Soov leida paarilist duellitamiseks,kaal 88kg võiks olla umbes sama kaalu!

Hei, mina tuleks küll kampa. Eelmised n.ö duellikaaslased/kaassvõitlejad kadusid ära.

Mul on kaalu veidike vähem kõigum niiviisi ülesse alla 75,5-76,6 , kui nõus oled, siis võiksime esmaspäevast alustada?

Tere,

Minagi ühineksin Teiega. Alustaksin ka lausa täna!

Mul kaalu 76 kilo, tahaks 64-ni jõuda.

Kuidas duellitamine käib?

Tere,minu ettepanek hakata kaaluma reedeti(miks- sest siis kui nädalavahetusel on patustamist jõuab selle nädala sees tasa teha)paneme siia siis algkaalud ja palun saata soovkaal ka:

Kullakallis 87,4kg

meerika-mis ma siis algkaaluks panen kas 75,5või76,6?

Rosa 76kg

ateena -palun algkaal

Kõik ettepankud on teretulnud

....seltsis segasem,panen õhtuks siia teemasse siis alguse kaalud ja soovkaalud ning reedel läheb siis kaalumiseks,loodan et olete sellega nõus:Pnii et kõik korralikuks,liikuma ja ühikuid lugema JÕULUKS SALEDAKS!!!

meerika:ole hea pane oma hetkekaal ja soovkaal siia!

minul pluss kaal 87.7....ei saa kuidagi korralik olla

esimese nädala tulemused:

kullakallis algkaal 87,4

kaal 28.10  87,7  pluss 0,3kg

ateena algkaal 82,8

kaal 28.10 82,3  miinus 0,5kg

Oleme jäänud kahekesi seega kaalumereedel 04.11!

Vajusin vist vahepeal talveunne:, aga nüüd jälle reaalajas tagasi. Pane 76,6. kuidas tabeli täitmine teil on.

Minu praegune kaal 86kg ja unistan 65st...

Minu pikkus 168 :)

Tere! Kas Te minu ka kampa võtaksite? Olen juba kaks nädalat üritanud jälgida, mida  söön, aga ikka ja jälle libastun. Kui saaksin kellegiga koos seda teha ja seeläbi motivatsiooni hoida, siis oleks sellest kindlasti abi! Minu kaal on 73kg ja pikkus 163cm. Ideaalis võiks kaaluda 60kg, nii et pikk tee käia. Kas võin Teiega ühineda?

Heia-heia! Hea meel näha, et ikka meid koguneb siia juudre! Panin sind, riipri, oma tabelisse ka kirja, eks siis jäürgmise reedel saada oma uus ja tubli kaalunr . Saadan praeguse hetke tuemused:

meerika:  miinuseid kokku 100g

ateena: miinuseid sel nädalal 300g, kokku maha läinud 500g

siiruviiruline: miinuseid sel nädalal 0, kokku maha läinud 1,2kg

sabina: pluss 700g

Teeme siit omad järeldused.... kellel halvemini, kelll paremini läinud. Kindalsti andis see mulle powerit juurde, järgmisel korral ma alles näitan!   (pane tähele, ateena eriti)

Just! Täiskäik edasi oma parema enesetunde nimel! Mis s...i see uuesti, exju ;) Selle nädla tegija on riipri, tubli oled! Siin allpool ka must-valgel kirjas meie tulemused.

ateena: see nädal - pluss 0,9kg, kokku pluss 0,2kg

siiruviiruline: see nädal - pluss 0,2kg, kokku maha läinud 2,2kg

riipri: see nädal - miinus 1kg,  kokku maha läinud 1,4kg

jaa, eks pikk tee veel käia selle ideaalini mille võiks saavutada. aga olen õnnelik kui iga nädal natuke väiksem number kaalult vastu vaatab. ja ateena, Sul läks ka hästi, usun et oled tulemusega rahul. super! lexu- alla kuu aja oled jälginud ja 4 kilo läinud, see on imeline.

Jaa õigus teil on, olen ju kangem kui see viimane nädal! Siin allpool ka meie edetabel:

ateena:  see nädal - maas 0,4kg, kokku kaotatud 0,2kg

siiruviiruline: see nädal plussis 0,8 kg - kokku kaotatud 1,4kg

riipri: see nädal - maas 0,6kg - kokku kaotatud 2.0 kg

Jaa õigus teil on, olen ju kangem kui see viimane nädal! Siin allpool ka meie edetabel:

ateena:  see nädal - maas 0,4kg, kokku kaotatud 0,2kg

siiruviiruline: see nädal plussis 0,8 kg - kokku kaotatud 1,4kg

riipri: see nädal - maas 0,6kg - kokku kaotatud 2.0 kg

Tere! riipri, sa oled väga,väga tubi! selline langus! loodan ka järgmisesse kümnesse saada juba 100aastat... ateena, mis juhtunud on? mis valesti läheb kogu aeg? räägi oma vead täpselt ära, äkki aitab ... ära sa mitte loodagi, et võiksid ära hiilima hakata meie juurest või et me su ise välja viskaksime :D . peab ikkaedasi punnitama ju! aga ma tean mis tunne see on kui ei edene... liigagi hästi.

niisiis tulemused järgmised:D

ateena: viimane nädal + 1,0kg, kokku +0,8 kg

siiruviiruline: viimane nädal - 1,4 kg. kokku -2,8kg

riipri: viimane näal - 1,1kg, kokku - 3,1 kg

JÕUDU MEILE KÕIGILE !!!!!

Tere! Valesti läheb see, et õhtused need pisikesed ampsud muutuvad tihedaks ja annavad kokku päris palju. Aga ma võtan end käsile, ega ma saa siis maha jääda teist. Jõudu tõesti, seda läheb vaja, iseloomu tuleb kogu aeg kasvatada:P

Tere!

Olen olnud siit eemal pikka aega kuna tervis vedas alt,nüüd aga täiel rinnal tagasi ja jälle alguses tagasi kaalu poolest.Nii tore et olete siin edasi tegutsenudvõtan ka kampa ja kaaluks on 88,2kg

Heia! Ma olen ka olemas. Pattudega ka loomulikult jõuluajast... Vahepeal olin isegi unustanud meie jälgimise siin  Hakkame uuesti pihta jah. reedel ütlen ka oma hiigelnumbrid- eile oli 82,3

Nimi

Ateena/171 cm

Riipri

Siiruviiruline

kullakallis

Algus

84,7

75

82,3

88,2

13.01

Start antud:P

Ja kuidas siis läinud on?

Tere! Minul täna väheke kehvasti, 82,5, aga pole hullu, järgmine kord loodan paremat :)  ja hea tabel!

Tere! Minu kaal 74,6. lootsin paremat tulemust, aga hea seegi.

