ON-LINE INTERVJUU. Teema: jaanipäeva joogid

mina liitusin figuurisõpradega paar nädalat tagasi, seega üsna toores tegija. Olen selline karvane ja tõsine Eesti mees, kes armastab õllet. No Jaanipäeval ei saa ilmselt õllest üle ega ümber.
Kas siin on sul soovitusi mida valida? Mis on lahjem: tume või hele õlu? Milline on nende erinevus ühikutes?

Viiluta kurk ja sidrun. Kalla suurde, soovitavalt läbipaistvasse anumasse kõik vedelad komponendid. Lisa kurgi ja sidruniviilud. Lase veidi maitsestuda. Enne serveerimist lisa ohtralt jääd.

nende jookidega on nii et 0 ühikut küll, aga mitte eriti tervislik kogu aeg juua. Kui on aga jaanipäev ja tahaks lahjemalt läbi ajada, siis ikka võib.Pidevalt suvejoogiks ei soovita.

.NW veed keskmiselt 0,5 Ü 500 ml.Kui jood  vaid klaasi, siis 0Ü

Aitähh  loodan, et teen nüüd õigemaid valikuid jookidega.

Aga need light joogid ja NW ei lähe ju päevasesse vee tarbimisse arvesse, mis päevas oleks vaja...või lähevad ?

... Jaanipäeval ei pea  saleneneda soovija loobuma millestki, ka mitte õllest... küsimus on kogustes.... Küsid ühikuid ... parim on see, kui ostad teatmiku Abimees- aga annan mõned viited

hele õlu annab vähem ühikuid, kui on alla 5% alkoholi , siis 0,5 l keskmiselt 2,5-3 Ühikut,

 alkoholi üle 5% siis 3,5-4 ühikut. vahelduseks  alkoholivaba õlu, 330 ml vaid 0,5 Ü

No 2,5-3 Ü poole liitri eest on vist päris palju. Mille arvelt ma võin neid juua (millise toidugrupi arvelt)?

See on hea, et alkoholivaba õlu nii vähe annab. Sageli olen ratastel ja lõunal toidu kõrvale on vahest kiusatus õlle järele. Seega seda võiks siis ka klaasikese võtta või peab ilmtingimata vesi olema?

Soov kahakaalu muuta toob kaasa muudatused toidu ja joogivalikus. Jah 1/2 liitri eest   on päris palju. Toidugrupp on teraviljad.- (Lahutad päevasest ühikute hulgast õlle omad, aga jälgi, et toidu jaoka ka ikka jätkub)

 alkoholivaba õlu ja autorool - parem on seda juua siiski puhkeajal, et mitte tõestama hakata, kui auto kinni peetakse, et ikka on alkoholivaba Toidu kõrvale soovitaks ikka vett või mahla.

Uskumatu, et tänasest teemast selgus, kuidas pealt näha nii "süütud" joogid polegi tegelikult nii süütud. Kõik ju nii harjumuspärased ja meetrite kaupa kaubanduslettidel võtta. Teadmatuses haarab käsi ikk ettejuhtuva teadmises, et jook on jook.

Kõige raskem on iga päev end kokku võtta ja kõikidele grilliahvatlustele vastu panna. Aga eks tasapisi õpin ja küll siis varsti tulevad ka tervislikumad harjumused. Õnneks elukaaslane aitab omalt poolt ka kaasa: veab välja kepikõnnile ja askeldab köögis figuurisõprade õpetuste järgi, mida talle õpetan. Ise naerame, et kes oskab, see teeb ja kes ei oska, se õpetab. Eesmärgiks olen endale seadnud -20 kg.

Ilusat suve algust kõikidele figuurisõpradele!

Jahh  olen samuti tänasest jälle targem ja julgen valida jooke veits kindlamalt just cocat ja NW-t.

Kena suve ja figuurisõbralikku lähenevat jaani