Tselluliit tekib
tavaliselt täiskasvanueas, pärast 18 e.a. 80-90% naistest ja see on
tegelikult normaalne keha omadus talletada rasva. Tselluliit ei ole ainult ülekaaluliste probleem, vaid
võib esineda ka väga saledatel inimestel. Tselluliidi teke on seotud pärilike, ealiste, hormonaalsete ja naise
keha rasvakihi ehituslike iseärasustega.
Saledus ei kaitse
tselluliidi eest Muidugi mõjutab
suurus kasvkude, sest siis on see paremini näha, kuid ülekaal
iseenesest tselluliiti ei tekita. Isegi saledatel naistel võib olla
tselluliiti, sest selle teke on seotud ealiste, hormonaalsete,
pärilike ja naise keha rasvakihi ehituslike iseärasustega.
Tselluliit
ei salli juurvilju ning linnuliha
või kala. Teravad maitseained, nagu näiteks üheaastane tšillipipar
ja ingver, sunnivad ainevahetust kiiremini tegutsema. Tselluliiti
soodustavad aga liigne suhkur ja süsivesikud (valge sai, pitsa ja
muud).
Vaid lihastel on
võimalus kehas otseselt rasva põletust mõjutada. Seetõttu mõjub
kõige paremini kombinatsioon kergest ja raskest
vastupidavustreeningust. Kui oled tõsine spordivastane, siis pea
meeles, et isegi üks trenn nädalas on parem kui mitte midagi.
Sinna juurde
kuuluvad ka igapäevased harjutused nagu trepist kõndimine ja lapse
või koeraga vähemalt kümme minutit jalutamine, mis stimuleerib
vereringet ning seeläbi kiirendab ka ainevahetust ja rohkem hapnikku
pumbatakse kudedesse. Tulemuseks on see, et kollageenikiud on
tugevamad.
Sagedane
masseerimine aitab
Tselluliit on
eelkõige naha kvaliteedi probleem. Nõrga sidekoe puhul (mis on
probleemiks pea kõigil naistel) aitab eelkõige üks asi:
verevarustuse tööle surumine. Kuidas? Järjekindel ja igapäevane
masseerimine tagab selle, et vajalikud toitained veres jõuaksid
igasse rakku.
Tulemuste
nägemiseks peab olema hoolas
Mitte ükski kreem
maailmas, olgu see nii kallis kui tahes, ei kõrvalda tselluliiti
täielikult. Ka tootjad ise kinnitavad, et kreemid leevendavad vaid
väliseid tunnuseid. Seetõttu tuleb ise päris palju vaeva näha
ning kohusetundlikult kaks korda päevas koos kreemiga
tselluliidiseid alasid kehal masseerida, et kahe nädala jooksul
esimesi tulemusi märgata, kui naha kvaliteet vaikselt tõuseb.
Paljud
naised kasutavad kreemi ja “loodavad”, et sellest piisab
tselluliidi vähendamisel. Siiski
nagu eelpool toodud on abi masserimisest ja seda saab edukalt
kreemitamisega ühendada. Selleks mõned nipid:
Kasutage
abivahendeid maseerimisel –
tugevate harjastega harja
või kummi/puidu nupsudega harjad – aitab geelil
nahka imenduda ja samal ajal masseerib nahka ning ergutab vereringet
.
Laisk
inimene võib kasutada elektroonilisi abivahendeid (NB! Ära looda,
et masin sind saledaks teeb)
Kofeiin on
peamine toimeaine tselluliidi vastu
Kofeiini võib
õigustatult pidada rasvapõletajaks. Seetõttu sisaldavad seda pea
kõik tselluliidivastased tooted. Eriti oluline on aga toimeaine
kontsentratsioon. Vastavalt ekspertide hinnangule peaks korralik
tselluliidivastane toode sisaldama vähemalt kaks protsenti kofeiini.