Me oleme teinud nii et reede hommikul kaalume ja anname oma näidud siia, ma lisasin su juba tabelisse, ma panen siis sulle eelmise reede 13.01 nr 73,4kg. Aga tubli oled jah, jätkame samas vaimus...

Tore , et kampa võtate :)   Olen tegelikult juba mitmes kord seda teed astumas, aga alati on pere suurenemine  mind ka  suurendanud   Ja nii siis ikka ja jälle  uuesti ja uuesti.  Eelmistel kordadel olen käinud gruppides kohapeal aga kuna nüüd on gruppe nii väheks jäänud ja kuna asukohad väga ei kutsu siis otsustasin  on-line proovida. Grupikülastused on mind päris korralikult motiveerinud.  Loodan, et  duellitamine annab ka natuke lisa  motivatsiooni ... ikkagi vaja ju number avalikustada

Nimi

Ateena/171 cm

Riipri

Siiruviiruline

kullakallis

Ingel83/168 cm

Sjuu

Algus

84,7

75

82,3

88,2

75

90,6

13.01

84,2(-0,5)

74,6(-0,4)

82,5(+0,2)

X

73,4(-1,6)

89,5(-1,1)

20.01

Homme kaaluma   Olen suutnud nädala ilusti korralik olla , seega peaks tulema ka miinusmärgiga tulemus. Ma üldiselt hoidun sellisest igapäevasest kaalumisest, vanast ajast meeles veel , et see tekitab ainult segadust. Mina sean omale esimeseks eesmärgiks -10 kg. Küllaltki tagasihoidlik eesmärk võibolla   aga  äkki kehtib ka kaalu langetamisel see ütlus " süües kasvab isu", et kui esimene eesmärk käes siis tahan aina rohkem ja rohkem ..... maha võtta  . Ootan juba huviga homset päeva.

Väga tubli tulemus Maasikas123  !  Ma oleksin üliõnnelik kui minu keha nii kergelt kaalu kaotaks. Kergelt siis selles mõttes , et sa said veel nädala jooksul kookidegagi maiustada.  Olen kindel, et kui suudad edaspidi enamvähemgi  korralik olla siis  saavutad oma  eesmärgi kiiremini kui unistadagi oskad ! Loodan , et püsid meiega ja tallad meile rada ette

Puudu veel ..... Riprii,  Elyset ja  Kullakallis .

Igaljuhul, maasikas123, palju palju õnne selle nädala võidu puhul!

Nimi

Ateena/171 cm

Riipri

Siiruviiruline

kullakallis

Ingel83/168 cm

Sjuu

Elyset/176 cm

Maasikas123

Algus

84,7

75

82,3

88,2

75

90,6

13.01

84,2(-0,5)

74,6(-0,4)

82,5(+0,2)

X

73,4(-1,6)

89,5(-1,1)

77

83,9

20.01

84,4(+0,2)

73,4(-1,2)

82,3(-0,2)

X

73,2(-0,2)

88,6(-0,9)

75,8(-1,2)

81,3(-2,6)

Tsau, muidugi sain. Kui ma neid eelmise nädala miinuseid teistel sisestasin, oli ikka kade meel küll. Ja see nädal olen ma väga korralik olnud, ootan ka juba põnevusega reedet. Ei saa teistele alla jääda ja tabelis ilutseda punases. Aga te olete ikka väga tublid.

Tere hommikust, oi, kuidas mulle sellised reeded meeldivad. Minu kaal oli hommikul 82 kg:) Mul nii hea meel, aga ma olin ka ülikorralik

Tere! Minu kaal täna hommikul 81,7.. päris kabe ;)

Tere! Mulle võib kirja panna 72,8kg. Lootsin järjekordselt natuke paremat tulemust, aga eks neljapäevane koogi söömine on oma jälje jätnud.

Tere hommikust, kuna maasikas123 sõitis palmi alla, siis tegin tabeli ära. Head ühikute lugemist ja ei ampsa üleliia!!!

Nimi

Ateena/171 cm

Riipri

Siiruviiruline/

172 cm

kullakallis

Ingel83/168 cm

Sjuu

Elyset/176 cm

Maasikas123

Algus

84,7

75

82,3

88,2

75

90,6

13.01

84,2(-0,5)

74,6(-0,4)

82,5(+0,2)

X

73,4(-1,6)

89,5(-1,1)

77

83,9

20.01

84,4(+0,2)

73,4(-1,2)

82,3(-0,2)

X

73,2(-0,2)

88,6(-0,9)

75,8(-1,2)

81,3(-2,6)

27.01

82,0(-2,4)

72,8(-0,6)

81,7(-0,6)

X

72,0(-1,2)

87,4(-1,2)

76,1(+0,3)

X

KOKKU

-2,7

-2,2

-0,6

0

-3,0

-3,2

-0,9

-2,6

Nüüd läks jamaks.........tabel tuleb kohe parem ja uus....huvitav, miks ta üldse nii tegi

Nimi

Ateena/171 cm

Riipri

Siiruviiruline/

172 cm

Ingel83/168 cm

Sjuu

Elyset/176 cm

Maasikas123

Algus

84,7

75

82,3

75

90,6

13.01

84,2(-0,5)

74,6(-0,4)

82,5(+0,2)

73,4(-1,6)

89,5(-1,1)

77

83,9

20.01

84,4(+0,2)

73,4(-1,2)

82,3(-0,2)

73,2(-0,2)

88,6(-0,9)

75,8(-1,2)

81,3(-2,6)

27.01

82,0(-2,4)

72,8(-0,6)

81,7(-0,6)

72,0(-1,2)

87,4(-1,2)

76,1(+0,3)

X

KOKKU

-2,7

-2,2

-0,6

-3,0

-3,2

-0,9

-2,6

Nimi

Ateena/171 cm

Riipri

Siiruviiruline

Ingel83/168 cm

Sjuu

Elyset/176 cm

Maasikas123

Algus

84,7

75

82,3

75

90,6

13.01

84,2(-0,5)

74,6(-0,4)

82,5(+0,2)

73,4(-1,6)

89,5(-1,1)

77

83,9

20.01

84,4(+0,2)

73,4(-1,2)

82,3(-0,2)

73,2(-0,2)

88,6(-0,9)

75,8(-1,2)

81,3(-2,6)

27.01

82,0(-2,4)

72,8(-0,6)

81,7(-0,6)

72,0(-1,2)

87,4(-1,2)

76,1(+0,3)

X

Kokku

-2,7

-2,2

-0,6

-3,0

-3,2

-0,9

-2,6

Vahelduseks võiks siin oma ideid , mõtteid või häid harjumisi jagada .  Kuidas paremini eesmärgini jõuda ?   Mina olen teinud nüüd nii, et hommikul söön putru. Siis teen ühe suurema kausitäie mingisugust toorsalatit( singikuubikutega, makraga vms.) Päris paljas "lehepuru" mind ei rahulda. Jagan kohe 3-portsuks , toidukilega kinni ja külmkappi. Tarvitan neid siis  sellisteks vahepaladeks , sest midagi pole parata ... vahel ikka veab vägisi  külmkappi piiluma. Ja minu kogemus ütleb, et mida kauem seal külmkapi ees unistada, seda rohkem punkte kulub. Kui salatikausid on kapis siis saab kiiremini tulema.   Salati punktid panen hommikul kohe korraga kirja. Kui  õhtul on punktid otsa saanud aga 1 salatikauss on kapis alles , tundub see lausa õnnistusena :)  Üldiselt üritan tarbida nii, et õhtuks jääks paar punkti "varuks" aga päris iga päev see õnnestu.   Kuidas teil vee joomisega on.   Kas tekitab raskusi või  läheb lihtsalt ?

