Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
[email protected]
Figuurisõbrad
Proovi tasuta

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid

Palju teil FS-ga liitununa kaal on alanenud

M mügri OP

Tere,

tore oleks kuulda kuidas teil nüüdseks läinud on. Kirjutage ka mitu kuud või nädalat kaalu langetanud olete.

Alustan ise: 4 nädalat ametlikult -3,4 kg, homme kaaluma.

30.03.2009
N nalja

Hästi ju, minul 9 nädalat ja ainult 4,5 kilo, püüan küll väga , aga ei edene hästi, vast kui soojemaks läheb, hakkab ainevahetus kiirenema.

30.03.2009
E eirike
Tublid ... iga väike miinuski juba samm lähemale oma eesmärgile...jätkake samas vaimus
30.03.2009
K kiku
minul ei lähe kohe üldse,nagu nõiaring, üks nädal läheb maha,teine tuleb juurde ja rohkemgi veel..jaanuari algusest olen ma hoopiski 2kg plussis
Aga ma looodan ja usun ,et võtku kaua aega võtab,kunagi saan oma soovkaalu ka kätte
31.03.2009
H herje
mina olen küll alles nädala ühikuid lugenud, kuid selle esimese nädala jooksul võtsin 2,9kg alla. arvata võib, et järgmisel nädalal on kaalulangus mõistuse piirides. usun väga sellesse figuuriprojekti, ega ma muid grupisalenemisi proovinud polegi
31.03.2009
A ateena
Minul on langenud -9,8 kg ja homme jälle kaaluma
31.03.2009
J Jaanika1976
mul on langenud veidi üle 3 kilo, mis on 3 nädala kohta vast paras tulemus. Keskkoha ümbermõõt aga 7 cm väiksem.  pingutan edasi sihvaka suve poole
31.03.2009
A annabella68
Minul 9 nädalaga 8,7 kilo. Viimased 2 nädalat aga langeb ainult mõnesaja grammi võrra. See teeb meele nukraks. Raske on aga tulemus kesine. Eks pingutan edasi, järele ka ei jäta:)
31.03.2009
N nurrrik
minul tänasest -11,2kg ja 11 nädalaga (kuskil postituses ma panin vist nädalatega puusse, kirjutasin rohkem, kui oli ).
ümbermõõdust on kadunud uskumatud -23cm.
eesmärgini on mul veel samme väga palju aga selle peale ma ei mõtle - selleks on vahe-eesmärgid, mida tahan täita 5kg kaupa (järgmiseni on ainult 3,8kg!)
igatahes usk programmi toimimisse on jätkuvalt tugev!
31.03.2009
V vik
kuus nädalat 4kg ,3-ndal ja 6-ndal ei toimunud eriti midagi ,üldiselt võib rahul olla ,hing tahaks muidugi 5 kilo kaupa ära visata aga ega üle 1,5 nädalas vist eriti tervislik enam ole.
01.04.2009
A annabella68

Äge, tubli, vööst 23 cm!!!

Super

02.04.2009
K kellis
esimene kuu sai täis ja kaalu maas -3,7kg ja ümbermõõdust -4cm
02.04.2009
M mügri
Mul 5 nädalat ja 4,4 kg maas.
03.04.2009
N nalja
mminul ikka ei liigu allapoole, 13 nädal ja vaid 5,4 kg, kaks viimast nädalat vaid 100 g tuli, kõik kontrollitud, vett joon, pumktid täis, liikumine 3 x nädalas 1 tund ujumist, lisaks aiatööd iga päev ja 3 korruselise maja koristus, istun alles peale kella 19, aga kaal ei alane, ikka sama, keskkoht vähenenud vaid 2 sm, kas kellelgi on abistavat nõu??????
16.04.2009
N Nääx
Mis moodi teil see kaal küll nii ludinal alaneb ja minul ei halligi.
16.04.2009
K kellis
aga milline su tavaline päevamenüü on.palju mida sööd?
16.04.2009
N nalja

hommikul  kohv ja puder või jogurt sojahelvestega, lõunaks supp, 2 võileiba, kell 16 puuvili, kl18 kanafilee külmutatud juurviljadega, kohv, punkte tuleb 16-17, nii nagu ette nähtud, aga 10 kilo ootab mahavõtmistaga ei tule mitte , juba rahast hakkab kahju.

