Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid

kuidas arvestad

S OP
vabandan eelneva "soga" pärast, kuid ilmnes, et ei õnnestu mozilla firefoxiga postitusi lisada. Mure nimelt selline. Ühikute arvestus suht segane. Nt kui mul on lubatud süüa 16 ühikut päevas. See jaotub ära 2 - puuvili, 2 - köögivili, 2 kaltsium, 1 rasv, 3 valku, 6 süsivesikuid. Hommikul sõin ühe 2,5% jogurti 250gr. Annab 2 ühikut. Kuna kaltsiumi ühikuid on päevas 2, siis kas ma ei tohigi nt ooteks süüa ühte aktimeli, mis annab 1 punkti? Teine näide: sõin lõunaks saarioneni Spinatisuppi. Kalkulaatori järgi annab 2 punkti. Milliste ühikute alt ma selle maha peaksin võtma - köögivili, süsivesikud vmt?
T

tere, antud jogurt annab  sellises  koguses päevase vajaliku kaltsiumi. Jälgi nädalat, kui tervikut- kui mõni päev läheb mõnes toidugrupis "üle" ja teises jääb" puudu", siis tasakaalusta nädala jooksul nii et oleks tervislik tasakaal.

Supi puhul hinda ise, mis seal supi sees on ja jaga vastavalt toidugruppidesse

T
aga muidu kust ma saan teada, mis ühikuid ja mis söök annab. mina sellest aru ei saa..
S
Loe infovoldikud läbi ja kasuta abimeest. Need on siin online kasutajatele ka kõik olemas. Hoogne akgus ja Ühikute register on algajale ehk kõige parem variant asjast kiire ülevaate saamiseks. Küll ajaga harjud ära ja jääb meelde, mis kuhu kuulub.
V
Miks Figuurisõprade programmis annab ühikuid ka köögivili?
T
ühikuid annab kõik , millel on toiduenergia- ka köögivili. Köögivilja ühikud on väikesed 300g= 1 ü.


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.