ei teki täiskõhutunnet

aga kui sa toitud nii nagu FS-is ettenähtud, siis saaks seda figuuritust ju taltsutada
Sööd neid portse nagu ette nähtud ja üle süüa pole võimalik. Täiskõhutunde järgi võid tõesti ahmima jääda aga kui on konkreetsed portsud/kogused mida võib, siis edasi on juba iseloomu(tuses) küsimus.

 oled sa arstide juures end uurida lasknud? on see stressisöödik arsti pandud diagnoos või sinu enda järeldus?

tuttav teema- mõned soovitused:

soov süüa on siis suurem ,kui toit on kergesti kättesaadav. Püüa olla toidust eemal, paiguta toit silma alt ära. Leia tegevusi, mis köidaks mõtted ja meeled. Tavaliselt harjub organism muutustega 2.nädalaga.Esmalt alusta oma mõtete korrastamist ise.Sea paika eesmärk ja keskendu sellele.Kui sööd 3x päevas põhitoitu ja lisaks paar vahepela, siis organism saab kätte vajaliku. Ära mõtle toidule pidevalt ja püüa ka stressist jagu saada, sest ülesöömine tekitab uut stressi ja sellelt karusellilt  ei saagi niiviisi maha.Juba väikesedki muutused kaalul miinuse poole annavad positiivseid laenguid ka kui paart nädalat oled end suutnud hoida mitte pidevalt sööma, siis varsti oled selle probleemi seljatanud.

Väikeste sammudega edu ja muutuste poole