Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
[email protected]
Figuurisõbrad
Proovi tasuta

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid

Pilates

M messy015 OP

Kahjuks pole aktiivsuse ühikute registris pilatest. Võrreldes teiste keskmise koormusega tegevustega, on tulemused erinevad.

Vesivõimlemist tund aega 0.5 Ü

Võimlemine kodus 0 Ü

Kepikõnd 1 Ü

 

Palju peaksin panema tunniajase pilatese eest? Kas üks Ü jääb paljuks?

Ette tänades,

16.02.2009
E eirike

Tere!

Vaatasin praegu nt palju saab tunniajalise jooga eest ühikuid, siis näitas mulle 0 Ü, jooga ju pilatesega sarnane...eriti vist lisaühikuid siis ei saa...saad vaid hea enesetunde ja teadmise, et oled end liigutanud ja arendanud   Muidugi soovitan, vaata, palju sulle ühikuid näitab jooga ja siis saad umbes teada, loodan, et said aru mu mõttest

16.02.2009
M messy015
Ma unustasin jah selle jooga võrdluse tuua, aga jooga andis ka 0 Ü. Seega ma siis teen enesetunde pärast
16.02.2009
E eirike
Just nii ...aga hea enesetunne ka asja väärt, eks
16.02.2009
M messy015
On küll
17.02.2009
K Komponist
Jooga ja pilates on siiski kaks väga erinevat asja. Pilateses kasutad sa sisemisi lihaseid mis põletab kaloreid vaatamata asjaolule, et südamelöökide arv oluliselt ei tõuse. Oleneb loomulikult ka tasemest - kas baastase, L1 või L2. L1 ja L2 liiguvad juba powerpilatese poole ja seal on asi keskmisest koormusest siiski juba kaugem. Kaalualandamisele aitab pilates kaasa veel ka seetõttu et kiirendab ainevahetust (kõhulihaste massaaz siseorganitele). Eelkõige parandab pilates teie rühti ja enesetunnet. Kui on küsimusi siis vastan meelsasti, olen pilatese treener ja tänu sellele alale ja kunagistele Kaalujälgijatele kaotanud 30 kg.
11.01.2010
M messy015

Kus te treeneriks olete?

 

12.01.2010
K Komponist
Valida võib mitme klubi vahelt - peamiselt KalevSpa, Citypilates, Spordiklubi AEG ja siis veel Nõmmel on mul mõned grupid jt. Kalevis on mul mõned päevased tunnid ja reedel ka õhtune, AEGs, Citypilates ja Nõmmel on õhtused ajad.
14.01.2010
K Komponist
Ps. kelle juures  te ise trennis käite?
14.01.2010
M messy015

Mingi aeg käisin Nõmme Fittestis ja kooli ajal Tartu Arenas.

Nõmme tundub ahvatlev, kus täpselt asute?

19.01.2010
K Komponist
Nõmme Põhikool (on vist ikka põhikool), sealses aeroobikasaalis kolmapäeva õhtuti kella kaheksases grupis on vabu kohti. Rohkem infot on Nõmme Kultuurikeskuse huviringide leheküljel.
20.01.2010
M messy015
Ok, tänud. Uurin asja
21.01.2010


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.

Alusta 2 nädalat tasuta Loe meie loost