JM Julia Mentor
OP
Привет! Меня зовут Юлия. Я новый ментор программы Фигуроприятелей. С удовольствием отвечу на все Ваши вопросы, поделюсь опытом, подниму настроение и попытаюсь улучшить мотивацию к снижению веса. У меня на этой неделе минус 0,900! Я очень рада!
J JuliaBL
Возник вопрос, при кретических днях столько же необходимо пить воды? 8 стаканов? или можно меньше? Спсб!
JM Julia Mentor
Юля, спасибо огромное за хорошие слова и отзыв!!! Насчёт критических дней ответ таков - надо смотреть по самочувтсвию, в принципе никаких особых изменений, если нет дискомфорта - пейте столько же. По логике - организм теряет больше жидкости, вроде как и пить бы надо больше. А с другой стороны, выходить тоже будет больше...Вообщем, пейте как оычно. 8 стаканов жидкости. Или чуть меньше, если что...но не намного все равно.
O olgajurka
Zdrastvujte Julja!!! Uze otsen hotsetsa vstretitsa))) I vzvesitsa.
JM Julia Mentor
Всем здравствуйте! Я тоже рада буду всех увидеть, взвешиваться немного боязно, потому что не считала точное количество пунктов и кажется переела фруктов). Но всё-таки не удержаться - я меряю талию и живот через день, и сантиметры уходят!!! Главное - не забывать, что есть металлический хула-хуп, простые упражнения на пресс и новенькие кроссовки, которые я куплю себе, когда скину 5 кг!
O olgajurka
Ja tolkom ne mogla pitatsa bolse 2 raz,pit stala mense.Nado vzat sebja v ruki!!! Na novõj god buu samaja krasivaja snigurka!!!
J JuliaBL
Главное оставаться самой красивой снегуркой и на следующий год.))) ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!) Настреоние супер! готовность боеваяснова скинула!!!! Говорили, что обруч с магнитами хорошо крутить. а вот если железный и с шипами?))) как-то крутила такой..кроме синяков никакого результата не заметила .. может мало занималась?!
JM Julia Mentor
Юля, Вы вселяете надежду и в меня! Своим оптимизмом и радостными смайлами.)). Железный с шипами, это что, из цикла садо-мазо игр?)))) Если только он тяжёлый - тогда результат будет. Но зачем Вам эти синяки? В таком случае можно купить два просто железных, склеить их между собой скотчем и крутить в день по минут 30. А? Как такой вариант?
J JuliaBL
Легковат мой конечно...буду утежелять!!
A athrin
зсравствуй, Юля! Скажи как мне посчитать вареники с вишней, пож.
O olgajurka
vsem privetiki! naverno vse uze takie hudenkie a ja sovsem raslabilas.Hotsetsa na gruppu no ja rabotaju i v etu sredu .Pomoemu ja vse v sõr rastu i rastu.
JM Julia Mentor
Ольга! Жаль, что Вас не было..и других конечно тоже..у нас две новые девушки- хохотушки. Послегруппы у меня ещё долго болел животот смеха. Оказывается худеть вместе - очень весело. Каждая группа всё веселее. Может яВас напугала чем-то? Звоните, не бойтесь ничего!Вместе МЫ СИЛА!!!
J JuliaBL
завтра буду снова в том же месте в то же время))) я без вас ПОГИБАЛА просто!!!!!!! Была неделю в отъезде. Мой организм до сих пор в ШОКЕ!!!!! От отсутствия воды, правильной пищи и накинул мне ОЧ МНОГО кг ))))))))))))в награду к моему поведению)))))
J JuliaBL
А Ольгеюрке скажу)))НАДО ИДТИ!!!! иначе положение не исправить;) я вон за неделю 3 кг прибавила , и БЬЮ ТРЕВОГУ!!!!!завтра руки в ноги и В БОЙ!!!!!!!!!!!!)))))))
K Kasutaja
Юль, это примерно 1 пункт. Потому что в этом пакетике приблизительно 1/5 калорий содержащихся в 100 гр. Так? Я с Вами стану математиком!))) Посему, вспоминая страшную тайну, рассказанную Светланой, в 1 пакете получается 1 пункт, и даже чуть меньше. Поясняю математический ход - 426 надо 17,5 и разделить на 100 - получается 74,55 kcal. ВО КАК!
K Kasutaja
Благодарю!!!!)))) Но этот 3 в 1 такая бяка))) что я её не допила даже )))ПОсчитаю как 0,5 пунктов ахахахахах Хитрю))))
K Kasutaja
И красивее в 100 раз))))))))
Y Yolka
Здравствуйте,Юля и все участники !
