S siidiliblikas
Kõige mõistlikum ehk nii, et arvutad kogu toidu ühikud, kaalud ära ja arvutad, mitu ühikut 100 g annab.
Siis võid igal ajal süüa. Püramiidi järgi jagamiseks saab ka arvutada samal põhimõttel kui tahad eriti täpne olla.
A Anni-Manni
Tere teile! Devel, mina olen juba peaaegu kümne kuud oma toidu "omahinna"nii välja toonud nagu siin siidiliblikas nõu annab. Enne seda olin samuti hädas nagu sinagi.Ja mis peamine,see toimib!Olen kümne kuuga maha võtnud 33 kilo! Selliselt on mul päris suur retseptide kogum, kus on välja toodud 100g toidu ühikute "omahind".Kui oled huvitatud,võta ühendust,olen meeleldi nõus oma retsepte jaotama.Retseptid on enamasti päris lihtsad,igapäevased road,kuid on ka üht-teist põnevat ja huvitavat avastust.
L Lotta
Anni-Manni, mina oleks ka retseptide huviline :)
A Anni-Manni
Päike!Panin retseptid posti!Kõike kaunist!
A Anni-Manni
Armsad Kristal ja Meeriika!Lähen kohe oma postkasti ja teen teile "läkituse"Olge mõnusad!
A Anni-Manni
Armas Evelyn.Mul poleks oma retseptide jagamise vastu tõesti mitte kõigevähematki,kuid ....Esiteks, egas mul polegi need mingid erilised road....osalt täitsa tavalised igapäevased toidud,ainult välja arvestatud siis figuurisõpradele 100g "omahind".Siinjuures tahan lisada,et olen küllalt eakas, neljakordne vanaemagi ja kauaegne raamatupidaja...Noh,see räägib isegi juba enda eest,et neis retseptides on kohati vast liigset pedantsust ja täpsust.....aga mulle ta sobis(sobib). Ja teiseks...ma ilmselt ei oskakski siia mingit retseptinurka "nikerdada" ,mul on enda kogu excelis ja sealt soovijale "tõmmata" ja saata pole mul mingit probleemi.Või....anna enda aadress,saadan sulle ja sina mentorina jaga rühmades või siinsamas n.n.loodavas retseptinurgas.Mul lihtsalt jääb ,ilmselt ea tõttu,oskusi väheks. Olen koostööks valmis !
A Anni-Manni
Egas midagi,tahan lihtsalt siin hõisata,et....täna omistati mulle KULDFIGUURI tiitel.Iseenesest ju nagu naeruväärne,et minusugune ,65 aastane,tunneb sellest rõõmu...ometi nii see on.Ja vähe sellest,isegi tahan oma rõõmu siin teiega jagada!Tänase päeva seisuga olen langetanud kaalu 35,7 kg.Ma tunnen sellest siirast rõõmu ja patsutan endale õlale ning lausun:Tubli oled!Loomulikult on mul tugev toetajaskond,ilma selleta oleks ikka hoopis raskem.Igatahes minu suvi saab olema kaalu hoidmise saladusi uuriv ja katsetav.Ja ma tean,ma saan sellega hakkama! Päikest teile kõigile ja ilusat Jaanipäeva!
E eirike
PALJU PALJU ÕNNE!!! ja väga väga tubli oled , jätka sama positiivselt meelestatult edasi ja siis näed, et see kaaluhoidmine ei olegi raske Päikeselist suve Sulle
A Anni-Manni
Tere teile kõigile! Tahtsin teiega täna jagada omapoolset "avastust".Nimelt,ostsin oma "kodupoest"(A ja O)tuunikalapasteeti,firmaks on ARGETA.Karbi peal on märgitud kaloriteks 326.Ja küll on maitsev!Tõsi,95g karp maksab 17.90,kuid....kasutan seda ju ainult hommikusöögiks määrdeks.....Näiteks tänahommikune hommikusöök koosneski :KaksTostarösti viilu,röstitult 50g(250kcal=23g-0,5 ühikut)kokku 1,1ühikut,tuunikalapasteet(326kcal=18g-0,5 ühikut)24g,kokku 0,66 ühikut,värske kurk 70g,kokku 0,23 ühikut,kohvipiim 70 g-0,35 ühikut.Kogu hommikusöök kokku 2,34 ühikut.Ja mu kõht on täis ja meel hea. Otsisin ka infot Abimehest tuunikalapasteedi kohta,seal anti infoks firma ABBA kcal 490,s.t 15g-1 ühik.Igatahes minu leid on minule kasulikum ja ,mis kõige tähtsam,mulle hullult maitseb see.Proovige järgi ja jagage muljeid!
C cäty
Kui palju võiks ühikuid anda Halls see kurgupastill ...??
K kia
Küll on tore alati lugeda, kui keegi on "millegi suurega" jälle hakkama saanud!
Õnnitlused Sulle, Anni-Manni! Olgem ausad, ega ÜKS punkt siia-sinna ei mõjuta kaalulangust, kui üldiselt oled enda vastu aus.
Kindlasti proovin ka tuunikalapasteeti.
R rand
Tere Anni-Manni!
Kui oleks võimalik, siis paluksin ka minule saata retsepte. Suured tänud ette!
Olen käinud 2korda kaalujälgijates ja nüüd siis 3korda figuurisõprades ja seekord on väga raske neid ühikuid arvestada. Ma nimelt ei saa aru, kui mul jääb näiteks 3Ü teraviljadest üle kas ma saaksin need näiteks millegi muu toiduainega ära kasutada!Aga ehk hakkan ma varsti sellest ühikute arvestamisest aru saama , sest olen alles kuu aega grupis olnud! Aga edu Teile kõigile
K KiKi
mul ka mure, kuidas arvutada kodus küpsetatud leiva ühikuid? On kellelgi äkki see välja arvutatud või oskab ligikaudugi öelda?
A ANNEMURI
Tere. Mul on küsimus, kuidas arvutada või kuhu liiki arvestada sellised rohelised taimed nagu võilille lehed, naadid, karulauk, nurmenukud. Olen nende tarbija kevadel ja salatid neist tulevad koos teiste köögiviljadega väga maitsvad ja tervislikud, aga ei tea palju nad ühikuid annavad. Olen arvestanud preagu siiani koos köögiviljadega. ANNEMURI
T tupsunupsu12
Kas Anii.Manni jagab veel retsepte tahaksin ka.