Mul on ka see tee-trikk igapäevane! Kui mingi hea asja isu tekib, siis teen kruusitäie head teed ja mõnulen selle najal... õnneks aitab küll ja läheb meelest ära see hea-asja-isu. Kas liigutate ka kõik ennast? Trenni? Niisama jalutama?? Mina küll tubli selle koha pealt  - vähemalt 4x nädalas- küll jõutrenni, küll aeroobset. Selle tõttu ka lihased vist veidi kasvanud ja kaal läheb õudsalt tasapisi. Veejoomist pean meelde tuletama tihtipeale, kipun unustama .

Ateena, küll sa oled tubli, juba jälle järgi jõudnud mulle.

Nojah, kui üks nädal korralik miinus , siis teine nädal korralik +. Nii ta paraku käib, täiesti masendav, et ma omam vigadest ei suuda hoiduda. Aga ma vähemalt võtan nüüd julguse kokku ja panen oma kaalu kirja 83,4 kg:(

Tere hommikust !

Minu tänane number 86,3 kg (-1,1). Olen rohkem kui rahul !  (Y)

Hommik! MInul 81,2. Pole paha, miinus ikkagi. Ärge pead norgu laske, kel plussid - homsest on uus tubli-töökas mahavõtunädal ja uued miinused!

Hommik! MInul 81,2. Pole paha, miinus ikkagi. Ärge pead norgu laske, kel plussid - homsest on uus tubli-töökas mahavõtunädal ja uued miinused!

tere!

jõudsin just linna ja saan oma kaalu teada anda, so 72,5 kg. väga tubli ma polnud, aga ei põe ka, kuna puhkuse ajal on nagunni natuke raskem jälgida.

Nimi

Ateena/171 cm

Riipri

Siiruviiruline

Ingel83/168 cm

Sjuu

Elyset/176 cm

Maasikas123

Algus

84,7

75

82,3

75

90,6

13.01

84,2(-0,5)

74,6(-0,4)

82,5(+0,2)

73,4(-1,6)

89,5(-1,1)

77

83,9

20.01

84,4(+0,2)

73,4(-1,2)

82,3(-0,2)

73,2(-0,2)

88,6(-0,9)

75,8(-1,2)

81,3(-2,6)

27.01

82,0(-2,4)

72,8(-0,6)

81,7(-0,6)

72,0(-1,2)

87,4(-1,2)

76,1(+0,3)

X

03.02

83,4(+1,4)

72,5(-0,3)

81,2(-0,5)

71,4(-0,6)

86,3(-1,1)

76,1(0)

82,3(+1,0)

10.02

Kokku

-1,3

-2,5

-1,1

-3,6

-4,3

-0,9

-1,6

Tere, kaaslangetajad. Nagu tabelist näha, tuli meile uus liider, väga tublid. Ja muidugi minupoolsed õnnitlused nädala võitjatele riipri ja ingel83, te olete ka väga tublid, nagu näha ei ole teil mitte ainsatki punast rida veel. Tublid, väga tublid.

Nimi

Ateena/171 cm

Riipri

Siiruviiruline

Ingel83/168 cm

Sjuu

Elyset/176 cm

Maasikas123

Algus

84,7

75

82,3

75

90,6

13.01

84,2(-0,5)

74,6(-0,4)

82,5(+0,2)

73,4(-1,6)

89,5(-1,1)

77

83,9

20.01

84,4(+0,2)

73,4(-1,2)

82,3(-0,2)

73,2(-0,2)

88,6(-0,9)

75,8(-1,2)

81,3(-2,6)

27.01

82,0(-2,4)

72,8(-0,6)

81,7(-0,6)

72,0(-1,2)

87,4(-1,2)

76,1(+0,3)

X

03.02

83,4(+1,4)

72,5(-0,3)

81,2(-0,5)

71,4(-0,6)

86,3(-1,1)

76,1(0)

82,3(+1,0)

10.02

83,3(-0,1)

71,9(-0,6)

82(+0,8)

70,8(-0,6)

87,1(+0,8)

76,1(0)

82,1(-0,2)

Kokku

-1,4

-3,1

-0,3

-4,2

-3,5

-0,9

-1,8

Head sõbrapäeva minugi poolt !  Mina igatahes sõin täna oma punktid lõhki. Mitte küll palju aga siiski :(  Ei olnud iseloomu , et jätta enda tehtud tort söömata.  Tahaks väga loota, et ma ei pea reedel ennast maapõhja kiruma.

Tere hommikust .   Minu kaal täna  86,4  (-0,7).

Nimi

Ateena/171 cm

Riipri

Siiruviiruline

Ingel83/168 cm

Sjuu

Elyset/176 cm

Maasikas123

Algus

84,7

75

82,3

75

90,6

13.01

84,2(-0,5)

74,6(-0,4)

82,5(+0,2)

73,4(-1,6)

89,5(-1,1)

77

83,9

20.01

84,4(+0,2)

73,4(-1,2)

82,3(-0,2)

73,2(-0,2)

88,6(-0,9)

75,8(-1,2)

81,3(-2,6)

27.01

82,0(-2,4)

72,8(-0,6)

81,7(-0,6)

72,0(-1,2)

87,4(-1,2)

76,1(+0,3)

X

03.02

83,4(+1,4)

72,5(-0,3)

81,2(-0,5)

71,4(-0,6)

86,3(-1,1)

76,1(0)

82,3(+1,0)

10.02

83,3(-0,1)

71,9(-0,6)

82(+0,8)

70,8(-0,6)

87,1(+0,8)

76,1(0)

82,1(-0,2)

17.02

83,8(+0,5)

71,7(-0,2)

81(-1,0)

69,6(-1,2)

86,4(-0,7)

75,1(-1,0)

81,9(-0,2)

Kokku

-0,9

-3,3

-1,3

-5,4

-4,2

-1,9

-2,0

aitäh teile minu nannipunlusele kaasaelamast  Tõesti, selline tunne, et mis ma ikka jandin, las olla nagu on.. peaasi, et juurde ei tule. Nii palju trenni tehtud, õnneks kaalu juurde pole tulnud, lihased kasvavad, vist kokkuvõttes olen ikka n.ö alanenud - teatavasti lihased ju raskemad kui pekk.... Ma mõtlen, et trenni ma ei jäta vähemaks praegu, mil on võimalus ja tahe käia. Minu viga on kindlasti ka see, et ma ei söö punkte täis. Mu keha hoiab kõik kinni. Tean, et peaksin ühikuid tähelepanelikumalt jälgima ja vesi ununeb........ ma ei tahaks loobuda küll, üldse ei taha. Seda punast rida tabelis üldsegi ei taha näha

Nonii, kui ei tule, siis ei tule seda nr.......Loodan, et pole lihtsalt loobunud.....Aga muidu on see meie tabel ikka väga ilus..........Palju õnne meile kõigile, me olime see nädal väga tublid!

