Ostukorv on tühi
Vaata tooteidAlustuseks alusta toidupäeviku pidamist. Kirjuta ülesse KÕIK mis su suust sisse läheb ja seda koos kogustega.
Kirjuta ka siia näiteks oma nädalamenüü siis saab aimu, milles võiks probleem olla. Suurepärane võimalus õigesti toituma õppida ja kaalu alandada on liituda Figuurisõpradega.
Kirjuta siia ka oma pikkus, kaal ja vanus palun
Sinu pikkuse juures oleks normaalseks kaaluks kehamassiindeksit järgides 54-71 kg. Ideaal oleks http://www.hot.ee/sporter/BMIplus.html andmetel 63 kg. Selle ideaali määrab aga enda jaoks igaüks muidugi ise.
'Kas valida kaalu langetamiseks kodukursus, online või rühmas koos käimine jääb sinu otsustada.
Pead mõtlema, kas oled nii tubli ja saad üksi hakkama(kodukursus), meeldib sulle oma muresid/rõõme jagada neti teel või vajad distsiplineerimist ja rühma tuge ning käid kord nädalas kohapeal.
Kirjuta usinasti toidupäevikut ja anna siis teada kuidas kulgeb
Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.
