Abi alustamisel

Paar küsimust veelgi. Kas nüüd siin läheb punktiarvestusse ka iga õun-pirn-porgand-kaalikas... neid ka tasuta ei saa? Küll see algus on raske. Ja kui palju see üks õun punkte võiks anda?
Kohv 2 tl suhkru ja törtsu piimaga... kas võib olla 1 punkt?

Ja kas see süsteem on teine, kui oli kaalujälgijatel? Punkte tuli mul kuidagi väga vähe. Kunagi kaalujälhija olles, sain kasutada 19 punkti (kaalusin vähem kui praegu), nüüd siin aga võin vaid 17. Ja kaalujälhijatega võis minu mäletamistmööda süüa mingi osa puu- ja juurvilju tasuta samuti oli 3 lusikatäit (suhkrut või õli vms) tasuta, siin aga selle kohta pole ma sõnagi leidnud.
Tänud ette.

tere viplala! Kõigepealt ära võrdle kaht programmi, need on erinevad!

Igal ''suutäiel'' on oma toiteväärtus ja ei ole mõtet petta end tasuta ampsudega.

.Ühikumäärajast saad selle info , mis on just Sulle päevane energiavajadus ja antud juhul siis 17 ühikut.

Puu -ja köögiviljad annavad jah ühikuid. Vaata Hoogne algus, seal on antud kogused 1. ühiku kohta.

Loe hoolega Hoogne algus läbi, püramiidi tipus olevad ''Punased'' (muud toiduained-mesi, suhkur... jne) tuleb arvestada toidupüramiidis teraviljade arvelt maha ( süsivesikud) ja neid on soovitav päevajooksul kasutada kuni 2 ühikut .(kohvi +2 tl suhkrut=0,5 ühikut +piim)

Selles programmis ei ole  tasuta ampsusid ja samuti ei'' säästa  ega laena '' teiste päevade tarbeks. Iga päeva jaoks on oma vajalik ühikute arv ja enamtarbitud energiat saab kulutada liikumisega.

edu Sulle ja küsi ikka , kui midagi on arusaamatut