Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
[email protected]
Figuurisõbrad
Proovi tasuta

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid

Söökide vahe

S siilipop OP
Kui pikk peaks olema söökide vahe ? Mitu tundi ? Nt kui pikk peaks olema hommikusöögi ja vahepala vahe, ning siis vahepala ja lõunasöögi vahe ja siis lõunasöögi ja vahepala ja siis vahepala ja õhtusöögi vahe ? Ning mis kell oleks soovituslik viimast korda õhtul süüa - mitu tundi enne magamaminekut ?
24.09.2012
A annemaria

Tere! Paus kahe toidukorra vahel ei tohiks ületada 4(-5) tundi, muidu tekib näljatunne ja võib tekkida oht langetada ebamõistlikke otsuseid. Põhitoidukordi päevas peaks olema 3, võimaluse korral süüa ka vahepalasid 1-2 korda päevas. Õhtuti võiks viimane toidukord olla vähemalt 3 tundi enne magamaminekut ja eelistada õhtuks kergemaid toite.  

 

24.09.2012


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.

Alusta 2 nädalat tasuta Loe meie loost