Nimi

Ateena/171 cm

Riipri

Siiruviiruline

Ingel83/168 cm

Sjuu

Elyset/176 cm

Maasikas123

Algus

84,7

75

82,3

75

90,6

13.01

84,2(-0,5)

74,6(-0,4)

82,5(+0,2)

73,4(-1,6)

89,5(-1,1)

77

83,9

20.01

84,4(+0,2)

73,4(-1,2)

82,3(-0,2)

73,2(-0,2)

88,6(-0,9)

75,8(-1,2)

81,3(-2,6)

27.01

82,0(-2,4)

72,8(-0,6)

81,7(-0,6)

72,0(-1,2)

87,4(-1,2)

76,1(+0,3)

X

03.02

83,4(+1,4)

72,5(-0,3)

81,2(-0,5)

71,4(-0,6)

86,3(-1,1)

76,1(0)

82,3(+1,0)

10.02

83,3(-0,1)

71,9(-0,6)

82(+0,8)

70,8(-0,6)

87,1(+0,8)

76,1(0)

82,1(-0,2)

17.02

83,8(+0,5)

71,7(-0,2)

81(-1,0)

69,6(-1,2)

86,4(-0,7)

75,1(-1,0)

81,9(-0,2)

24.02

82,7(-1,1)

71,1(-0,6)

80,9(-0,1)

69(-0,6)

85,3(-1,1)

74,4(-0,7)

X

Kokku

-2,0

-3,9

-1,4

-6,0

-5,3

-2,6

-2,0

Aitäh meie tabelimeister Ateenale !  Mina pean kurbusega tõdema , et olen otseses mõttes tegelenud kõik kolm päeva enesehävitamisega :)  Kolm päeva külalisi, torti, kooki , krõpsusid ... ja no ei saa pidama. Praegu hävitan lastest järgi jäänud popcorne - lihtsalt ei suuda käsi eemale hoida.  Loomulikult loobusin ma täna ja eile ka punktide lugemisest , sest see oli lihtsalt nii masendav.  No nii , aga kuna ma nüüd sain ausalt kõik hinge pealt kirja panna ja nüüd hakkas endal natuke häbi ka ja siis veel vaatasin  korra tabelit uuesti ... siis loodan homme taaskord rivis olla ja  sean omale selle nädala eesmärgiks vähemalt kaalu säilitamise !

Tere hommikust.  Kaal näitab sama mis eelmine kord  85,3 kg. Kahju , et ma ennast esmaspäeval ei kaalunud , saaks teada kas nädalasisene tõus ja langus ka  oli. Peale nädalavahetuse koogitralli olin üdini korralik, tundub  et oli kasu , kokkuvõttes 0. Seekord siis rõõmus sellegi üle  

Vot niimoodi õpibki inimene pisiasjadest rõõmu tundma

Tere hommikust siis, no vaadake nüüd naljanumbrit tabelis (pean siis ennast silmas), ega ei saa ju seaduspärasust rikkuda, et tabelis ilus näha oleks, tuleb üle nädala ikka punane olla  Aga tõelised motivaatorid meie tabelis on jätkuvalt meie tublid langetajad. Palju palju õnne teile!!!!! Ma üritan end ikka teile järele lohiseda....

Nimi

Ateena/171 cm

Riipri

Siiruviiruline

Ingel83/168 cm

Sjuu

Elyset/176 cm

Maasikas123

Algus

84,7

75

82,3

75

90,6

13.01

84,2(-0,5)

74,6(-0,4)

82,5(+0,2)

73,4(-1,6)

89,5(-1,1)

77

83,9

20.01

84,4(+0,2)

73,4(-1,2)

82,3(-0,2)

73,2(-0,2)

88,6(-0,9)

75,8(-1,2)

81,3(-2,6)

27.01

82,0(-2,4)

72,8(-0,6)

81,7(-0,6)

72,0(-1,2)

87,4(-1,2)

76,1(+0,3)

X

03.02

83,4(+1,4)

72,5(-0,3)

81,2(-0,5)

71,4(-0,6)

86,3(-1,1)

76,1(0)

82,3(+1,0)

10.02

83,3(-0,1)

71,9(-0,6)

82(+0,8)

70,8(-0,6)

87,1(+0,8)

76,1(0)

82,1(-0,2)

17.02

83,8(+0,5)

71,7(-0,2)

81(-1,0)

69,6(-1,2)

86,4(-0,7)

75,1(-1,0)

81,9(-0,2)

24.02

82,7(-1,1)

71,1(-0,6)

80,9(-0,1)

69(-0,6)

85,3(-1,1)

74,4(-0,7)

X

02.03

83,5(+0,8)

70,9(-0,2)

80,9(0)

68,8(-0,2)

85,3(0)

73,9(-0,5)

81,5(-0,4)

09.03

Kokku

-1,2

-4,1

-1,4

-6,2

-5,3

-3,1

-2,4

Hei kaasvõitlejad !  Sain selle naistepäeva sooduspakkumise e-mailile ( 2kuud 1 kuu hinnaga 16€).  Kas ma sain õigesti aru, et koduleheküljelt otse ma soodushinnaga ostu teha ei saa vaid pean ostma 1 kuu 16€ ja siis  saatma e-maili koos maksekoopiaga info@ figuuri....  et siis kontor paneb käsitsi mulle selle ühe  sooduskuu juurde !? 

Kas te pikendate alati täpselt  liikmestaatuse lõppemise päeval  või kannatab see ka varem ära teha ? Kas see süsteem suudab otsa liita või arvestab julmalt maksepäevast  

Ise küsin , ise vastan ... sain küll õigesti aru

Tere hommikust !

 Minul  korralik nädal.   Nädalavahetus  tegin  paar   jalutuskäiku  suurusjärgus  6-10km   ning  pühapäeval lõhkusin ja  rookisin mitu tundi jäätunud lund. Esmaspäeval  oli selline tunne nagu oleks pesumasinast läbi käinud , kõik luud ja lihased olid kanged .....  kaalunumber seisis. Aga enesetunde  paranedes  paranes  ka kaalunumber. Eile sai pisut tordigagi  maiustatud aga liiale ei läinud  .   Täna näitab kaal  84,3 kg (-1,0). 

