T trimm
OP
300g köögivilja annab ühe ühiku. Tavaliselt panen lehtsalati erinevatest materjalidest taldrikule kokku, kaalun ära ja panen siis vastavalt ka s 0,5 või 1 ü köögivilja alla kirja. Seni kasutanud peaasjalikult Abimeest, aga täna püüdsin kasutada on-line Toidupäevikut ning ei saanud aru, miks 300 g köögivilja ikkagi 0,5 ü andis ja mitte 1 ü. Kogused olid mul järgmised: kurk 85g, tomat 63g, lillkapsas 25g, suvikõrvits 57g, värske basiilikuleht 10g, värske spinatileht 10g, lehtsalat 50g. Kokku teeb see täpselt 300g. Kui märgin vihikusse, siis paneksin 1 ü köögivilja kirja. Toidupäevikus on-line märkides sain aga ainult 0,5 ü selle eest. Vaatasin, et kui oleksin lisanud 50g porgandit, oleks andnud 1 ü täis. Samas proovisin ka 85ü kurgi asemel 120 ü kurki, aga siis ei andnud 1 ü köögivilja täis. Ma ei saa täpselt aru. Palun andke nõu, kuidas on õige siis seda arvestada. Kas tohin ikkagi nii siis teha, et panen kõikvõimalikud köögiviljad taldrikule ja kui 300 g täis, märgin paberile ühiku? Või on õigem nii, et kasutada Toidupäevikut on-line ja kõik salati komponendid ühekaupa ja gramm haaval kirja?
T trimm
Täna jälle sama lugu. Panen kirja 120 g suvikõrvitsat, 96g kurki ja 104g tomatit. Teeb kokku 320g, aga on-line Toidupäevikus paneb mulle ikka kirja 0,5 ühikuti. Ma ei jõua nii palju enid köögivilju ka sisse mugida ju. Katsetasin, et kui tõstan tomati koguse 120 peale, siis sain 1 Ü. Samas kurki proovisin ka tõsta koguseliselt veidi, aga sellest küll kasu polnud, ikka oli 0,5 ü. Täitsa segaduses. Kuidas neid köögivilju, aedvilju siis ikkagi on mõistlik süüa ja kirja panna? Paluks FSilt nõu. Tänan!
E eirike
Tere!Vaata seal saad käsitsi kogust muuta ja muuda nii, et saad kirja õige koguse, mis oled söönud oma teadmise järgi. Ja kui eraldi juurvilja järgi ei ole võimalik, pane kasvõi lihtsalt salat, peaasi, et saad oma õige ühiku kätte. Ma ise kasutan sellist varianti
T Treissi
Ehk siis 300g juurvilja annab ühe ühiku ja kui kõik komponendid eraldi kirja panduna ei anna kokku ühte ühikut, siis tuleb ühe juurvilja kogust toidupäevikus suurendada, nii et kokku saab ühe ühiku, kuigi tegelikult sõid seda konkreetset juurvilja vähem. Sain ma õigesti aru?
E eirike
Just...see oleks kõige lihtsam, sest päevikus ju oluline, et oled juurvilja söönud, mitte mis täpselt seal juurvilja koguses sees oli (üksikult üles loetleda)
