Mulle tundub juba mitmendat nädalat, et nüüd on soovkaal käes. Keha on oma sõna öelnud, allapoole oleks ainult suur rist ja viletsus Ise olen ka rahul , aga mida pean tegema, et see nüüd päris kauaks ka nii jääks?
Ostukorv on tühi
Vaata tooteidpalju õnne
1.kui oled soovkaalus ja selleks ,et kaal enam ei langeke, on vaja järk-järgult rohkem süüa
2. nelja nädala jooksul võid lisada ühikuid- kuni kaal jääb püsima- kõige rohkem 4 ühikut
3.esimesel nädalal suurenda päevaühikuid 1 võrra- toidurühm vali ise
4. teistel nädalatel lähtu päevaühikute määramisel eelmise nädala tulemustest. kui sinu kaal langes rohkem kui 0,5 kg suurenda päevaühikute arvu veel 1 võrra. toimi selliselt ka järgnevatel nädalatel, kuni kaal jääb püsima
5.täida sel vastutusrikkal ajal kindlasti toidupäevikut!
kaalus püsimine on sinu elus uus etapp- ole füüsiliselt aktiivne , ole valvas, et vanad kehakaalu tõstvad harjumused ei hiiliks tasapisi sinu ellu tagasi, sest siis tulevad ka mahavõetud kilod uuesti tagasi.
kehakaalu tõus +3 kg peaks süütama punase laterna- stopp!!!- uuesti rajale.
kuigi püksid või seelik ei pigista otsi aegajalt üle ka mõõdulint ja kontrolli selle näitu... see on kõige mugavam ja käepärasem viis "figuurisõpruse" hindamiseks.
Nüüd sul on mida teistega jagada! Nüüd on sobiv aeg läbida Figuurisõprade koolitus ja saada täieõiguslikuks mentoriks.See on suurepärane motivatsioon
ka on-line päevikus saad seda ise muuta-
iga päev kirjuta üle oma selle päeva ühikute arv, mis Sul hetkel vajalik, nii teevad ka imetavad emad, kes söövad rohkem
Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.