Hei  ateena !  Sul on küll elysetiga  pakt  aga  tea , et ka mina  plaanin sul koguaeg kandadel talluda. Nii, et ole korralik !

 RIPRII, SIIRUVIIRULINE  ja  MAASIKAS ... ootame teie numbreid  !  

 Kas me peaksime äkki omavahel mingi kokkuleppe tegema, et  kui kaua me hilinejaid ootame (nt. reede hilisõhtuni, laupäeva keskpäevani ... ) ?  Üks asi on, et  kui keegi teatab   aga kui keegi lihtsalt unustab ja meie siin ootame ja ootame ....      Kas see viis  võiks osutuda motivatsiooni kahandavaks  teguriks ?  Mis teie arvate ?

teatamise all pidasin silmas , et ütleb ette  juba , et ei saa reedel kalluda ja ütleb numbri näiteks pühapäeval.

Siiruviiruline ja  maasikas veel puudu ....

Minu eelistus oleks , et laupäeva keskpäev 12.00  oleks numbrid lukus. Arvan, et ei ole mõtet seda aega väga pikaks ka venitada. Selleks ajaks on viimnegi unimüts ärganud ja avastanud , et käes on laupäev.   Kes  oma veeklaase loeb , sellel peaks kord päevas ikka meelde tulema. Ja kui  kahel hommikul pole meelde tulnud ... siis järgmise reedeni polegi enam nii palju jäänud. Ja kindlasti ei ole  keegi  vastu kui mõnel meist on telefonis väike meeldetuletus ... et käes on reede     

Mina küll ei süüdistaks kedagi kui ma oma unustamise pärast rongist maha jäin

Hommik! Noh oligi õudus nagu karta võis 82,0 . Aga noh, uue hooga edasi . Proovin ka siis, ateena, sinu moodi teha

Mina üritan hakata ennast  tibake rohkem füüsiliselt  liigutama.  Reedel käisin ühe käigu jalgsi, mille  tavaliselt käin  autoga. Eile tegin jalutuskäigu mille pikkuseks  mõõtsin pärast Regios 10,3 km.  Kuskil 6km peal olin tegelikult tagasi kodu juures aga siis otsustasin, et "ei" lähen kõnnin veel ühe tiiru . Pärast oli hinges hea tunne küll    Tegelikult jalutaksin tihemini pikemaid otsi aga probleem on selles , et  üks laps on mul täpselt sellises vanuses , et vankrisse enam ei sobi aga nii pikalt kõndida ka ei jaksa. Ja  tööpäeva õhtul , kui saaksin  lapse mehe hoolde jätt .... on vaja  100 muud asja teha ( kellele süüa , kelle koolikotti kontrollida jne) päris hilja õhtul aga ei viitsi ise enam.  Ja kuna pere on suur siis pole poodi mõtet ka jalgsi minna , sest puht füüsiliselt ei ole ma võimeline neid  ostukotte koju vedama ( eriti veel kui pean minema koos lapse või lastega).  

Aga eks vabanduse leiab alati . Tegelikult on asi  ikka kinni rohkem TAHTMISES. Aga kuna ma nüüd jõudsin teile enamvähem järgi siis annab see motivatsiooni juurde ,... äkki suudan ka mööda minna  Üritan vähemalt nädalavahetustel ennast liikuma saada ( kondimootoril ).   

Loodan, et me jõuame ka selles kaalumise päeva osas mingisugusele  kokkuleppele. Minugi poolest võime me ka mõnel teisel nädalapäeval kaaluda , kui teile tundub mõni teine päev parem. Selles osas on mul ükskõik. Aga mulle meeldiks siiski , et me anname kõik oma numbrid ühe päeval, mitte nii , et  reedest-pühapäevani. Ühel läheb kirja 7 päeva tulemus , teisel 9 päeva tulemus.

Ja veel küsimus suurele ringile, et kui paljud meist igapäevaselt seda on-line toidupäevikut kasutavad ?Mina näiteks kasutan igapäevaselt .

Vist aitab ootamisest, aga kui meie tabelit vaadata, siis naistepäev ja päikestorm  on meile laastavalt mõjunud. Sjuu küsimusele vastan, et ei kasuta toidupäevikut, ma pole üldse on-line liige hetkel.

Nimi

Ateena/171 cm

Riipri

Siiruviiruline

Ingel83/168 cm

Sjuu

Elyset/176 cm

Maasikas123

Algus

84,7

75

82,3

75

90,6

13.01

84,2(-0,5)

74,6(-0,4)

82,5(+0,2)

73,4(-1,6)

89,5(-1,1)

77

83,9

20.01

84,4(+0,2)

73,4(-1,2)

82,3(-0,2)

73,2(-0,2)

88,6(-0,9)

75,8(-1,2)

81,3(-2,6)

27.01

82,0(-2,4)

72,8(-0,6)

81,7(-0,6)

72,0(-1,2)

87,4(-1,2)

76,1(+0,3)

X

03.02

83,4(+1,4)

72,5(-0,3)

81,2(-0,5)

71,4(-0,6)

86,3(-1,1)

76,1(0)

82,3(+1,0)

10.02

83,3(-0,1)

71,9(-0,6)

82(+0,8)

70,8(-0,6)

87,1(+0,8)

76,1(0)

82,1(-0,2)

17.02

83,8(+0,5)

71,7(-0,2)

81(-1,0)

69,6(-1,2)

86,4(-0,7)

75,1(-1,0)

81,9(-0,2)

24.02

82,7(-1,1)

71,1(-0,6)

80,9(-0,1)

69(-0,6)

85,3(-1,1)

74,4(-0,7)

X

02.03

83,5(+0,8)

70,9(-0,2)

80,9(0)

68,8(-0,2)

85,3(0)

73,9(-0,5)

81,5(-0,4)

09.03

84,3(+0,8)

71,7(+0,8)

82(+1,1)

69,5(+0,7)

84,3(-1,0)

73,7(-0,2)

X

ok, mingitel kahtlastel põhjustel on tabel oma viimase rea kuhugi kaotanud, kus kirjas Kokku. Huvitav kas liiga pikk tekst ei mahu we?

