Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid

Kui odav/lihtne on figuurisõprade programmi järgi toituda?

A OP
Tere!
Eile käisin esimest korda fig.sõprade kokkusaamisel. Aga kõik tundub nii keeruline. Esiteks see, et pean päevas nii palju erinevaid toite ju tegema? Ja tundub see VÄGA kallis - kõik liha, juur-ja puuviljad. Kui tavaliselt söön hommikul seda, mis parasjagu on või näiteks praen eile õhtuseid kartuleid vms, siis nüüd pean hommikusöögiks, lõunasöögiks juurvilju vms spetsiaalselt ostma ja neid läheb ju hulgaliselt. Mul on 1-aastane laps ja mõtlen, kas jõuan kõike tema kõrvalt? Kõik need poes käimised, vaaritamised. Kas te oskate öelda. kui palju läheb teil nädalas raha söögi peale? Aitäh vastuste eest!  
E

Tere! 

See suur hirm on Sul pigem praegu esimene mulje-ehmatus, usun, kui nädalake-paar proovid, siis mõistad, polegi nii keeruline-kulukas  Tõesti, kõige kulukam võib-olla jh need juur-ja puuvilja ostmine, samas praegu suveperiood, siis hinnad ka soodsamad. Sest piimatooted-leivad-saiad-lihad, neid eraldi just, et nüüd lahjemaid jne ostma ei pea. Nagu esimeses loengus selgitati, siis kõige olulisem ongi toidukogused-porsjonid ja toidugruppide jälgimine. 

Poes käies soovitan teha ostunimekirja ja mõelda menüüd veits pikemalt ette, et ei peaks iga päev poes käima :) Jälle abiks LOST vihikud ;) seal menüü ja ostunimekiri ka olemas.

Mentorina kogemustest julgen öelda, et väikeste laste kõrvalt on liikmed saanud väga edukalt hakkama :) Pigem ongi esimesel nödalal kõigil segadus ja hirm, et nii keeruline, kas saan hakkama jne, aga tuleb kõike rahulikult võtta ja vaikselt kohaneda, ei pea kohe esimese nädalaga kõigega hakkama saama! 

Edukat jälgimist!!! 

A
Suur aitäh vastuse eest!  Aga kas liha ja puuvilju JUST PEAB sööma? Sest neid eriti ei tarbi. Eriti liha. Ja kui, siis paar -kolm korda kuus ja siis teen sellest veiselihast kas näiteks ahjus midagi või kotlette vms. Aga see ju rammus. Ja kas nii on ok, kui selle 3 ühiku eest, mis peaksin liha sööma- näiteks sööngi ühe vorstikese ära? 
E

Tere!

Liha ja puuvilju peaks sööma küll , üldiselt peaks ikka sööma päevas täis kõik toidugrupid, mis ette nähtud. Nagu ütled, et vorstikesi, siis keegi keelata ei saa vorstikesi süüa, aga liha valik lihtsalt tervislikum. Ja liha ühikuid 3Ü, siis samas ju muna, kala ja liha seal-valik suht suur. Ja nagu puuvilju küsid, kas pead just sööma, siis seal ka jälle nipp, et nt klaas mahla, mis tummisem, siis juba terve päevane puuvilja ühikud täis  Ja nüüd suvehooaeg, siis ju puuvilju ka oma aias, turult, igaltpoolt rohkem saada.

Päikest! 



Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.