Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
[email protected]
Figuurisõbrad
Proovi tasuta

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid

Rasvaprotsent

S sabela OP
Tere!
Ma sain teada, et mu rasvaprotsent on 34%, kuigi KMI on 20,1. Kuidas ma saaksin seda rasvaprotsenti vähendada? Olen väga mures.
Ette tänades!
12.06.2010
T Taimi

oleks vaja teha rasvapõletustreeningut s.o. aeroobne liikumine, kus pulsisagedus on 60-75 % maksimaalsest südamelöökide sagedusest.Sobivad liikumised on kiirkõnd, kepikõnd, jooks ,rattasõit, aeroobika...Ära unusta, et tulemused tulevad siis , kui oled järjepidev... järkjärgult tuleb ka koormust suurendada. Kindlasti jälgi ka toitumist. Edu

13.06.2010


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.

Alusta 2 nädalat tasuta Loe meie loost