K Kristel
OP
Kas need päevased ühikud süsivesikuid,valke,piimatooteid jne on kohustuslik ära tarbida ?
Kas need on nö miinimum kogused ja neid võib ületada, eeldusel ,et päevaste ühikute arv (minul 16) ei lähe üle või mitte?
K kessu004
tere, minu küsimus samast teemast: KJ-s oli lubatud punkte koguda (päevas 4 p), kas sama kehtib ka FS? Nädala möödudes need nö annuleeritakse. Ja kas üheks peavaks ettenähtud ühikuid võib jätta järgmiseks, nt täna tarbin 16 (lubatud 20), homme aga 24.
T Taimi
need on soovituslikud kogused arvestades organismi vajadusi. Kui mõni päev sööd mõnest grupist rohkem, kui soovituslik, siis jälgi nädalat, kui tervikut ja korrigeeri nädala jooksul
T Taimi
programm ei näe ette säästmist - laenamist. Kui olukord "nõuab" ,et on vaja kokku hoida, siis paar ühikut pole probleem, kui need tagasi sööd. Kui aga oli ületarbimine, siis esimene võimalus on liikumisega 48 tunni jooksul see üleliigne ära kulutada. Miks 48 tunni jooksul?, sest siis ei ole organism salvestanud veel seda energiat .,söö siis teistel päevadel natuke vähem arvestades nädalat ,kui tervikut.
O Oliviera
Sain juba oma küsimusele vastuse:D ei olnud eelnevalt asja piisavalt uurinud
M merike21
mina ei saa üldse asjale pihta.alustasin kuu tagasi kaalujälgiate punktidega 21 jõudsin paar kilo alla, kui nüüd arvestasin lubab ainult 16 süüa ühikut,punkti.on ikka nii või .appi
M messy015
Nüüd on ühikud, pole enam punkte. Mul on ka 16 ühikut. Esialgu tundub see nii vähe, aga usu mind, see nii ei ole. Asi on vaid õiges planeerimises ja paljud asjad annavad ühikuid palju vähem, kui varem punktid andsid.
