Figuurisõbrad — Liitumine

PK Piret K. OP

Tere uued ja vanad sõbrad!

Mina oleks tahtnud paluda tagasisidet inimestelt, kes on juba jõudnud rühmas käia... Olen käinud kaalujälgijates aga miskipärast see uus värk on mind kahtlema pannud. Kogu see ühikute värk tundub imelik... Ma muidugi pole veel kursis ,mida see endast kujutab. Andke teada, kuidas tundub...Siis tean kas püüan kodus teha kaalujälgijate programmiga edasi või tasub tulla figuurisõbraks. Ette tänades!

C Cassey

minu aus vastus siis - kui arvad, et suudad hakkama saada ilma rühma toeta, siis vast ei ole mõtet raha raisata uute materjalide peale. samas, siin foorumis võid ju ikka käia. see ühikute värk on jah teistsugune ja alguses tundub imelik. aga ma olengi inimene, kes harjub uute asjadega suht aeglaselt. eks uue programmi mõju on kusagil kuu aja pärast näha. aga üks hea asi on see, et uus programm andis kõvasti motivatsiooni juurde. nagu kunagi, kui KJ-sse tulin, et kõik on uus ja huvitav ja ise kohe TAHAD teha kõik täpselt nii, nagu kirjas.

L Lenka

Liitusin FS-ga (5.01) ja olen nüüd uue programmi järgi söönud 5 päeva. Alguses on keeruline, kuna olin ka kunagi kaalujärgimisega tegelenud ja programmi endale suhteliselt pähe õppinud aga uue ühiku süsteemi järgi ei julge süüa asju mida 1 nädala ühikute vikus pole ja ei oska ka menüüsid sobitada. Aga positiivne on see, et olen ligi 1,7 kilo juba alla võtnud, loodan, et ka esmaspäeval uuesti kaaluma minnes on langus sama. Iga uus asi nõuab harjumist ja üksi ma sellega hakkama ei saa, seetõttu käingi rühma (kuigi on veits kallis) aga kui kaalulangus on -5kg siis saab 4xkaardi 400.- ja see ei olegi väga kallis.

PK Piret K.

Tere!

Suur tänu neile, kes võtsid vaevaks oma arvamust avaldada. Ja jõudu, vastupidavust ning head tahet Teile kaalulangetamisel!

M muumiproua

Tere! Kunagi olin kaalujälgija, nii et see kogemus on olemas. Uurisin siin kodulehel materjale küll, aga ei tabanud seda, et kui suur on nädalamaks ja kas rühmas kaalutakse või mõõdetakse? Kas liitumisel on mingi liitumismaks ka?

S sirli

Nädalatasu on 150 krooni ja gruppides ikka kaalutakse. Kuni 22. veebruarini liitumistasu ei ole.

N nurrrik

Terrvist!

Mõtlesin ka sõna sekka öelda. Liitusin FS-iga alles eile (13.01) ning olin samamoodi jube kahtlustav kas ikka liituda ja äkki ikka on see uus asi midagi jama ja nohhh... neid miks'e oli päris palju. Kuna aga kaalunummer oli jubesuur, siis lõin käega. Kaotada on vaid kilod! Kohale minnes oli väiksel moel äratundmisrõõm. Pr Liana rõõmus olemine (käisin Tln-s akad. raamatukogus) on jätkuvalt sama positiivne nagu ta oli 5a tagasi. Mentori suhtumine muide annab ka väga palju positiivset emotsiooni ja seetõttu oli pool hirmust nigu peoga pühitud. Kui aga loengu ära kuulasin ning uute juhendamise samuti siis teate tuli samuti äratundmisrõõm. Süsteem ei ole midagi keerulist. Nädalatasu suhtes leidsin hea lahenduse - ostsin 12 korra paketti millega tuli nädalamaksuks veidi üle 100 krooni ning rühmas mentor mainis ka seda et 5kg puhul on ka see pakett odavam (1100.- krooni) mis teeb nädalatasu juba alla 100 eeku. Seega kahtlejatele julget peale hakkamist ja kohtume (ehk) rühmades!

