Tere. kui töötan tihti öösiti, siis kas peaksin jaotama oma ühikud ära 24h peale või kuidas täpsemalt toimida? Paraku on elu näidanud, et öösel läheb kõht tühjaks ja süda pahaks. Millele peaksin rohkem tähelepanu pöörama, kui töö kestab 12h (vahetused nii päeval kui öösel) järjest ja on istuv st. arvuti taga ning väga pingeline. Kuidas mahutada oma ellu liikumist? Trennides käimiseks ei jää aega, kuid samas olen oma pisipõnniga võimaluse korral 1-2h õues. Tänan.