Tere. Mure selles et mu pulss pikaliasendis 85-90.Püstiseistes 105-115. Vähegi liigutades juba 125-160. Olen 32.aastane pikkus 160 kaal 67. Kuidas ja mida peaksin tegema et saaksin liigutades just rasvapõletust kas siis lihtsalt lonkides või püstiseistes vms?