T tüdruk

Öeldud on, et vanad Kaalujälgijad ei pea uuesti liituma. Mina lõpetasin Kaalujälgijates käimise umbes poolteist aastat tagasi. Kas olen siiski liige või kust maalt see liikmestaatus lõppeb?
Ja kas seda 4-korra kaarti muidu osta ei saagi? Mul asi selles, et kuna olen halb majandaja, siis alati ei pruugi mul olla seda 100-t krooni välja käia, samas palgapäeval saaksin selle 400 kroonise väljamineku teha.

J Jaanika

Kuni 22.02.2009 liitumine kõigile tasuta, grupis käies maksad vaid nädalatasu- saad valida kas maksad nädala kaupa või ostad ettemaksukaartid vastavalt siis kas 4 korra kaarti või 12 korra kaarti.

C Cassey

Saab osta küll, aga maksab 500 krooni. 400-ga saad siis, kui 5 kilo maha võetud. koos selle 4-korra kaardiga saan on-line liikmeks ka,, ehk siis kõiki on-line materjale kasutada.

T tüdruk

Ok, seegi hea
Tänan, võite mind varsti seal esireas näha

K Kuu

Minule see uus asi ei meeldinud igaljuhul.Esimene kord sai nii väha infot ühikute kohta, et mina ei läksin ikka vanale teele ja loen oma punkte edasi. Ka nädala maks on kole kallis ja selle eest saab väga nigelad materjalid.

Loodan edaspidi oma käel siis hakkama saada.

T tuttpütt

Tervist!

Vapustav kui tublid te siin kõik olete ;) Jõudu ka edaspidiseks ! Minu esimese nädala kaalukaotus oi -1,8 ja teine nädal -0,9 lootsin rohkemat ,sest alg kaal suur aga nüüd sain aru ,et siiani olen köögivilju vitsutanud kohe mõnuga aga nüüd neid lubatud ikka väga vähe selle kohta mis ma harjunud olin,igasugu värsked salatid ,olid mul ikka põhitoiduks ,see nädal üritan neid püramiidi ühikuid täpsemalt kirja panna ja vaatame mis uus nädal toob ;)

Nurrik ,sinu jutust lugesin välja ,et me vist enamvähem sama kaalu kuna ühikute kogus suht sarnane .kas saoleksid nõus minuga meili või msni teel suhtlema ? saaksime ehk üksteisele nõuga abiks olla :)

L Lenka

Kui sa arvad, et saad omalkäel hakkama siis anna minna, mina tean omast kogemusest, et üksi saan hakkama maksimum 2 nädalat ja siis läheb patustamiseks ja ülesöömiseks. Nädalatasu ei ole tegelikult ju kallis kui osta 4X kaardi ning materjale ju alles töötatakse välja ei saa ju kohe kõike korraga teha. Minu meelest on positiivne, et kaalujälgijate kadumisega on inimeste midagi vastu antud. Võta asja rahulikult, küll läheb see asi veel paremaks ja materjalid põhjalikemaks. Seniks edu sulle

H heleen169

Olen 172 cm pikk ja kaalun mingi 64-65 kilo. Ma ei ole paks, aga samas tahaks tervislikult toituda ja natuke ikka alla võtta, nt 5 kilo:)

Kas oleks selle eesmärgi nimel liituda? Ja kui kiiresti ma muidu selle kaalu saavutaksin.

Ja kui ma olen oma kaalu saavutanud, siis kas rühmas saab olla ka niisama kaalu hoidmise eesmärgil?

M messy015

Normaalset kehakaalu näitab kehamassiindeks vahemikus 19-25, kehamassiindeks alla 19 viitab alakaalule.

Sinu pikkuse juures oleks miinimum kaal 56-57 kg.

Igatahes on mõtet liituda, kui on soov tervislikumalt toituma õppida ja kaotada ka mõned kilod.

Kui oled kaalu saavutanud saad rühmas käimist jätkata. Kui kaal ei tõuse soovkaalust(soovitud kaal, mille saavutasid) üle 3 kg, siis on rühmas käimine tasuta. Maksta tuleb ainult materjalide eest juhul, kui neid soovid. Kui kaal aga taas tõsueb, siis tuleb maksta

Parimat soovides!

