K kivisk
OP
Olen korduvalt ühinenud figgurisõpradega ja tavaliselt esimese kuu täitnud enda arvates väga korralikult toidupäevikut ja järginud toitumisssoovitusi, aga tulemusteta, mitte ühtegi kilo pole alla läinud. Olen alla andnud ja siis jälle alustnud ja jälle alla andnud. Minu kasutusaeg lõppeb mais ja ma ei ole kindle, et jätkan.... :(
L Lotta
Kas Sa rühmajuhiga oled sellest rääkinud? Kuu ajaga peaks ju midagi siiski langema. Võib-olla on midagi kuskil väga paigast ära, mille peale ise ei tule. Minu enda puhul näiteks langeb kaal ka siis, kui ma söön ühikute päevanormis, aga toidupüramiidi ei täida. Ja isegi siis, kui vett ei joo. Seega ka püramiidi täites ja vett juues peaks kaal ikka liikuma. Ainuke, mis võib minu meelest Su kaalu kinni hoida on ravimid, mul näiteks antibiootikumide ja beebipillidega automaatselt paari päevaga tuli 2-3 kg juurde ja maha ei läinud, ükskõik, kuidas ka ei pingutanud.
V ViktoriaK
Aitab toidupäeviki aus täitmine ja püramiidi järgi söömine, kui kaal ei lange ka pärast 7 ausat ja korretset päeva, soovitan näidata oma päevikut rühmajuhile, küll tema saab aru, mis toimuv, Veel on variant, kui teed liiga kõvasti trenni või jood palju mineraalvett, nt Värska vesi või hoopis near-water vms magustatud vett.Väga soolased toidud hoiavad vett kehas. Ära nukrutse ja kindlasti küsi oma rühmajuhilt abi! Soovin edu!
E eefa
Siin üsna vanad postitused,aga ehk keegi targem loeb ja ütleb mis valesti.Olen on-line liige kolmandat nädalat.Esimesel nädalal kadus 1 kilo ,kolmanda nädala alguses oleks nagu keegi eelmise kaalu numbri kinni naelutanud.Täpselt selline,nagu see oli eelmisel esmaspäeval,on see ka täna, kolmandal esmaspäeval.Grammipealt samasugune.Aga kadunud on selle nädalaga veel 1cm vööümbermõõdust ja 1cm puusaümbermõõdust.Arvutan väga hoolikalt ühikuid,ei söö mitte ühtegi ühikut rohkem.Kaalun 65,8 kg ja võni süüa 16 ühikut.Eile juhtusin televiisorist kuulama-vaatama saadet,kus muuseas mainiti,et vanaema eas naistel kaalulangetamine on pea-aegu võimatu,kuna nendel on ainevahetus aeglustunud ja sada häda veel.Olen ka vanaema ealine ja kas mul polegi siis tõepoolest sellega mõtet tegelda.Nii oleks tahtnud kaaluda 60 kg,aga vist lõpetan ära.No mis ma punnitan,kui keegi on kaalunumbri just kui lukku pannud.P.S ravimeid ma ei tarvita.
A Anni-Manni
Armas Eefa!Mina olengi täitsa neljakordne vanaema ja intensiivselt kaalu jälginud nüüd juba üle kahe aasta.Kaal on kenasti langenud-kuskil 40 kg ringis.Aga sellest ei tahtnud ma rääkida,vaid hoopis sellest,et meie,vanemaealised,peaksime tõesti kaalu langemisega ettevaatlikumad olema.Minul on siginenud probleeme lihastega....Osa arste arvab,et vanemaealised peaks kaalu langetama väga ettevaatlikult ja suuresti arstide järelvalve all.Egas ma teagi,kus on see tõde....ja eks igaüks ole erinev.Kuid ise arvan,et üks vanaema ei peakski nii väga sale olema ,pisike "polster"võiks ju olla .
