R roosimari
OP
Olen mitmel korral olnud online kasutaja ja arvutanud sealt punktid. On teadmised ja materjale olemas ka,aga uue süsteemi järgi ei leia lubatud punktide arvestamise põhimõtet. Ei ole mõtet pidevalt selle pärast uuesti osta kasutamise õigust.
I Ilvi
Tere! Kas Teil praegu on online kasutusõigus? Kui on, siis päevased ühikud saab arvutada ühikumäärajaga, sisestades vanuse, kaalu ja kasvu. Kui ei ole ligipääsu, võib siia kirjutada vajalikud numbrid ja arvutan ühikud välja. Kui ei taha siia kirjutada, võite otsida gruppide asukohtade alt minu tel nr ja saata sõnumi.
R roosimari
Hetkel ligipääsu pole. Vanus 30, pikkus 171 , kaal 122 . Küsimus ongi,et kui kiirelt see punktide arve väheneb. Kuiv võtan ntx 8 kg alla,siis peaks juba ümber arvutama?
E eirike
Tere, praegu pead jälgima päevas 22 ühikut, sellest siis 5 ühikut on liha ja 10 ühikut on süsivesikud. Ühikuarv väheneb peale igat -5kg-i.Edukat figuurisõbratamist!
S signekas
Mul on küsimus liikumise kohta. Kui lisan oma päevase liikumise aja, siis kohe selle kõrvale tekib punktide arv. Summaarses arvestuses aga millegipärast punktitabelisse seda ei teki. Kas see siis tähendab, et ma ei saa lisapunkte juurde arvestada? Hetkel mul ühikuid alles 7 ja spordireal näitab "2".
S signekas
Vabandust, sain juba vastuse.
E eirike
Tere, Kui teed nädalas 5-6 trenni, siis kindlasti kasuta liikumisega teenitud ühikuid. Toidugrupp, mille arvelt neid ühikuid juurde süüa on soovituslikult süsivesikud ja liha. Need, kes teevad nädalas paar trenni, siis teenitud lisaühikud võivad niisama jääda, kuid kui teha rohkem trenni, siis kindlasti tasub juurde süüa, vastasel korral võib juhtuda, et kaal ei alane, kuna keha kulutab palju energiat, aga toiduga midagi tagasi ei saa.
S summergirl19
aitäh :) tõesti kaal langeb ja mul on kõht koguaeg täis :) nii hea ikka
S signekas
Kui palju võiks olla ühikuid paaris peotäies naadis? ja nõges huvitaks ka.
Umbrohuhooaeg algas :)
S signekas
Unustasin küsida ka mitmevilja jahusegu kohta (VeskiMati, http://www.veskimati.ee/tooted/_jahusegud) Kui seal lehel on kirjas, et 100gr kohta 350 kcal, kuidas ma seda siis küpsetises arvestan?
I Ilvi
Nõgest-naati võib võrrelda lehtsalatiga, 300 g 1 ühik. Mitmevilja jahusegu 100 g 4,5 ühikut ja täpselt niimoodi arvutataksegi 200g 9 ühikut, 300g 13,5 ühikut jne
S signekas
Kuigi mul on kaal alanenud nüüdseks 6kg , näitab online süsteem mulle ikka 16 ühikut. Kasutan igal hommikul enne toidukoguste sisestamist seda mõõtude ja kaalunuppu ning sisestan oma kaalu. Kas ma teen midagi valesti?
I Ilvi
Ma arvan, et teete kõik õigesti. Teil lihtsalt ongi päevas kasutada 16 ühikut, see on miinimum ühikute arv, see ei vähene ka kaalu langedes. Rohkem ühikuid päevas saavad kasutada suurema ülekaaluga inimesed, pikemad, nooremad (ma ei tea Teie andmeid, lihtsalt selgituseks) ja siis kaalu langedes väheneb ka päevane ühikute arv. Palju edu!
S signekas
Mul on veel üks küsimus ühikute kohta. Olen märganud, et mõnel toiduainel on selles online päevikus ja ühikute registris erinevad ühikud. Nt sefiir 1tk on ühikutes 1 aga kui ma valin online päevikus, siis annab 1,5.
Sama märkasin krabipulkadega ning kisselliga. Kumba ma peaksin siis uskuma?
E eirike
Tere! Soovitan uskuda neid ühikuid, mis on ühikuteregistris, kuna on-line toidupäevikus on osad tooted ja toidud ka need, mis liikmed ise sisestanud. Ja kui teed ise toidu, nt. kissell, siis soovitan endal välja arvutada täpne ühikuarv
J jansaxx
Kui mul on vaja lisaks tarbida päevas nt süsivesikuid. Kas on kusagil ka selline tabel mis näitab, et kui palju rasvu, valke või süsivesikuid mingi toiduaine sisaldab?
K kajat
Tere! Paraku meie programmis eraldi süsivesikuid ja valke välja ei tooda, kuid toiduained on jagatud vastavalt gruppidesse. Süsivesikuid saame eelkõige teraviljatoodete grupist ja ka puuviljadest, valgud - liha, kala, muna ja ka piimatoodetest, rasvad - taimsed rasvad valdavalt õlid , rasvad grupist, loomsed rasvad piimatoodete ja liha-kala grupist. Grammiline täpsus kui pole tegemist mõne haigusega, ei oma nii suurt tähtsust kui söömine kõigist toidugruppidest. Meie online toidupäevik annab toidugruppide lõikes ette soovituslikud kogused vastavalt ühikute arvule. Kui lähtute nendest, siis ei jää teil vajaka toitainetest, ka mitte süsivesikutest. Palju edu!
T turningweel
Sooviks ka teada oma punktidea arvu. Pikkus 160cm, kaal 60kg. Vanus 39