M messy015

Unustasin veel vastata selle küsimusele, et kui kiiresti kaal langeb...

Tervislik kaalulangus on 0.5-1 kg nädalas. Esimesel nädalal läheb inimestel tavaliselt rohkem maha, kui järgnevatel nädalatel.

Ideepoolest võiksid sa hea prognoosi korral selle 5 kilo 10 nädalaga näiteks maha võtta+tasakaalustamise nädalad.

Samas omadest kogemustest ütlen, et mida vähem on maha võtta, seda aeglasemalt see maha läheb. Ehk et 30(40) kg kilo kaotavat ja 5 kilo kaotavat inimest ei saa ühele kaalukausile panna...

Samas on eesmärki siiski vaja, mis ajaks millise kaaluni soovid saada, sest eesmärgi puudumisel võib siht jalge alt kaduda Eesmärke tehes tuleb jääda realistiks ja mitte kurvastada ka väikeste tagasilöökide pärast

K kristiinas

Tere!

Sooviks teada mitme nädala möödumisel grupiskäimisest liikmestaatus lõpeb?
Siis tean, kas võtan liitumiskupongi kaasa või saan jätkata sealt, kus pooleli jäi

E Evelyn.

tere kristiinas. Figuurisõbra liikmestaatus lõpeb, kui sul on jäänud käimata neljal järjestikusel nädalal. Seega viiendal peaksid jälle liitumismaksu maksma.

M miabrandi

Tere! Minu jaoks tundub kõik see värk väga keeruline. KJ mul kogemus puudub. Kui ma lähen esimesel korral rühma, siis pean maksma liitumistasu ja materjalide eest. Mis materjalid ma sealt saan? Mida rühmas tehakse? (Kui suure summaga peaks esimesel korral arvestama?)

E Evelyn.

Liitumine kuni 22.06 tasuta. Prindi esilehelt kupong ja võta gruppi kaasa, siis maksad vaid nädalatasu 150 EEK. Grupis toimub kaalumine, esimesel korral määratakse sinu KMI; õpetatakse, kuidas täita toidupäevikut; saad nädalavihikud, mis sisaldab vajalikku infot kaalu langetamiseks. Iga kord on mentoril on ette valmistatud mõni konkreetne grupiteema, mida käsitletakse 30 minutilise loenguna. Peale loengut on võimalik soovikorral ka personaalne nõustamine. Kui sul on võimalik, siis osta 4x kaart, sest nii säästad raha ja saad lisaks ka on-line kasutuse (tavahind 260 EEK). Ootame sind grupp!

A anna-liisa

Mina ei saa sellest süsteemist muidugi aru, miks peab liikmestaatus 4 käimata korra järel lõppema. eriti praeguses majandusseisus. võimalik, et inimesel lihtsalt ei ole seda raha paar kuud võtta, et rühmas käia - hinnad on üsna soolased, võrreldes KJ ikka vaks kallimad. Ja kui paari kuu pärast inimesel oleks raha, et rühma tagasi tulla, siis "karistatakse" teda uuesti liitumistasuga.

T Taimi

meil on väga palju kampaaniaid ja kuponge, mis vabastavad liitumismaksust. Liitumismaks pole karistuseks vaid pigem didtsiplineerimiseks, sest need inimesed, kes käivad regulaarselt grupis on motiveeritumad ja salenevad paremini ja kiiremini. Seega kulutavad vähem.( samamoodi oli ka KJ ajal, et tuli uuesti liituda). Optimismi ja TERE TULEMAST

H helenhy

Tere! Oleks ka huvitatud teiega liitumisest aga ei leia kusagilt infot et millal nüüd alustab grupp Pärnus uuesti? Ja mis oleks sel juhul liitumistasu? Ootan huviga.

M messy015

kodulehel on vajalik info olemas.