K kajat
Tere! See, et vanemas eas naistel kaalulangetamine võimatu, ei vasta küll tõele. Küll aga võib olla aeglasem kui noortel, kuid ta langeb kindlasti. Samas on kaalulangetamise kiirus väga individuaalne ja keskmiselt 0,5 kilo nägalas on väga hea. See, et mõnel nädalala kaal ei lange, võib olla tingitud erinevatest põhjustest - vedeliku osakaalust organismis. Kuna keha ise reguleerib vedeliku hulka, siis mõnel nädalal võib see olle väiksem, teinekord suurem, mis kajastub kaalunumbris. Vedelik tuleb ja läheb. Näiteks keha hoiab vedelikku kinni kui on söödud soolast, kui vaevab stress-pinged, isegi halvasti magatud öö võib seda mõjutada. See, et ümbermõõt on vähenenud, näitab, et kõik toimib ja kahaneb. Kaalunumber on vaid hetkeseis numbrina, mis ei anna mingit infot teiste oluliste näitajate kohta (rasva osakaal, vedeliku osakaal jne). Seega, jätkake rahulikut ja soovitav on keskenduda sellele, mida söön, millal söön, kuidas end tunnen jne. Otsige uusi huvitavaid retsepte ja maitseid - uskuge, kaalu number näitab siis juba järgmisel nädalal väiksemaid numbreid. Edu jätkamiseks ja päikest!
E eefa
Tänud Anni-Mann ja Kaja.Täiskäik sisse ja edasi.Kui Sina,Anni-Mann oled kaotanud 40 kg,siis mul on lausa piinlik vinguda oma 5 üleliigse kilo pärast,mis kohe kolmanda nädala alguseks kadunud pole.Aga sellegi poolest,et oli 0 nädal,on minu natuke kitsaks jäänud teksad juba täiesti minu omad.Mul on on-line kasutus detsembrini ja kui vaja pikendan.Igatahes teiste julgustav sõna annab juurde enesekondlust ja tahtmist edasi minna.Vaatamata kõigele tunnen ma ju ennast suurepäraselt.Veel kord,aitäh julgustava vastuse eest
E eefa
No nii,kogesin omal nahal,mida tähendab kaalulangetajale stress.Täpselt nii,nagu vastas mulle eelnevalt Kajat.Jube pingeline ja stressirohke nädal,magamata-söömata(pea-aegu),ohjeldamatu vee joomine ja tulemuseks 100 g kaalulangust nädalas.Hea seegi,et mitte plussnädal.Ma olen üle saanud koerast,aga sabaga on tegu,soovkaaluni on 2 kg,aga kuidagi ei edene,sest kaal on natuke lukus,kuigi ei enam stressi ega midagi.Olen ka varemalt selle numbri juures alla andud.Aga seekord ei tahaks.Mulle kohe meeldib figuurisõprade seltsis,mis sellest,et rühmas ei käi,olen vaid on-line kasutaja,aga mu elu ja toitumine on teinud täispöörde.No saaks veel need 2 kg kuidagi mahaTeen kõik nii nagu peab,aga lõpp ei edene.Jõuaks soovkaaluni,siis üritaks veel 2 kg alla saada,siis peaks küll normaalne olema,hetkel siis 62,aga siis oleks 58,pikkus 158.Ja vanus 50+,seega vist aitaks?????No ikka väga raske on 2 kg kaotade!Minule vähemalt hetkel.Teen ma midagi valesti????
A ANNEMURI
Kallis Eefa, need viimased kilod ongi väga aeglased minejad. Mina olen ka juba neljakordne vanaema ja vanust saab juba järgmisel kuul 60, tegelesin kaalulangetamisega 10 aastat tagasi ja olen väga uhke,et siiani püsin samas kaalus, aga ikkagi ma pidevalt jälgin mida söön ja muidugi liikumine. Sulle soovitan mitte mingil juhul alla anda ja siis pärast ka seda kaalu säilitada. Valesti ei tee Sa midagi. Edu Sulle
