivesikutega. Et pigem süüa liha, kala, muna koos aedvilja ja lahjemate piimatoodetega (piim, jogurt, light-sulat. juustud jne) ning teraviljatooteid koos lihaga mitte süüa - kõrvale siis nt rasvasemad piimatooted (juust, rasvasem sulat, juust, või jne) ja jällegi aedvili.
Oeh! Pikk ja keeruline jutt, aga tahaks lihtsalt teada, kas FS ka lahussöömise põhimõtteid pooldab või on selles süsteemis omad vead?
Ette tänades,
Ingrid