Меня зовут Марина.Я новый пользователь онлайн услуги.У меня вопрос ,ребёнку 4 месяца,я кормящая мама,по программе (мой рост 174 см и вес 80 кг) я должна съедать 16,5 единиц плюс 5 единиц(как кормящая мама),я правильно поняла? Если да,то как в программе и в своём дневнике отметить эти добавочные 5 пунктов?Анализ единиц мне автоматически выдает 16,5 при вводе моих данных,и в дневнике я не могу исправить 16,5 на 21,5,так как там всё уже программа сама написала.Как мне быть? Помогите,пожалуйста!!!
JM Julia Mentor
Марина, привет! Я отвечу на днях по всем рекомендациям для кормящих мам отдельной темой.
L lilija-lilija
Julija ja hotela sprosit po povodu novogo ABIMEES,u menja seitsas za pervi variant,na skolko usoversenstvovan etogo goda Abimees? stoit li ego preobretat?
L lilija-lilija
Julja,nuzna pomow,skolko daet punktov Eesti pagar vahukoorekukkel? Oi dva dnja i ne smotrela v storonu kuklikov,a vot segodnja neuderzalas i sjela..teper sizu i golovu lomaju skolko i kuda zapisivat? v Abimees ne nasla vahukoorekuklik...Vahukoor mozno zapisat kak za piimatooted?
JM Julia Mentor
В новом ABIMEES всё-таки довольно много нового, так как предыдущий был даже не 2011, а 2010 года. По-поводу vastlakuklid - взвесьте их с кремом, потом без крема. Готовое количество пунктов я тоже не нашла. Булка - 30 гр. даёт 2,5 пункта - углеводы. Взбитые сливки- 30 гр. -1,5 пункта я бы записала наполовину жыры и молочное. или 2/3.
L lilija-lilija
Spasibo Julitska bolsoe!!!!!!
L lilija-lilija
JULA,esli ne vsegda mogu upotrebit 2tl.masla v den eto otsen ploho? i do kakogo vremeni nuzno upotreblat maslo?
Ese ja prisrastilas tak,utrom 50gr ovsanki.obed ovosi +frukti+kurinoe file a v zamen terauhikam sjedaju konfetku.. vetserom kodujuust+ovosi..
JM Julia Mentor
Лилия, так Вас зовут? Меню у Вас симпатичное. Всё равно в какое время Вы съедите масло. Со сладостями лучше -на первую половину дня. Жиры Вы часто съедаете в скрытом виде -например, в той же конфетке есть жиры. Так что не переживайте, уверена, своё количество жиров - дневную норму -вы получаете. Но мне кажется, судя по Вашему меню, что углеводов Вы едите маловато.
L lilija-lilija
Da tak zovut.Spasibo Jula.Nu toize konfetkoi ili lisnii raz petsenuskoi uglevodi dobavlju..
C cypleno4ek
Всем привет!Хочу начать, но не знаю с чего...
N Nata.v
Приходите в группу,,,там всё начинается! Не пожалеете!
JM Julia Mentor
Привет Циплёночек! Приходи на группу, послушай, посмотри и там решишь, с чего тебе начинать). С чего то же надо!
O osa-a-a
Здравствуйте,
Я бы хотела спросить про калькулятор единиц.
В магазине я нашла очень хорошую нарезку, мясо индейки. На 100г
получается всего 99ккал. И если я считаю на калькуляторе, то для двух
кусочков он показывает 0 единиц. Разве такое может быть, что съедая 2
кусочка я не трачу даже пол единици?
Ещё один вопрос по теме... Почему калькулятор не считает по 0.2 единици, а минимум только 0.5?
Заранее спасибо,
Ольга
L lilija-lilija
Юля привет! Посмотри пожалуйста сколько записывать Fazer Kodu peenleib fomnileib cколько дает один кусочек? на пакетике есть такая инфа,üks viil ehk 33grammi sisaldab,ENERGIAT 68KCAL .
JM Julia Mentor
Ответ первый: Мясо индейки не жирное - около 100 грамм даст чуть меньше 1 пункта. Почему не считает - не могу сказать. А какой калькулятор не считает? Он-лайн или какой-то свой?
Ответ второй: Такой кусочек хлеба чуть больше пол пункта. Углеводы)
O osa-a-a
он-лайн калькулятор не считает :( Ну ничего. Буду писать пол единици на это мясо.
J Jelko
Здравствуйте, я являюсь пользователем онлайн-версии уже 8+ месяцев и мой вес приближается к желаемому. По предыдущему опыту у Весонаблюдателей я помню, что вес необходимо закреплять (в идеале - столько же по времени, сколько и сбрасывала).
Поэтому хотела бы уточнить, как рассчитать пункты для закрепления веса? Нигде в калькулятьрах не нашла подобной функции.
JM Julia Mentor
Здравствуйте! Извините, что-то давно не заглядывала на форум. Всё зависит от Вашего веса сейчас. Скорректируйте по последнему показателю -посчитать пункты и придерживайтесь. Не менее 16 конечно же.
J Jelko
А там разве не бОльшее количество пунктов будет? То есть, на вес 65 для похудания 16 пунктов, а сколько для поддержания веса?