Nimi

Ateena/171 cm

Riipri

Siiruviiruline

Ingel83/168 cm

Sjuu

Elyset/176 cm

Maasikas123

Algus

84,7

75

82,3

75

90,6

13.01

84,2(-0,5)

74,6(-0,4)

82,5(+0,2)

73,4(-1,6)

89,5(-1,1)

77

83,9

20.01

84,4(+0,2)

73,4(-1,2)

82,3(-0,2)

73,2(-0,2)

88,6(-0,9)

75,8(-1,2)

81,3(-2,6)

27.01

82,0(-2,4)

72,8(-0,6)

81,7(-0,6)

72,0(-1,2)

87,4(-1,2)

76,1(+0,3)

X

03.02

83,4(+1,4)

72,5(-0,3)

81,2(-0,5)

71,4(-0,6)

86,3(-1,1)

76,1(0)

82,3(+1,0)

10.02

83,3(-0,1)

71,9(-0,6)

82(+0,8)

70,8(-0,6)

87,1(+0,8)

76,1(0)

82,1(-0,2)

17.02

83,8(+0,5)

71,7(-0,2)

81(-1,0)

69,6(-1,2)

86,4(-0,7)

75,1(-1,0)

81,9(-0,2)

24.02

82,7(-1,1)

71,1(-0,6)

80,9(-0,1)

69(-0,6)

85,3(-1,1)

74,4(-0,7)

X

02.03

83,5(+0,8)

70,9(-0,2)

80,9(0)

68,8(-0,2)

85,3(0)

73,9(-0,5)

81,5(-0,4)

09.03

84,3(+0,8)

71,7(+0,8)

82(+1,1)

69,5(+0,7)

84,3(-1,0)

73,7(-0,2)

X

Kokku

-0,4

-3,3

-0,3

-5,5

-6,3

-3,3

-2,4

Aiitäh tabeli eest, Ateena !  Kuna see nädal tabelis palju punast siis olen kindel , et järgmine nädal tulevad kõigil ilusad miinused. Aga sinu suhtes, Ateena , on mul kohe  eriline  trots , hirmsasti pingutan selle nimel, et kas või üheks korraks see "suurima" teatepulk sulle sokutada.  Viisin oma päkapiku lausa lasteada sellepärast, et hommikul kohe üks kolme tunnine kõnnak teha. Sain 14 km kokku. Täitsa uskumatu milleks ma võimeline olen

Nooo, sjuu, usu mind, selle teatepulga saad küll seekord sina:P  Ja uskuge mind, see puane rida tuli sellest naistepäevast ja päikesetormist, no millest siis veel, ega ju kunagi pole ise süüdi oma kaalutõusus

Aga jah, kallid kaaslangetajad, ma olen ülikorralik........Nüüd mul sai küll kopp ette sellest jo-jotamisest. TULEB LANGETADA!!! NAGU SULALUMI

appi, appi... ma ka potensiaalne "suurima" kandidaat !!! peab kimama hakkama .. aga olen ka siiani ülikorralik olnud! jätkan  !

Hei, Maasikas 123. Kuidas Sinul läheb ?  Anna endast  vahepeal  niisamagi märku , .... et teaksime kas sa oled ikka meiega  . Ja kui oled ka plussides omadega siis meil kõigil on tõusud-mõõnad. Loodan, et sa sellepärast numbreid teatamata ei jäta . Meil on siin tõeline põrgu (  loe:duell) nüüd lahti, tule löö kampa. Ma kavatsen sulle ka kuklasse hingama hakata .

Kuna mina kasutan toidupäevikut siis käin päeva jooksul  väga tihti sii fs kodukal ja enamasti  kiikan ka foorumisse, et kas on midagi uut on postitatud.  Ateena vist käib ka igapäevaselt.  Kui tihti meie teised duellitajad ( riipri, siiruviiruline, ingel , elyset, maasikas ) siia foorumisse kiikavad, kas ainult reedeti ?  

Mõtlesin veel, et huvitav kas meil on äkki ka anonüümseid kaasaelajaid    kes meiega ei duellita aga kes vaatamata sellele aegajalt meie tegemistel silma peal hoiavad.  Kui te olemas olete, siis andke  endast siia  märku ... oleks põnev teada ja ... ka motiveeriv  kindlasti :)

Tere tublid duellitajad-kaalulangetajad!

Mina hoian teie tegemistel-postitustel "silma peal" igapäevaselt Niimõnigi kord on suur tahtmine sõna sekka öelda, kiita ja julgustada. Olete väga tublid  ja usun, et olete suureks eeskujuks paljudele. Motiveerite koduseid figuurisõpru ja ka grupiskäijaid. Edu teile!

Heips! Kuna olen kodune, on ka minul võimalus päeval lausa mitu korda siin kolamas käia. Viimasel ajal küll natuke harvem, kuid siiski. Suurema trennitamisega ma siin hiilata ei saa, minu trenn on praegu peamiselt laps ja kodused majapidamistööd.  Neid ma muidugi liikumispäevikusse kirja ei pane. Samas on minu igapäevane suur trenn põrandapesu. Seda seepärast, et laps alles roomab ja on enamuse ajast põrandal ning meil on ka koer. Põrandapinda on jällegi palju ja nahk on pärast korralikku 30 minutilist pesu ikka täitsa märg. Nii, et kõik mopid kätte ja trenni tegema!

Ateena, ma tahaks sind omale koju vaaritama .. ma ei viitsi eriti jantida... või noh - ei viitsi on vast vale sõna, ei ole aega pigem. Laps väike ja pere suur, teistele vaaritamine võtab oma aja jne jne.. sööks hea meelega kõik terve perega n.ö minu toite, aga nad kõik kirtsutavad ninasid - mul on KÖÖÖÖÖÖÖGIVILJAD ju.. need ei kõlbavat süüa. Rumalad . Küll ma nad sööma õpetan. Minu õhtusöök oli eile kanafilee juustu ja ananassiga, kõrvale mais-porgand-hernes külmutatud segu. Magustoiduks tükeldasin  banaani ja apelsini, natuke maitsestamata jogurtit peale. Oli hea!

Marie73, Sa oled niii tubli! Pikk tee käia, aga 7,1 on hea tulemus juba ju . Jätka samas vaimus, äkki ma suudan ka sinu moodi olla :)

Minu pere ka üldjuhul kirtsutavad oma nina, kuid väiksem tüdruk hirmsasti tahab just minu sööke.  Aga täna ma lähen stepaeroobikasse ka veel, ja ma pole veel libastunud.........Ikka veel olen ülikorralik:P Ma teen omale õhtuks heeringasalatit.....sest ma töötan koolis ja lõunat söön koolitoitu, kuigi magustoidu ma jätan alati söömata ja õhtuks siis teen endale kerget einet. Ilus reede tuleb

Niimoodi on juba  palju lahedam Iga kord kui siia kiikad on keegi jälle midagi kirjutanud .... mitu korda sa ikka viitsid neid ühtesid ja samu  reedeseid numbrite postitusi lugeda :) . Sina , Ateena paned vist see nädal päris hullu. Kardan, et mul pole lootustki ...aga eks me näe,  tõehetk on juba homme !   Ega ma  pole alla andnud. Pikki jalutuskäike pole saanud teha aga  ühikuid loen hoolega  , hetk tagasi tegin omale just  suure portsu toorsalatit . Vee joomine on kuidagi viimastel päevadel vastu hakanud, pean ennast sundima. Kui vaja, siis sunnin !!! 

