M montsa
OP
Mul on mure oma poja pärast. On suutnud langetada oma kaalu 20 kg võrra 90lt 70le, p.176 ja nüüd mikski kaal langeb edasi, kuigi üritab süüa rammusamat toitu, aga cocat piirab tugevasti. Med. analüüsid olid ka korras. Poiss on 23 a. ja kaal langes kolme kuu jooksul. Ise sain kunagi kaalujälgimisega kaalu ilusasti tasakaalus hoida, aga olen programmi ära kaotanud. Palun abi.
E eirike
Tere!
Aga kuidas kaal langes? Kas mõne dieedi, kaalujälgijate abiga või lihtsalt, mõne probleemi tõttu? Kolme kuuga 20 kaotada ikka päris suur kogus. Kuidas peatada kaalulangust - tuleks tasakaalustada kuidagi toitumist, vaadata üle söögikorrad, kogused. Võib-olla praegu kogused liiga väikesed, et kaal ikka langeb, meestel ju kogused suuremad, mida võib süüa. Võib-olla külastada korra-kaks gruppi, saaks materjale ja juhiseid korrapärase toitumise kohta. Edu
M montsa
Tegeles treeningprogrammi ja -dieediga, kusjuures sõi palju ja enamgi veel, lihtsalt toitained olid tasakaalus. Oleks huvitatud, kust saaks tasakaaluprogrammi või midagi analoogset, sest on hirm, et hakkab rohkem sööma ja kaal võib tagasi tulla. Ta on tegelikult suurema osa oma elust olnud alakaaluline või normkaalus, lihtsalt paari viimase aastaga läks käest ära.
M montsa
Loomulikult tegeleb ja on rohkem toitu manustama hakanud, aga gruppi teda saadaei ole võimalik. Uurib-puurib ise ja ka treener üritab abistada. Ootame siis, mis saab.
K Kedrit
mis huvitav dieet ja treening see oli kus 3 kuuga -20kg? just seda mul vaja olekski :P
