Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
[email protected]
Figuurisõbrad
Proovi tasuta

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid

muud toiduained

K kiizkakene OP
Küsimus siis selline,mul siis esimene nädal figuurikates ostsin selle abimehe ka aga kuidas saaks teada palju näiteks teised toiduained ühikuid annavad mis seal raamatus pole.Kuidas siis saab neid arvutada.
Muidu ikka pean vastu ja ma pole elu sees nii palju juurvilju söönud,aga täitsa nämma on.Puuvilju  võiks aint rohkem süüa aga ei tohi.Ja piiimatooteid kah,kas siis tõesti saab sellest väiksest kogusest vajalikud vitamiinid kätte.
13.04.2009
S solitar

toiduainete pakenditel on kirjas toote kalorite arv samuti kaal. Lisaks on tublil figuurisõbral mõtekas osta endale toidukaal ning portsjonid üle kaaluda. Kalorite arvu ning söödava toidukoguse kaalu abil saab välja arvutada ühikute arvu (on-line kasutaja materjalide all on ühikukalkulaator).

Oma uue elu ning uute toitumisjuhistega tuleb loomulikult harjuda, sest kui miski harjumist ei vajaks, siis ilmselt ei oleks meil ju ka vaja ka kaalu langetada

Piima pole tõesti tarvis suurtes kogustes tarbida, kuna piim on oma olemuselt väga toitev. Kui piimatoodete kogused sulle liiga väiksed tunduvad, siis tuleb lihtsalt üle vaadata, mida täpselt tarbid ning asendada need vähem kaloreid sialdava tootega - nii saab ju poole klaasi suure rasvasisaldusega piima asemel tarbida märkimisväärselt suurema koguse lahjat kodujuustu. Ka tavalisel juustul ja juustul on suur vahe - kas osta juustu, mille rasvasisaldus protsent on 75 või näiteks väherasvast Polar või Juku juustu, mille protsent on 10.

Iga algus on veidi raske! Seega kannatliku meelt, küll harjud!

 

13.04.2009


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.

Alusta 2 nädalat tasuta Loe meie loost