Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
[email protected]
Figuurisõbrad
Proovi tasuta

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid

liiga palju ühikuid

T tuttpütt OP

Tere,minujaoks neid ühikuid ikka väga palju ,kaal on suur ka aga ikkagi ,jääb järgi 11 ja 9  ja nii enamus päevi,kuidas siis o võimalik et kaal langeb kui ma söön ju erinevalt ..ahh ma ei saa üldse millestki enam aru,eelmine süsteem kuidagi oli kergem (minujaoks) esimese nädaa kaalukaotus oli ka vähe ,lootsin rohkemat ja nüüd arvangi et see asi vist mind ei aita ,päris nii ei ole ju söön siis vähem,neid ühikuid ,siis ei saa ka loota kaalulangemisele või mis ???

jään huviga vastust ootama ja ettetänades :)

13.01.2009
T Taimi

Kuidas saab nii palju ühikuid kasutamata jääda? Kuigi kaal on suur,( kirjuta mulle kui palju kaal näitab) vaatamata sellele, tuleb süüa vajalik energiahulk. See on vajalik, et kaal langeks ja keha saaks vajalikud ained.Kas oled ka grupis käija või jälgia ainult on-line?

 Vastad ise juba sellele , miks kaalulangus väike , (aga palju siis langes? )palju ühikuid kasutamata. Sa peaksid oma menüü kindlasti hoolikalt üle vaatama. Kui käid grupid kirjuta KÕIK mis sööd kenasti toidupäevikusse ja võta gruppi kaasa. Kui ei käi grupis kirjuta mulle vaatame koos üle.

13.01.2009
T tuttpütt

käin krupis,ja kaal on 170 ,ühikute arv seega 27 mida mitte kuidagi ära ei söö:(  kaalulangus nädalaga oli 1.8,jah see on mõnejaoks palju aga minu kaalu juures oleks võinud rohkem olla,võin panna tänase toidu kirja siia ,näiteks ,:hommikul kohv,fitness helbed,piimaga ja üks pirn (kella 8 ajal) siis kell 12 sõin kana filee grillitult ( 120g) juurde sinna hiinakapsa ,paprika,kurgi ja ananasi salat (ligi 300gr) kella kahe ajal sõin kuus krabipulka  ja ühe õuna kell viis sõin frikadellisuppi , (isetehtud,külmutatud juurviljad ,kartu ja frikadellid) kella kaheksa ja ongi kõik nüüd õhtujooksul olen joonud kaks klaasi tomatimahla,ja vesi on ka ära tarbitud mis vaja...

kirjutan kõik ülesse ka  äkki oskate nüüd öelda mis valesti teen ?

13.01.2009
G Gytta

Tere tuttpütt! Mulle tundub et sa tegid sama vea mis mina  Nimelt ma vaatasin oma kaalu järgi 73 kg = 18 ühikut aga tegelikult on naistele arvestatud 16. Noortel arvestatakse kaalu järgi ( voldikus on tütarlapsed ja noormehed).

Olen ise ka alles teist päeva FS. Aga edu sullegi

13.01.2009
T tuttpütt
tere,tere aga ma siin onlineis panin oma need andmed ja see arvutas ise need ühikud  ma ka enam ei tea : võibolla ongi midagi valesti ,eks see tuleb varsti välja :))) ja edu läheb vaja ja oi kuidas veel .
13.01.2009
T tuttpütt
eravilja ühikuid näitab mul 13 ,mida ma sellise arvu eest söön  minu lemmikud võilevad küll aga nüüdseks olen need unustanud lõplikult aga nedega vast tuleks täis see arv
13.01.2009
G Gytta
Hommik, ootan huviga Taimi kommentaare - kardan, et su punktiarvestuses on midagi ikka tõsiselt katki: 13 jääb paljuks. Aga muide kartul, tangud, helbed jne lähevad ka tervilja kat. alla.
14.01.2009
T tuttpütt
Hommik ;) jah lähevad aga ma tarbin neid suht vähe ,kuna mina söön lõunasööki näiteks nii,et kas liha,kala või kana ja siis salat ainut,sinna juurde ma kartlit,makarone,jne eriti ei tarbi,vahel küll,makarone söön ka salatina ,teen näiteks kalaga miskit maitsvat,putrusi teen ka ,need igasugused kliidega pudrud ülihääd aga no palju ,ainult hommikul söön ja seda ka mitte igapäev ....leiba saia vitsutaks kohe mõnuga aga kui kka võilebu endale juustu vorstiga mitu ei tohi siis ma ei söö üldse ok ,mõne leiva singiviiluga vahel söön aga seda ikka vähe....
14.01.2009
T Taimi

Kõigepealt- PALJU ÕNNE NII FANTASTILISE KAALULANGUSE ÜLE !1.8

Kui lõunatasid kanafileega, sinna juurde võiks lisada paar kartulit( 100g=1ü) või pastat(120 ml= 1ü- see kogus on selline mis“ mahub“peo sisse) või riisi.( 100 ml. = 1ü)

Sellest kirja pandud päevast neän, et piimatooteid tarbid vähe- ainult hommikul helvestega.Näiteks siis kui sõid kella 2 paiku krabipulka, sinna oleks võinud lisada ka näiteks jogurti või kohupiimakreemi 200 ml.  või kodujuustu.Kuna sul kaalunumber lubab, siis ära vali kõige lahjemaid 2-2,5 % on sobilik  Luba endale ka mõni magustoit või maiuspala, sest  maitsemeeled vajavad ka magusat maitset iga päev. Näed saimegi nii mõned ühikud lisaks.

teravilja arvesta -kartul, leiva-.saiatooted, helbed, teraviljatooted, müslid ja  MAIUSTAMISED JA VÄIKSED NAPSUD VAHEL

Valesti ei tee sa midagi ,vaata oma menüü üle ja lisa sinna üht-teist juurde. Kui kaal sellise hooga langeb , siis muretsemiseks pole küll mingit põhjust.

 

 

 

 

 

 

Gefilus vaarika -kibuvitsa kohupiimakreem 2,5 % 150 g

2

Gefilus vaarika-mustsõstra kohupiimakreem 2,5% 150 g

2

need mõned näited 

Gefilus purejogurtid ja 400 g tops 2%, kõik maitsed 200 g

2

Gefilus topsijogurtid 2 %, kõik maitsed 150 g

1,5

(Aitavad ka seedimisele kaasa!)

Supi kõrvale soovitan süüa 1 viil leiba või  2 viilu sepikut, ( 1ü) leib aitab täiskõhtuundel kauem püsida.

Kindlasti kui sööd toorsalatit, lisa sinna taimeõli-õli aitab rasvlahustuvatel vitamiinudel lahustuda.( 2tl=1ü)

14.01.2009
T tuttpütt

Oi suured tänud !!!! jah vot nende jogurtite ja kohupiima peale ma ei tulnudki,toorsalai juurde panen seda felixi salati kastet veidi ,seee ka suts õline  ,aga ok ega siin muud üle ei jää kui vaja kaal väiksemaks siis jääb ühikuid ka vähemaks

tänud veelkord ja ilusat päeva !

14.01.2009
T Taimi

esimesel nädalal alustasime 16. ühikuga .Tegeliku ühikute arvu ütleb II nädalal grupis mentor või on-lines arvutab selle välja arvuti.

14.01.2009


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.

Alusta 2 nädalat tasuta Loe meie loost