Aga peame siis kõik ilusti meeles , et juba  homme on REEDE !   Hommikul kohe  kaalu peale , enne kui   omale hommikusöögi ja kohvi sisse jõuame kallata    

Hmmm.... Maasikas123 võiks  endast ikka  märku anda, kas ta plaanib  meiega  koos kevadet vastu võtta. Meil ka seltsis segasem.

Muidugi hullu, teate ka milline hirm mul on selle teatepulga eesMulle ka meeldib, kuidas elu on siin kihama läinud......No miinus peaks ikka tulema, kuigi vahepeal hakkasid ka "päevad", loodan ikka miinust. Ja vett mina ka eriti praegu ei taha, see-eest kallan endale teed siis nii palju kui vaja. Nüüd varsti koos kolleegiga kepikõnnile, täna vähemalt on see suur tuul vaibunud.....aga hoome kaalume ja vaatame. Ahjaaa, muideks nokitsesin siin üks õhtu meie tabeli kallal, tegin selle nüüd Google docs-is, saadan hetkel ka teile prooviks selle lingi, vaadake üle, kas on parem ja kas ma lisan sinna midagi juurde veel....pikkust, vanust , eesmärki vms. Andke siis aga aegsasti teada ja ma siis nikerdan selle kallal või jätkame samas vaimus selle tabeliga, mis meil kogu aeg olnud.

Hommikust 

Olen terve nädala ilusti punkte ja veeklaase lugenud ning lisaks kõvasti saapataldu kulutanud  ....  ja selle tegusa nädala tulemuseks on mul 84,6 kg (+0,3).   Hmmm.... ei saa just öelda, et ma happy olen.  Loogiline mõtlemine ütleb, et  ilmselt  midagi siiski vähenes ja midagi  raskemat tuli juurde .... ehk siis mõni pekirakk asendus tugevama lihasrakuga. Äkki need rakukesed aitavad mul järgmine nädal siis tugevam olla  . Tegelikult pean tõdema, et kui meenutan ühte sügisest 12 km pikkust jalutuskäiku ... mille tagajärjel mul luud- kondi pärast mitu päeva veel ennast meelde tuletasid ja nüüd sellenädalast 14 km jalutuskäiku mis  andis vaid kerge meeldiva väsimustunde, siis on muutus olemas küll. Paremuse poole.  Nii, et ma vaatlen selle nädala tulemust kui investeeringut tulevikku.  Kuidagi pean ju ennast lohutama  . 

Tabelist. Minu silmale on seda foorumis olevat ülevalt-alla tulpadega tabelit mõnusam lugeda . Võrdlused tuleksid nagu  paremini esile.  Aga kui sul on seda google doc-i mõnusam pidada siis saab ka sellega  hakkama :). Teiste arvamusi...

No nii, mina siis samuti hoolimata oma tublidusest sellel nädalal, olen samuti hoopis juurde võtnud. Kaal siis 70 (+0,5). Aru ma ei saa kust see tuli, jälgisin ilusti punkte ja isegi kõndimas käisin. Aga no järgmine nädal siis proovime ikka miinusele pihta saada!

Minul pole vahet milline tabel on, peaasi, et mingi on ja selle eest suur aitäh!

Selline tunne on , et Maasikas123  on meid vist maha jätnud  

Kui sa välja ei ilmu siis me paneme su koha tabelis  enampakkumisele.  Võidab see, kes aktiivsemalt foorumisse kirjutab   Aga sa  ju ei taha oma kohta kaotada ... eks !  

 Oleks tore kui sa lihtsalt annaksid teada, et oled loobunud ja kõik. Lubame, et ei tänita.  Meil ka paha tunne sind endi hulgast välja arvata aga sama paha tunne on iga nädal mõtetult oodata. Tegelikult arvan ma, et kes on loobunud.... see siia foorumisse naljalt oma jalga enam ei tõsta ka. Tuleb vaatama alles siis,  kui uus kaalulangetamise tuhin peale on tulnud. Nii, et ilmselt võime meie täna oma otsad kokku tõmmata.

Ok, panen nüüd uue lingi, tegin tabeli ikka docs-is, kuid hästi sarnase eelmisega, sain aru, e teile meeldis nii rohkem vaadata, kuid kui nüüd allapoole natuke kerite, siis näete, et ma enda kohale märkisin eesmärgi ja kui palju eesmärgist veel puudu, et äkki tahate seda ka seal näha. Ja nädala tublima tegin rohelise....Pakkuge veel ideid, ma võin aga lisada. Ma tegin sellepärast ta Google docs-i, et meie eelmine tabel hakkas kleepides igasuguseid vigureid tegema ja vedas meie lehe ka hirmus laiaks, et kui kellegi teksti lugeda, siis muudkui keri edasi-tagasi. Aga kui te soovite, siis võin algse tabeli siia kleepida, teie soov on mulle seaduseks. Ja muideks, Sjuu, me ju püüame need 70-sed ka varsti kinni:) Ja nüüd süüa tegema......köögiviljahautist sealihaga.

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ato7ltFijJsjdHlGLWcyYlZ4bTRFMlJuY1dnck9KWVE

Nii on täitsa hea    Niimoodi ülevalt alla on mõnusam vaadata, ikkagi langetamise teema ju

Ma leidsin paar viga tabelist. Sjuu tulemused kuupäevadel- 27.01 ja 17.02 , ning ingel -27.01. 

 Minu eesmärgiks märgi  79. Kui ma saan kevadel  7... ette , siis olen juba  rahul. Suve eesmärgiks seaksin saavutatu säilitamise ja sügisel tahaksin väiksemaid numbreid püüdma hakata. Need siis minu  praegused sihid . Kui ma sellega saaksin hakkama , siis oleksin rahul endaga.

Proovi kuidas su enda silmale tunduks , kui nädala kangelase esile tõstmisel oleks roheline ainult maha võetud miinus , kaalunumber oleks must. Lihtsalt üks mõte , et väga kirju ei oleks.

