Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid

Veel aktiivsuse ühituke kalkulaatorist

M OP
Kuidas selgitada, et nt 45 min keskmise koormusega jõutrenni annab 0,5 lisaühikut ja 60 min tervelt 2 ühikut? Samuti 30 min velotrenazhööri 0 ühikut aga 60 min sama väntamist 2,5 ühikut?
T

Iga liikumisviisi aktiivsusühikute arvestamisel on maha lahutatud liikumise kestvusest teatud osa, mis aitab katta päevast vajalikku füüsilist koormust. Liikumisühikud ei ole tegelik energiakulu arvestus .Vajadusel liikumisesga kulutatud energiaga saab  söögist saadud üleliigset energiat

" kustutada."

M
Seega võib järeldada, et esimesed 30 minutit rattasõitu katab osa  päevasest liikumisvajadusest ja järgmised 30 minutit annavad nö lisa-aktiivsusühikuid, mille arvelt võib aga ei pea söögiühikuid juurde tarbida?


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.