A Avekas

Tereliitusin aprilli algul ja olen väga rahul,sest saavutasin oma soovkaalu ja nüüdseks oman kuldtähtevõtsin alla 8,2 kgsee süsteem toimib suurepäraselt ja ml läks see kuidagi nii lihtsalt-pingutamataKasutusel oli ml 16ü ja nüüdseks söön 20 ü

K kaiei

Palju õnne, Avekas :)

C cäty

Mina olen vana kaalujälgija ja nüüd juba oma soovkaalu saavutanud nind seda ka üle aasta hoida suutnud kuid enam ei ole kaalujälgijaid.Kui vanasti sain enda tegemistest kaalujälgijate lehele kirjutada siis nüüd ju enam ei saa ....igatsen seda ....ja siin ei tunne et see kedagi enam huvitaks kuna mina loen ju ikka punkte mitte ühikuid ja ma ei näe nagu mõtet kaa figuurisõpradega liitumiseks....mida teha ??? kas veel keegi kes teeb kaalujälgimist ja tahab minuga seda jagada?

T Taimi

tere Cäty, kas Sina oled see noor neiu Virumaalt? Kui jah, siis palju õnne soovkaalu puhul.

Kirjta ikka... punktiinfot sa ilmselt ju ka ei vaja enam , ja siin on palju " endisi" ... nüüd ehk oskad Sina nõu anda, kuidas hakkama saada ja mitte alla anda. Ootan põnevusega sinu sissekandeid

K kardin

Cäty, ära nukrutse, siin foorumis on endiseid kaalujälgijaid rohkemgi, kui sa arvata oskad.Ma loen ikka punkte, sest kui kaalujälgijad ära kadusid, siis läks minu jälgimine ka käest ära . Nüüd üritan uue hooga ja iga logemus ja nõuanne on teretulnud!
Ole ikka meiega1

C cäty

Taimi kahjuks ei ole mina see neiu Virumaalt ...vaid olen Harjumaalt :)

Aitähhh....:)Kindlasti kirjutan :)

C cäty

Mina olen vana kaalujälgija ja alla võtsin kokku 18 kg ...nüüd olen suutnud seda kaalu hoida üle aasta, tehes edasi seda mida õppisin KJ. Kuid ka mul tuleb ette motivatsiooni puudumist....nagu näiteks praegu...mul on enda jaoks piir millest enam üle kaalu ei lase, sest tunnen et kui selle käest lasen siis läheb ja läheb ja kõik tuleb tagasi .... ja nüüd täna otsustasin küpsetada ja igaks juhuks astusin kaalulekui kaalule ja mis ma nägin minu jaoks püstitatud piirini on veel 100g:P ...jah aga tainas kah valmis et saaks pirukaid küpsetada ning pärast mõned pirukas nahka pista ....mida teha ...jama..

C cäty

vabandan vigade pärast eelneval sissekandel

E eirike

Kõige õigem...leida endas motivatsiooni, äkki just tänane kaalule astumine mõjub nüüd kuidagi innustavamalt
Esimene samm on juba tehtud, Sul on oma piir ees ja nagu täna nägid, vägagi vähe puudu veel...nagu Sul saiatainas kerkis ruttu, nii võib ka Sul juhtuda, et märkamatult oled oma piirist juba üle läinud, seega oleks kõige õigem, kohe tegutsema hakata, et nii ei juhtuks.
Igatahes soovin Sulle hoogsat teotahet ja motivatsiooni jai miinuseid...

C cäty

Suur suur aitäh:) Mul tõesti uus tuhin sees :)

E eirike

Väga tore...nii et jääme ootama postitusi edusammudest

K kia

Tere Cäty,

Mina olen ka samast parteist - et endine online- kj, kel pole õieti põhjust liituda, kuna endine süsteem sobis ja olen ka suutnud saavutatud kaalu hoida, aga just nüüd talve ajal, kui kiiresti käia ei saa (muidu ikka 30-60min iga päev), tuleb tõesti söögiga vääääga kokkuhoidlik olla, sest trennis pole aega käia rohkem kui 1-2x nädalas. Lumi võiks nüüd ära sulada juba!
Mitu pirukat sa siis sõid?

