Добрый вечер.
Очень долго шла к тому, чтобы присоединиться к вам. Конечную точку в моем решении поставил мой собственный вес, который ну никак не хочет уходить и я решила попробовать стать приятелем своей фигуры)))
Проблема выявилась сразу же- ем все подряд и очень много мучного и сладкого. как начала записывать все те продукты, которые потребляю, волосы начали шевелиться- большая часть из них это сладкое. Я сладкоежка, признаю. Просто целый день с ребенком (1,5 года) вертишься, крутишься и хочется хотя бы таким образом себя порадовать. А выходит, что все это во вред.
Стараюсь придерживаться тех 17 пунктов дневной нормы, чтобы хоть как-то начать сбрасывать.
Я еще кормлю ребенка грудью. Не то, чтобы круглыми сутками, но 2 раза как минимум он еще подходит ко мне :)
Мой рост 175, вес 80кг (был в начале февраля, как я подключилась к вам)Сейчас пока держится 78-79 кг.То есть какой-то сдвиг произошел.
У меня вопрос могу ли я прийти на консультацию по снижению веса, являясь он-лайн пользователем?Хотя бы раз.. Я в первый раз все это пробую, поэтому появились моменты, которые хочу уточнить.
Можно ли каким-то образом получить все материалы в бумажном варианте,хотя бы ту информацию, которая касается подсчета пунктов и меню на неделю?
На счет меню- есть ли какая-то книга рецептов фигуроприятелей, типа поваренной книги? Где скажем меню на несколько дней или даже недель?Или может самые признанные рецепты (кроме выпечки, я видела, что такая книга есть).
Очень долго шла к тому, чтобы присоединиться к вам. Конечную точку в моем решении поставил мой собственный вес, который ну никак не хочет уходить и я решила попробовать стать приятелем своей фигуры)))
Проблема выявилась сразу же- ем все подряд и очень много мучного и сладкого. как начала записывать все те продукты, которые потребляю, волосы начали шевелиться- большая часть из них это сладкое. Я сладкоежка, признаю. Просто целый день с ребенком (1,5 года) вертишься, крутишься и хочется хотя бы таким образом себя порадовать. А выходит, что все это во вред.
Стараюсь придерживаться тех 17 пунктов дневной нормы, чтобы хоть как-то начать сбрасывать.
Я еще кормлю ребенка грудью. Не то, чтобы круглыми сутками, но 2 раза как минимум он еще подходит ко мне :)
Мой рост 175, вес 80кг (был в начале февраля, как я подключилась к вам)Сейчас пока держится 78-79 кг.То есть какой-то сдвиг произошел.
У меня вопрос могу ли я прийти на консультацию по снижению веса, являясь он-лайн пользователем?Хотя бы раз.. Я в первый раз все это пробую, поэтому появились моменты, которые хочу уточнить.
Можно ли каким-то образом получить все материалы в бумажном варианте,хотя бы ту информацию, которая касается подсчета пунктов и меню на неделю?
На счет меню- есть ли какая-то книга рецептов фигуроприятелей, типа поваренной книги? Где скажем меню на несколько дней или даже недель?Или может самые признанные рецепты (кроме выпечки, я видела, что такая книга есть).