K Kullake
OP
Tere! Täna on minu esimene päev figuurisõber olla (online kasutaja). Kardan juba ette, et pärast esimest nädalat jõud raugeb, sest kõht on tühi. Kunagi tutvusin Kaalujälgijate põhimõtetega kahe nädala jooksul ja seal olid köögiviljad vähemalt 0 punkti. Vaatan, et FS-s jääb mul vist kõht väga tühjaks, kui isegi köögiviljad ühikuid võtavad. :s Sõin just tühja kõhu peletamiseks ühe keskmisest veidi suurema pirni ja nüüd on 1 ühik õhtuks vähem aga kõht on ju ikkagi tühi! :D Võimalik, et olen täna ka oma koguste hindamisega eksinud, sest kaalu mul pole ja pigem panen kirja suurema koguse, sest kui kaalulangust ei tule, on pettumus veelgi suurem. Kas on nõuandeid, kuidas algus üle elada nii, et järgmisel esmaspäeval käega ei lööks kogu asjale?
I Ilvi
Tere! Seda kirja lugedes tundub ainuõige esimeseks soovituseks: LIITU GRUPIGA! Grupis saad mentorilt täpsed juhised/ soovitused mida, millal, kui palju, kuidas jne. Teiseks: muretse köögikaal, nii saad kõige täpsemalt hinnata koguseid. Kolmandaks: ära karda! Kui otsustad juba esimesel päeval karta ja, et "nädala pärast jõud raugeb" ning ootad nõuandeid "kuidas algus üle elada...", siis on juba vastutus justkui endalt ära lükatud. Köögiviljad annavad energiat ja seepärast on arvutatud ka ühikud (ka kaalujälgijatel oli vaid teatud kogus köögivilju päevas 0, ja seetõttu ka libedale teele sattumine vägagi kerge tulema, a`la söön päeva jooksul punktide eest mis kätte juhtub ja siis vitsutan 0 punkti eest köögivilju ja ootan kaalulangust). Kui võrrelda KJ programmiga, siis FS programm on täpsem ja tulemuseks kindel kaalulangus. Edu!