C cäty

Tegin kaneelirulle...kusjuures mõned ikka sõin :P kuid süümekaid polnud nii et loodan et kõik okey :) see nädal tegelikult suhteliselt raskesti läinud ... ma ei taha üldse välja minna.. nii külm krr ja libe kah ja selline tunne on et ainult sööks muud ei teeks ...aga täna lähen jalutan kah ühe tiiru ära ....pärast hea olla...ja proovin ikka oma toitumise kontrolli alla saada.. tahaks umbes 5kg alla võtta ..imelik et kunagi võtsin alla 18kg ja sain hakkama ...ja nüüd 5kg tundub ülim keerukus..

E Evelyn.

tere cäty. veel pisike nõuanne... nagu tavatsetakse öelda: ei ole halba ilma on ebasobiv riietus. Usun, et lähiajal ei toimu meie vööndis kliima osas trastilisi muutusi, mistõttu soovitangi muretseda head ja soojad talveriided Talv tuleb ka järgnevatel aastatel Vatipüksid on vatipüksid ja suurt moeröögatust need ka ilmselt läbi ei tee- seega on investeering pikaajaline ja kasulik. Liigu terviseks iga päev, sest see tagab paremad ja pikaajalisemad tulemused.

K kia

Täna sai esimest kordaüle hulga aja asfaldi peal käia ja ei olnudki libe ja sai ometi normaalses tempos liikuda!...näe, millest inimene võib teinekord rõõmu tunda:)

C cäty

Jah. pisikestest asjadest saab rõõmu tunda:)....püüan ikka jalutada jah ...täna kah sai tunnike jalutatud...peaks kauem küll aga ehk sellestki abi :)

C cäty

Minul küsimus....Ma loobusin suitsetamisest ja nüüd ei tea kuidas see mõjutab kaalu ....Ma ei asenda suitsu toiduga vaid toitun ikka samamoodi ...siis ei tohiks ju midagi pahasti olla ....või oskab keegi targem nõu anda ....ei saa ju olla nii et kindlasti tuleb juurde alguses ...või kuidas see on siis ???

K kaiei

Olen kuulnud, et lihtsalt söögiisu võib kasvada, kuna võib tekkida vajadus suitsetamine asendada toiduga. Kui ei teki, ei saa midagi halvasti vast minna.

C cäty

Kas aasta figuurisõbra valimistele saab ka kohale kaasa elama tulla ja kas on pilet ?:)

K kaiei

Saab küll tulla. Pileti hind on 200.-

C cäty

Ma tänan vastamast:)

M Mel

olen pisikese 3 kuuse tütre ema ja toidan last rinnaga. kas imetavatele emadele on oma programm või on soovitav veidi oodata?

E eirike

Tere! Imetavatele emadele on programm olemas, väiksed lisasoovitused ja erijuhised See, kas oodata veel liitumisega, või mitte, siis seda pead ise otsustama, kuidas enesetunne on ja kas oled valmis toitumist jälgima hakkama. Kuid võin öelda, mul Pärnu grupis on imetavaid emasid päris palju ja saavad ilusti hakkama, kaal langeb Nii, et soovin edu!!!

E Ellukene

Tere!

Soovin liituda, kuid tundub, et hetkel pole ühtegi sooduspakkumist peale selle sõbraga soodsam. Võibolla keegi oskab soovitada, kus on hetkel mingeid kuponge soodsamaks liitumiseks?

E Evelyn.

Tere Ellukene.

Just eelmisel nädalal oli seoses Euroopa Ülekaalu nädalaga kõikides gruppides liitumine TASUTA. Hetkel sooduskuponge ei ole . Aga sina saad seda muuta... õigemini kaasa aidata: Facebookis oleme välja kuulutanud, et kui Figuurisõprade fännilehel oleme kokku saanud 500 fänni, siis selle tänuks saab gruppides nädal aega tasuta liituda. Anna oma panus ja hakka fänniks.

Ostukorv

Liitumine

Sinu uus algus
algab täna.

Ostukorv

Liitumine

Sinu uus algusalgab täna.

Sinu uus algus
algab täna.