Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
[email protected]
Figuurisõbrad
Proovi tasuta

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid

Kui kodus ei ole köögikaalu

L liivikassihhin OP
Olen värske figuurisõber, esimest nädalat ja natuke veel süsteem vajab harjumist. Online päevikus on kõik portsud grammides, aga mille järgi ma tean, kui palju gramme ma söön?Vajaks natuke nõu:
Huvitab palju gramme või ühikuid võiks olla:puuviljad, näiteks õunad. 1 õun?taldrikutäis putru? nii tatra, kaera, keedetud riisi jne?Kanafilee 1 suurem tükk lõunasöögiks.
Olen naisterahvas ja portsud ei ole väga suured :)
Kindlasti on plaan ka lähitulevikus korralik köögikaal soetada.Äitäh kõigile, kes saavad vastata.
13.11.2013
E eirike
Tere tulemast meie Figuurisõprade sekka :)Puuviljadel on Sul lihtsam arvestada jah, et üks puuvili, üks puuvilja ühik. Putrudel saad ühikuid arvutada ka lusika järgi ja lihtsam on algul kuivainest ühikud välja arvutada. Lihal öeldakse, et üks peopesa suurune tükk on üks portsjon. Ja kindlasti saad ka kasutada niiöelda matemaatikat, et vaatad kui palju tootel gramme on pakendis ja siis arvutad oma tüki ühikud välja :)Fiiguurisõbrana on osade toidugruppide portsjonid ikka väga suured ;)
Ja kindlasti muretse ikka korralik toidukaal, siis parem jälgida ja endal ka huvitav kõike kaaluda :)
Edu!
13.11.2013


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.

Alusta 2 nädalat tasuta Loe meie loost