Mis pulsisagedusel rasv põleb?

L liskin24 OP

Kaalun 80 kg ja sooviks teada kui suur maksimaalselt võib minu keha pulss olla et rasv põleks?

Tänud vastuse eest!

T Taimi

kui vana sa oled

L liskin24

24 olen :)

T Taimi

kehakaalu vähendav pulss on 60-70 % maksimumpulsist.arvutatakse nii: 220-vanus(24)=196. Sinu vanuses siis vahemik 117-137 lööki minutis. kehakaalust oleneb energiakulu- head liikumist

Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.

Alusta 2 nädalat tasuta Loe meie loost

Ostukorv

Mis pulsisagedusel rasv põleb?

Sinu uus algusalgab täna.

Sinu uus algus
algab täna.