M Maffa
OP
Teinekord ju juhtub, et õhtul on kõht nii tühi, et ei saa olla, aga punktid on täis. Kaalujälgijatel olid omal ajal nö nullpunktitoidud, aga kas figuurisõpradel on ka mingid pääserõngad?
K kia
No kui kj aegadel need öhtused kurgid ja porgandid midagi ei teinud ja kaal nendest hoolimata langes, siis loogiline oleks, et asi on ka praegu täpselt samamoodi.
Sinu kehal on yksköik, kuidas seda programmi nimetatakse, millega ta köhnemaks saab. KJ ei asendunud fs-ga ju mitte sellepärast, et esimene oleks ebaefektiivne olnud, vaid hoopis ärilistel kaalutlustel.
N nurrrik
minu mälu järgi meil rühmas öeldi, et kui nälg väga näpistab siis 1-2 ühkut köögivilja võib endale lubada
T triinukene
ehh, ma olen küll alles alustaja, aga sain aru, et köögivilja võib ikka julgelt süüa?
köögiviljade kohta on ju kirjas - vähim päevane kogus on 2 ühikut, 600 grammi. Kui on soovi, võid süüa rohkemgi.
K kia
Ohh, minu lemmikteema:juurviljad. Mida rohkem neid syya, seda köhnemaks sa jääd. Ära proovitud.
Eilegi tuli keegi linnas vastu, et kuidas nii köhnaks jäänud, ja mina vastu: eks ikka syya tuleb rohkem. Edasi keegi ei kuula, sest peavad seda naljaks. Ometi just see see saladus ongi.
K kia
Kuule Lotta, sul nii ilus pilt...kas on äkki pöhjust önne soovida ?
Juurviljade juurde tagasi minnes - kui lugeda vasakult "Nöuannete" alt kiudainete kohta, siis seal seletatakse ära ka, miks neid rohkem syya ja kuidas see toimib.
Mina tegin - ja teen ka praegu - ikka öhtuti suure kausitäie salatit jogutikastmega. Selleks inspiratsiooni sain kunagi omakorda kellegi eduloost, kes oli samuti teinud, ja kodused olid öelnud, et no mis sa nyyd arvad, et sööd selle köik endale sisse ja usud, et lähed köhnemaks vää? A vot lähengi...
Samas, möni päev on nii kiire, et taban end söömast nii, nagu vanadel aegadel: hommikul kohv ja vöileib, päev läbi mitte midagi, ja öhtul yksköikmis. No yks päev ei tee veel midagi, aga kui ma nii jätkaks, oleks varsti tynn valmis, kuigi sööksin ju niivähe, niivähe.
Kui viitsid,anna siis teada, kuidas inimkatsed läksid...
T triinukene
oooo, jummala hea mõte see jogurtikastmega salat.
mul ongi täna õhtusöögi jaoks alles praaegu ainult 4 punkti - 2puuvilja, 1 piim ja 1 rasv - ja olin mures, et mismoodi ometi ja mida süüa. aga saaks ju teha porgandi-puuvilja salatit kreeka pähklite ja jogurtiga :)
M messy015
Head õhtused toidud on näiteks mõni värske salat mille lisandiks on kas liha, kala, juust või kodujuust. Köögiviljasupid, ka püreesupid. Dipikaste köögiviljadega. Smuuti maitsestamata jogurti või petiga. Aurutatud köögiviljad.
Hakkasin ise ükspäev mõtlema, et mida sa õhtul ikka peale salati sööd(teadupärast õhtul väga süsivesikuid tarbida ei tohi). Ja kui ma olin siis kõik erinevad variandid välja mõelnud, siis sai neid variante mida varieerida päris palju nii et ei pea igapäev ainult kapsa-porgandi salatit sööma.
Vaheldusrikkaid toidukordi!
L Lotta
Kia, jah on ikka põhjust õnne soovida :)
