Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
[email protected]
Figuurisõbrad
Proovi tasuta

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid

küsimus söögi kohta.

K KurrNurr OP
Tere, mul tekkis küsimus, kui ma söön hommikuks Tere Light 0.2% jogurtit ( 400g - 184kcal ) ja joon tassi Lipton Green Tea, Lemon Melissa ( 200ml - 8kcal ) kokku siis hommikusöögiks 192 kcal. Kas seda on palju? Ning kui ma käin jooksmas, keskmiselt sörkides umbes 2 km, palju ma selle käigus umbes kcal põletan, või on netis kusagil olemas mõni kalkulaator millega seda arvutada saab?
oleksin väga tänulik teie vastuste üle !
21.03.2011
M Merx

Sinu hommikusöök on liigselt kasin selleks, et  tagada  päevaks vajalik reibas ja energiaküllane start.  Süsivesikuid, valku ja köögi- või puuvilja pole selles üldse.   Hommikune söögikord on aga äärmiselt oliline toidukord igaühe päevas.  Püüa süüa täisteravputru või siis jogurti kõrvale vähemalt üks puuvili, kui sa seni pole eriline hommikusöögi sööja olnud.

Kas oled juba FS liige või alles plaanid liituda?  Kui veel liitunud pole,  püüa seda teha või liitu on-line teenusega. Siis saad kõik vajaliku info kätte.

 

22.03.2011


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.

Alusta 2 nädalat tasuta Loe meie loost