Figuurisõbrad — Ühikute arvutamine, jaotamine

B bonacure OP

Teen hetkel Itaalia Pajarooga.

Pannil ilma õlita hautasin hakitud kalkuni kintsuliha (450g, 100g - 171kcal), lisasin 2 klaasi vett ja seejärel selle kuivainepaki sisu (Itaalia pajaroog) (spageti-aedviljasegu maitseainetega).. (150g pakk, 100g - 350kcal)

Kuidas nüüd kõik see kokku arvutada ja kui palju taldrikusse tõsta seda tohin:)?.. mille järgi ma neid ühikuid seal jagan? olen väga tänulik, kui keegi seletab.

(kusjuures avastuse tegin ka - see itaalia pajaroog - eestikeelsel lipikul näitab, et annab 380kcal 100g, kuid pakendi teiselt küljel, näitab, et 350kcal 100g.. kumba siis uskuma peab.. Raamatust vaatan, et 37g kuivainet annab 1,5Ü.).. pea nii sassis nüüd :)..kas keegi aitaks?

T Taimi

...no proovime natuke seda toitu lahti harutada-450g kalkuni kintsuliha annab 9 ühikut ja pakk Itaalia pajarooga 150g annab 6,5 ühikut(lähtu pakendi andmetest)kokku siis 15,5 ühikut.

Vaata nüüd potti ja otsusta, mitmeks toidukorraks jätkub? Kui see jagada 3-ks toidukorraks, siis saad 3 valguühikut ja 2 ühikut pajaroast( ma ei tea selle paki sisu täpselt ,kuid pakuks teraviljadele spageti eest 1,5ü ja köögiviljade eest 0,5 ühikut)

et edaspidi oleks lihtsam arvutada liitu on-linega või osta grupist nädalaks on-line kasutus.

Edu sulle

B bonacure

Aitäh Taimi!

Selgub, et arvestasin peaaegu et õieti siis.. panin oma portsule 4Ü.. millest 2valguühikuks, 1,5teravilja alla ja 0,5KV, kuigi isegi 0,25 oleks pidanud KV alla panema.. järgmine kord olen nutikam, panen köögivilju ise juurde, siis saab toidu kogust veelgi suurendada samas kalorsust vähendada:)

Ostukorv

Ühikute arvutamine, jaotamine

Sinu uus algus
algab täna.

Ostukorv

Ühikute arvutamine, jaotamine

Sinu uus algusalgab täna.

Sinu uus algus
algab täna.