Olen siis esimene teemaalgataja siin teemas ja kirjutan omast kogemusest. Olen nüüdseks olnud Figuurisõprade grupi liige pea 6 kuud, kaalu olen selle ajaga kaotanud 14,1kg, on olnud ka mitu korda plussnädalaid. Liikumist siinjuures on olnud vabakava järgi, millal olen jõudnud lapsega jalutama või niisama rohkem kodutöid teha. Mingit spetsiaalset trenni ei ole ma selle ajaga teinud. Vee ja üldse vedeliku tarbimisega üritan ikka 1 liitri päevas vähemalt ära juua, kui jõuan rohkem on see väga hea. Lisaks tunnistan, et söön iga päev kommi või muud magusat. Olen üldse suur magusa ja samal ajal ka liha sõber- ühesõnaga ma armastan SÖÖKI. Miks ma aga üldse Figuurisõpradega liitusin? Sest sügisel 2011 hakkasid mu põlved valutama ja juba oli ikka tunda et kehal on raske, olen 23 aastane ja FS liitudes kaalusin 98,9 kg. Justkui mingi lambike süttis, et midagi peab ette võtma, sest kolmekohalist kaalunumbrit ei oleks ma vastu pidanud.
Ma arvangi, et igaüks saab seda programmi oma elu järgi kohendada ja sobitada see enda eluga, alguses esimestel nädalatel tegin ma endale eraldi süüa, aga siis leidsin et selleks pole vajadust, söön sama sööki mida perele valmistan, ainult et jälgin oma portsu suurust ja püüan jääda ühikute piiresse ning jälgida toidupüramiidi. Ja nii lihtne see ongi! Natuke rohkem liikumist ja tähelepanu suhu pistetavatele ampsudele! ;)Mitte midagi katastroofilist ei juhtu kui sööd mõnel päeval mõne ampsu rohkem või liigud mõnel päeval vähem, siis teisel päeval jälle jälgid ennast paremini. Ei tasu enda jaoks liialt üle mõelda neid asju.
Ma arvangi, et igaüks saab seda programmi oma elu järgi kohendada ja sobitada see enda eluga, alguses esimestel nädalatel tegin ma endale eraldi süüa, aga siis leidsin et selleks pole vajadust, söön sama sööki mida perele valmistan, ainult et jälgin oma portsu suurust ja püüan jääda ühikute piiresse ning jälgida toidupüramiidi. Ja nii lihtne see ongi! Natuke rohkem liikumist ja tähelepanu suhu pistetavatele ampsudele! ;)Mitte midagi katastroofilist ei juhtu kui sööd mõnel päeval mõne ampsu rohkem või liigud mõnel päeval vähem, siis teisel päeval jälle jälgid ennast paremini. Ei tasu enda jaoks liialt üle mõelda neid asju.