16.04.2009
N Nääx
mulle tundub, et sa sööd tiba vähe.
16.04.2009
B bibic

söömise ja spordi seosest - mu välismaal elavale sõbrannale tegi personaaltreener toitumis-liikumiskava, eesmärk oli rasvakihti vähendada ja lihaseid kenaks pringiks saada (eestis on tavaliselt rõhk esimesel ja teine unustatakse ära, kuigi lihas on just see, mis kulutab rohkem energiat ehk lubab rohkem süüa). ma tema kaloreid ei tea, aga kõrvalt vaadates tundusid toidukogused ikka suured  näiteks sõi ta õhtul kõige lõpuks teleka ees mingi pool kilo marju ära, see jäi eriti meelde  ehk tõenäoliselt tervislikud asjad, aga korralike portsudena ning lisaks sinna juurde jõusaal, jalgrattasõit jms. kuigi see mõjus ta kehale silmnähtavalt hästi, siis ei ole ma sellise kava hankimiseni ikka jõudnud  aga enda jaoks jäi meelde see, et kui ainevahetusele korralike portsudega parajalt tööd annad ja lisaks veel väikese lihase tekitad, siis nagu peaks soovitu tulema. suhteliselt fs stiilis mõte  ja üks asi veel, mis olen kuulnud: kui tundub, et ainevahetus on kuidagi laisaks muutunud või reziimiga harjunud, siis peaks teda ehmatama kuidagi. nt sööd rohkem kui tavaliselt (juurvilju) või teed uues vormis trenni/liikumist.     

16.04.2009
B bibic

nojaa see ka, et lihas kaalub rohkem kui rasvakiht kehas. seega parajalt trenni tehes ei näita kaalunumber alati suurt langust, tulemusi tuleb mõõta selles, kuidas keha kenamaks muutub ja riided mingist kohast suureks hakkavad jääma.

 

16.04.2009
T tüdruk
Ärge tehke neid jõutrenne, need kasvatavad lihast. Minule tehti personaalne analüüs ja öeldi, et lihas olemas, vaja rasva põletada.
 Kui kunagi mitu tundi järjest trenni vehkisin ja korralikult oma söömist jälgisin, siis parim, mis mu kaaluga juhtus oli see, et see püsis. Kui jätsin trenni katki, kukkusid kilod kolinal! (Sõin samamoodi nagu trenni ajal). Nüüdki trenni esialgu ei tee, jälgin vaid ühikuid.
17.04.2009
M merleo

Mul sama probleem. Alustasin jõutreeninguga ja alguses kadusid kilod väga hästi, kuid viimasel ajal ei taha kaal kuidagi üldse alaneda või siis püsib. Otsustasin jõutreeningu mõneks ajaks katkestada ja vaadata, mis siis juhtuma hakkab :)

17.04.2009
U uuspaev
Tere Kaua tegelesite jõutrenniga, kuniks pausi otsustasite teha? Mina teen juba pikemat aega regulaarselt ja võin öelda omast kogemusest, et kaalutõus tekib regulaarse trenni alguses, hiljem see seiskub, kuna selliste söögikoguste juures pole võimalik, et organism meeletult suudaks uut lihast toota. Samas pidavat lihaseline keha rohkem kaloreid kulutama, kui pehme keha
17.04.2009
K kellis
jõutreening asendab rasva lihasmassiga ja kaalunumber ei lange .Kui tahad kaalus alla võtta siis tuleb teha rasvapõletus harjutusi mitte lihasmassi kasvatavat treeningut
17.04.2009
N naomi23
Mul teine nädal käsil,kuid esimesel läx hästi -1,6
18.04.2009
T tibubeebi

Tere Olen kodusel teel ühikuid lugenud kuslik 1 kuu ja kahjuks pean tõdema, et ei ole küll isegi kilo alla läinud. Omast arust teen kõik nii nagu peab, üle ei söö, pigem jääb mõni päev mõni ühik üle aga siis selle püüan tasa teha järgmiste päevadega. Lisaks teen ka aeroobset (crosstrainer 40-60 minutit) 3-4 korda nädalas. Sealt tuleb lisa aktiivsuseühikuid. Kunagi, kui kasutasin kodusel teel kaalujälgijate punktisüsteemi, siis kaal langes. Äkki oskab keegi anda nõu, milles võib olla problee, millele rohkem tähelepanu pöörata või mida ma üldse valesti teen?

 

20.04.2009
O ottomarten
Mul 3 nädalaga läinud 4 kg olen rahul ,käsil siis 4 nädal.Olen online kasutaja.Soovkaaluni veel 6 kg vaja maha võtta.
27.04.2009
M MagusMesi

12nes päev -2,5kg

veel -13,5 ees

27.04.2009
T tüdruk
Kahe nädalaga 2,4 kokku.
28.04.2009
N naomi23

Mul 2 nädalaga -2,2,homme kaalumine.Aga eriti ei lähe ,oma kaalu järgi jälle aint 400 g

Alustasin 70.8,eelmine nädal 68,2 peaks ju nagu võtma norm.sellise kaalu juures?

29.04.2009
N naomi23

AGA EGA MA LOOBU SELLEPÄRAST;TEGELT TERVISLIK LANGUS ONGI JU 0.5-1 kg nädala

29.04.2009
U uuspaev
5 nädalat, -4 kg. Mitte kõige parem, aga mitte ka paha. Siht silme ees.
29.04.2009
U uuspaev
6 nädalat, -5,3 kg. Jätkan. Must auk läbitud, motivatsiooni lisandunud. Jõudu teistelegi!!! uuspäev
06.05.2009
A ateena
14. jaanuarist olen kaotanud -12, 4 kg. kuid hetkel tõsine motivatsioonikriis
07.05.2009


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.

Alusta 2 nädalat tasuta Loe meie loost