Tervitus kodustele salenejatele! Pole miskit uut siin päikese all - ka siinkõneleja on inimlike nõrkuste ohver:) Kümneid kordi alustanud ja siis jälle libastunud või jäänud vastikusse motivatsioonikriisi. Jah - udused eesmärgid annavad heal juhul uduse tulemuse, aga võib juhtuda ka, et väga konkreetselt püstitatud eesmärgi korral läheb fookus käest ära... Tahaks ju ruttu ja silmaganähtavaid tulemusi. Siplen nüüd juba paar kuud oma -12kg eesmärgil kusagil 3-4kg peal. Ja kõigemustemal hetkel leidsin ühe artikli, kus lahatakse toiduainete veesisaldust, seedumiskiirust ja nende järjestikust tarbimist. Idee selles, et kui söömist alustada, siis kõige suurema veesisaldusega kraamist (tomat, kurk jms), seejärel natuke tihedamad asjad (kapsasalat vms), siis alles tangud-kartul ja lõpuks alles kala või liha (kui üldse). Kõik toiduained eraldi süüa. Kõige kiiremini seeduv kraam hakkab maos kohe tegusid tegema ega jää aeglaselt seeduvate vahele "hapnema". Ei tea, kas sai arusadav, aga minu puhul toimis see nipp plahvatuslikult! 5 päevaga -2kg nagu poleks olnudki! Ja miski pole söömata jäänud -pigem läheb mõni ühik ülegi. Energiat on ülearugi:). Artiklis soovitati salati ained mikseris püreerida, aga selle sodi sissesöömisega ma hakkama ei saanud... Hambad tahavad ka ikka tööd:D. Kas kellelgi on ehk veel sarnast kogemust jagada?