M maulini
OP
Tere!tahtsin küsida ,et kas trennita on võimalik alla võtta kaalust?Tahan liituda figuurisõpradega ,aga ei tea kas siis on mõtet ,kui trenni ei saa teha?Mul on kaks last üks käib koolis ja teine ei käi lasteaiaski veel ,sellepärast mul polegi võimalust trennis käia.mida teha????
K kaiei
Tere! Alati on mõtet liituda. Juba see otsus, et tahad oma keha heaks muuta oma toitumisharjumusi, on oluline asi ja igal juhul tuleb ainult kasuks. Soovitan mitte niivõrd rõhuda sõnale `trenn`, vaid asendaks selle sõnaga `liikumine`. Oluline on, et keha kulutaks ära need kalorid, mida me päeva jooksul tarbime. See peab olema omavahel tasakaalus. Aega kindlasti napib, et tegeleda aktiivselt liikumisega, kuid kindlasti väikese lapsega on võimalik päevas teha üks õuetiir, kus saab vähe kiiremat kõnnitempot arendada või siis kodune igapäevane võimlemine, kui laps teeb parasjagu lõunauinakut. Veel parem, kui seda teha koos lapsega, ning kasutada last kui raskust kätel, millega lisada trennile veelgi efektiivsust. Ka ilma trennita on võimalik alla võtta kaalust, kuid siis peab lihtsalt natukene vähem sööma ja kaal ei pruugi nii edukalt langema hakata. Hea tahtmise juures on aga kõik võimalik. Tuleb leida enda jaoks need sobivad võimalused. Soovin innukat pealehakkamist!
T Taimi
tere, esmalt on vaja muuta toitumisharjumusi. Liikumine toetab kaalulangust, aga ei pea olema kindlasti trenn... lastega tegelemine, mängimine... s. t. liikumises olemine on ainult kasuks, kuid ei ole esimesel kohal.Liitumine Fs-iga on ikka mõtekas, sest nii saad tervislikud individuaalsed juhised kaalulangetamiseks. julget pealehakkamist
L lilias
kindlasti on võimalik kaalust alla võtta ilma trennita, muutes oma toitumisharjumusi. vastupidine variant - trenniga, kuid ilma toitumisharjumusi muutmata on juba kahtlasem... st et ei pruugi töötada.
K klklkl
Ma tahaks just treenides kaalust alla võtta, sest toidu harjumusi muuta on raske.Kaalun 67 ja pikkust on 163. tahaks mingi 10 kilo alla saada kas keegi oskab aidata`? AITÄH
A annemaria
Figuurisõbrad on siiski toitumisalane nõustamine. Soovitav on ikkagi ühildada toitumise korrigeerimine füüsilise koormusega. Proovige alustada väikestest asjadest, ehk siis on kergem ka toitumist vähehaaval muutma hakata.
