Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid

Kaks nädalat figuurisõbrana

K OP

No nii, nüüd on kaks nädalat möödas ja see , mis tundus ennem uskumatuna on tänaseks omal kehal tunda O)   Kaal langeb tasapisi, vaatamata sellele , et ei saa  kuu aega kooli pärast õiget trenni teha (tavaliselt käin 3 x nädalas trennis ja teistel päevadel kõnnin või sõidan ratast) . Toidu menüüs ise midagi  praeguseks välja pole mõelnud vaid kasutan nädala menüüd. 82 kg  oli täna hommikuks saanud 78,9 kg. Kui ennem sõin  mis sain...siis nüüd teen lõunaks süüa  kolme potiga. Kuidagi harjumatu oli algul ja tegeld ma pole sellega siiani päriselt  harjunud....aga ehk sügise poole mõtlen midagi tarka välja selles osas.Olen piilunud toiduaurutajaid.Aga ostmiseni pole veel jõudnud. Kõige toredam asi   kaalu jälgimise juures on tasakaalustatult koostatud menüü: ma ei näljenda  enam ja külmakapi  uks seisab kinni. Kas pole tore!!!  Aitäh menüü koostajatele ja Figuurisõpradele toredat jälgimist!

Ikka 3 potti tulele O) O)

kr66t


 

M

Sa oled tõeliselt tubli  tulemuse kõigest kahe nädalaga saavutanud. Jõudu edaspidiseks!

Miks 3 potti tulel, erinevad toidud perel?

K

Täna hommikune kaal oli juba 78,4  kg ja RÕÕM  tõesti sellest  tervislikust ja tasakaalustatud toitumisest.

3 potti- s.o. Põhiroog- ühes kartul , riis või makaronid; teises poris juurvili ja kolmandas liha....nii ongi põhiroa tegemisel kolm potti tulel. Ja siit tuligi mõte muretseda toiduaurutaja. Natuke on probleeme ka toidu muretsemisega. Ükski pood ei tahtnud mulle müüa 100 gr lõhet, ka Selver mitte ja siis ongi nii, et sõin kahel päeval  peaaegu ühte ja sama toitu. (tükike kaalus 200 gr) Ja nii on ka teiste asjadega. Pean mõtlema ka selle peale, et saaksin ostetud ja lahti tehtud toidu  ära kasutada, mitte ei viskaks minema. Süüa teen ainult endale. Eks mul ka harjumise asi, eks pikapeale tekivad kogemused ja pole enam sellist tõmblemist, nagu praegu alguses. Vähe saan ka foorumi kasutada , et siit igasugu tarku ja teistel läbiproovitud nippe lugeda ja kasutusele võtta. Loodan, et sügisepoole asi paraneb   Päikest!

M

See ainult iseendale toidutegemine on tuttav teema  Õnneks on see nüüd lahenud ja tegelt on nii natuke lihtsam.

Olen ise ostnud suure forelli ja ühe  osa sellest ära teinud ning teise sügavkülmutanud. Sulama tõstsin tavalisse külma ja siis juba ahju. Maitse polnud arusaadavalt erinev kui oleks värsket kala küpsetanud.

Edu!



Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.