Tere!
Olen 10 kuuse poja ema ja hetkel veel toidan last rinnaga ning soovin teada,kuidas ma saaks oma kaalu alla.Mul juba paar kuud kaal on 82kg.Tahaks kaalu alla saada jälle 65kg ning püüan ka jälgida veregruppidieeti (mul on AB veri) ja tahaks teda,mis toitained,menüü ja trenn mulle hetkel kõige parem on,et kaal alla saada jälle.Selline probleem on ka,et hommikul kui ärkan on kõht hullult tühi,et paha hakkab ning pean kohe esimese asjana midagi sööma peale ärkamist (piisab ka ühest leiva viilust) ja siis on parem juba olla ning ülejäänud päev pole eriti isu ning õhtul 6-7 ajal tahan jälle süüa ning mitte vähe Tahtsin ka lisada,et mul pole hetkel võimalik trennis käija,saan ainult jalutamas käija pojaga ja kodus harjutusi teha nii palju kui võimalik on lapse kõrvalt.
Olen 10 kuuse poja ema ja hetkel veel toidan last rinnaga ning soovin teada,kuidas ma saaks oma kaalu alla.Mul juba paar kuud kaal on 82kg.Tahaks kaalu alla saada jälle 65kg ning püüan ka jälgida veregruppidieeti (mul on AB veri) ja tahaks teda,mis toitained,menüü ja trenn mulle hetkel kõige parem on,et kaal alla saada jälle.Selline probleem on ka,et hommikul kui ärkan on kõht hullult tühi,et paha hakkab ning pean kohe esimese asjana midagi sööma peale ärkamist (piisab ka ühest leiva viilust) ja siis on parem juba olla ning ülejäänud päev pole eriti isu ning õhtul 6-7 ajal tahan jälle süüa ning mitte vähe Tahtsin ka lisada,et mul pole hetkel võimalik trennis käija,saan ainult jalutamas käija pojaga ja kodus harjutusi teha nii palju kui võimalik on lapse kõrvalt.