Tere. Alustasin paar päeva tagasi kaalu jälgimist. Liitusin on-line kasutajaks. Olen paar päeva korralikult ühikuid lugenud ja joonud palju vett nii nagu peab. Hommikul olen söönud võileiba kanafileesingiga, lõunaks kartulit ahjulesta ja köögiviljadega, õhtul köögivilju ja et süsivesikuid täis saada, ka leiba singiga. Juustu, piima, apelsini, õuna, paprikat jpm. Kokku söön 3 korralikku toidukorda ja 2 vahepala. Näljatunnet pole kordagi tundnud, küll aga on viimased kaks päeva kohutav nõrkus tekkinud. Pea on raske, silmad valutavad, ja kehas on väsimus (sundisin end täna jalgrattaga sõitma ja kodu koristama et mitte niisama paigal istuda). Hommikul on veel kõik hästi kuid siis lõunast alates hakkab järjest uimasemaks minema. Milles võib probleem olla? Mingeid tervisehädasid ei tea endal olevat. Haigeks ka ei ole jäämas.
Kas see võib olla sellest, et keha kohaneb uue menüüga (söön vähem kui varem, tarbin varasemast rohkem köögivilju ning lahjemaid toite - vorsti asemel fileesinki, lahjat jogurtit, lahjemat juustu, kartulitele ei pane kastet jne)? Viimasel ajal sõin palju magusat - saiakesi, komme, sokolaade ning seda pea iga päev. Nüüd need 2 päeva ei ole magusat söönud. Idee järgi peaks tervislikult toitudes energia tulema ja tervis justkui paremaks minema kuid minu puhul on tunne, et läheb aina hullemaks.
Mäletan vanast ajast (5a tagasi) kui kaotasin 18 kilo 4 kuuga, sõin regulaarselt ja tervislikult ning tegin füüsilist ja aktiivset tööd ning käisin jooksmas 3x nädalas ja ka siis oli sama probleem - võitlesin pideva uimasusega, pea raskusega, silmade udutamisega jne. Kui mingist hetkest hakkasin taas juurde võtma, kadus see kõik uimasus jms.
On see kõik normaalne? Või peaksin pöörduma arsti poole ja laskma teha mõned uuringud (kuid millised?)? Olen 30a naine.