N Niina
OP
Хочется , чтобы каждый, кто заглянет на эту страницу, поделился своим опытом, своей находкой , ЧТО ДЛЯ ВАС САМОЕ ГЛАВНОЕ, что помогает худеть!
N Niina
Одна из самых верных и не заменимых помощников является -твой дневник единиц на неделю! Он и проверит что ты кушаешь и подскажет сколько ты кушаешь и отконтролитует как часто ты кушаешь. Напомнит о движении. И если ты его не обманешь-он тебя не подведёт и весы покажут долгожданный минус! Приятного меню на неделю ! Ожидаю хорошего результата!
N Niina
Хочу написать ещё об одном магически полезном правиле НАУЧИСЬ ПИТЬ ВОДУ!
J JuliaBL
Пить воду дйствительно важно!!!! Но есть те.. у кого вода идёт с трудом. чем можно её заменить??? ОДно время пила воду с лимоном. чаи травяные хорошо идут. мята. ромашка)) А сейчас перешла на каркаде в охлождёном виде... можно добавить немного сахара или мёда=)и лёд!!!но не переусердствовать)))с сладким!
G GalinaL
Нина, помогите похудеть!!!! Вы меня помните!
J JuliaBL
Минералка она идёт как вода или её много не рекомендуется пить??? Вопрос по поводу воды без газов,просотй. её лучше пить чем травяной чай???? или всё равно что???
JM Julia Mentor
Юль, если травяной чай пьёшь с какой-то дополнительной целью, например, подлечить что-то, успокоить нервишки), то лучше чай, однозначно1 Только следи за сахаром и мёдом, если добавляешь. А вода - она -по - любому хорошо. С травами надо осторожно, у них ведь и эффекты разные, я даже не могу так однозначно всё-таки сказать. Чистая вода - хорошо. Травы -тоже. Пейте 50/50) Не ошибётесь!)
L lilija-lilija
Devotski primite v kompaniju? Ja pitajus pohudet doma sa,a.Zivu v Tartu,v gruppu ne hozu,hodila v 2007 godu.Zatem pereutsilas s punktov na edinitsi...
N Nata.v
Ой да проходите,,располагайтесь,,,милости просим!!!! Или ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!))))
JM Julia Mentor
Lilija - В ТАрту группу ведёт ментор Май Массер. Или присоединяйтесь также в форуме. Все рекомендации Вам дадим!
L lilija-lilija
Devotski spasibo! Jula ja v gruppu poka ne hotsu hodit,lisnih deneg netu a sama potihonku pomoemu vzala sebja v ruli.
L lilija-lilija
Devotski takoi vopros,kurinoe file varenoe ili tusonoe skolko zapisivat? Smotru po programme v odnom meste 70 gr -1 ühik,a v drugom meste 100gr-1 ühik..Kak pravilno?
N Nata.v
По моим данным 120 гр. филе- 1,5 пункта,,,.то есть 100 гр.- на 1 пункт (единица)
JM Julia Mentor
Вот какие умные у меня Фигуроприятели))) Кто в менторы пойдёт! Мы его научим!