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ato7ltFijJsjdHlGLWcyYlZ4bTRFMlJuY1dnck9KWVE

Loodan, et rohkem mingeid jamasid pole sinna trükkinud Mulle meeeldib väga, et keegi mu vigu näeb

Ma hakkasin mõtlema , et  mis juhtuks reaalselt  130 kg inimesega kui ta panna üleöö  suure  koormuse alla treenima. Mida  ütleksid inimese jalad - liigesed, süda - vererõhk jne. Aga  pildikastis tundub äge ju. Muudki aga jõusaali ja tantsutrenni ning nädala pärast 5-6 kg kergemana lavale ,  kõrgeltel kontsadel kaamerate ja publiku ette tantsu vihtuma.... jah muidugi    Ma ikka otsustasin, et ma ei taha nii kiiresti alla võtta , jätkan vanal kursil oma  +/ - graafikul, seda enam , et Ateena meile nüüd uue ja veelgi ägedama tabeli meisterdas

Tere. Minul pole millegi eeskujulikuga ette astuda.  Pea valutab juba teist päeva ja jube kehv on olla. Mitte , et haige oleks aga lihtsalt  selline kurnatud tunne on. Ise kahtlustan, et süü võib olla teatud tablettides ... mis ainult naissoole on mõeldud. Eks näis mis see kaal ütleb. Punktidest olen oma arust kinni pidanud aga meelestatus on küll häbiväärselt madal  Tegin suure laari hapukapsasupp, mis ju reaalselt koosneb suuremalt jaolt kapsast .... liha annab natuke punkte. See supp läheb küll  imehästi peale aga ma kardan, et olen seda söönud  rohkem kui peaks.

No mina täna käisin jooksmas lausa, hirm raske oli küll. sest pikka aega pole midagi teinud, aga nüüd nii mõnus rammestus peal! Loodan, et mul jätkub ikka tahtmist edaspidigi joosta!

Ma tunnistan puhtsüdamlikult üles, et olen täiega ullike reklaamiohver alati . kõiki asju vaja omal nahal järgi katsetada.

Kas homseks hommikuks vaimud valmis kõigil?  Ma ise küll suht positiivselt meelestatud (mõelda vaid, et mõni aeg tagasi tahtsin pausi teha) Püramiid natuke logiseb vahel, aga ühikutest üle pole söönud endiselt. Liigutamine e. trenn ka  peaaegu igapäevane nähtus. Täna jätan vahele, homme bodypump

noh, maasikas123, kas sina tõesti kukkumise korral jääd maha lebama, et enam ei tõusegi püsti ja edasi ei liigugi???? Pane nüüd oma kaal kirja, olgu neid plusse nii palju kui on.

Elyset, sa hull ööinimene, su postitused alati nii öised:) Aga hakkan kaalunr ootama ja soovitavalt ikka miinuseid

Tubli maasikas123!! jätka samamoodi. neid päevi on meil kõigil peaasi on, et uuesti alustada suudame ja tahame

Tubli maasikas123, tõesti , ka minul on meeletult hea meel sind jälle meie seas näha, hurrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaa! Aga elyset, sa hea killumeister, 4 spl kakaopulbrit ära süüa mul hakkas kohe silme ees film jooksma, kuidas sa seda pulbrit omale sisse ajasid Aga ok, minu kaalunr oli ikkagi sutsuke miinuses ehk siis 82,5kg.

Maasikas123, mul ikka tõesti hea meel, et sa taas end leidsid ja ära tõesti mingit häbi tunne, ka meie oleme libastunud ja jälle otsast alustanud ja minu puhul seda lausa mitu korda, oluline ongi ikkagi end uuesti rajale ajada.

No nii, aeg teha kokkuvõte.....Maasikas123, ära ole nii pessimistlik, ma ka sinuga ühes kaalus, pole hullu midagi, õnneks rannahooajani nats aega, pingutame ja pigistame neid miinuseid välja oma kehast ja siis tõstame nina püsti ja lähme randa ka.....Ja sa oled ikkagi ütlemata tubli, et üldse meiega ikkagi jätkad ja meie naljadega ühined...:D Aga kui sa meie eelnevaid postitusi järele viitsisid lugeda, siis pean selle nädala kõige raskema tiitli ehk "teatepulga" seekord sulle andma, ise vaata muidugi , mis sa sellega peale hakkad:P, mina sokutaksin ta muidugi Sjuu'le, kes käib mu kannul ja ära ei väsi:P:P

Sjuu, palju õnne, sa nädala parim.......Ahjaa, Ingel83 ja Maasikas123, kerige tabelit nats allapoole, seal meie eesmärgid ka, äkki tahate ka oma eesmärgid kirja panna......Ja siit nüüd meie link tabelile. Ma just käisin kepikõnnil ja nüüd vaatan, et hakkabki sadama, hea, et ära käisin. Olge mõnusad ja vaadake ikka, mida suhu panete! (kakaopulber Elyset, see ajab mind siiani muigama)

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ato7ltFijJsjdHlGLWcyYlZ4bTRFMlJuY1dnck9KWVE

Heips Maasikas123 . Respect   , sul on väga julged eesmärgid !  Tegelikult tahtsin sinult küsida,  et kuidas sina oma ühikuid loed/ kirja paned. Kas pead kodus päevikut või oled  online liige ?  Lihtsalt huvi pärast küsin. Mina ostsin omale online teenus. Ega ma muid asju eriti palju ei kasuta aga kuna "raha on makstud" siis see justkui sunnib seda päevikut täitma. No ja kui juba täidad , siis ... ei taha ju endale otse näkku ka valetada    . See ei ole nüüd reklaam, ausõna.  Lihtsalt huvi pärast  küsin, sest huvitav on teada kes kui tugev inimene on.  Ennast tundes , tean, et  mina vist vihikusse märkides ..väga pikalt edukas ei oleks.   Samuti  üritan kõik mis söödud, KOHE kirja panna. Tihtipeale proovin viimase õhtuse söögiga igaks juhuks punktid enne kirja panna kui söögi kallale asun, ... et ei juhtuks pärast halba üllatust ... ups.. sõin julmalt lõhki . Samamoodi üritan joodud vett jooksvalt koguaeg kirja panna. Mul on tunne, et kui suudan hommikul rohkem juua siis õhtul lähevad viimased klaasitäied muretumalt. Aga kui õhtuks on palju puudu, siis ei taha see vesi kohe üldse alla minna. No vot näed, on inimestel imelikud kiiksud

Ma tegelikult mõnda aega tagasi küsisin seda teistel ka  aga Ateena vastas ja ... üldiselt teema ei arenenud. Äkki sina vastad  ja äkki seekord vastab keegi veel. 

elyset : tundub , et sinu puhul sinu skeem õigustab ennast ilusti :) . Kas vedelikku tarbid suvaliselt või  oled omale mingisugused  koguse  päeva peale sisse harjutanud ...

ja .... Maasikas123... loodan , et sa ikka lugesid meie vahepealseid  postitusi, mida me "sinu äraolekul" siin oleme kirjutanud. Ilmselt märkasid, et oleme üritanud siin natukene aktiivsemalt suhtlema hakata   Nii, et sa ikka kiika  iga päev siia foorumisse ning anna julgelt oma tegemistest teistele ka teada !  Me kõik tahame sulle toeks olla ja tahame teada, et sa ikka pingutad selleks , et  ennast uuesti "reepeale upitada" .  Kuigi sa said nüüd selle "teatepulga" , siis teame me juba, et sul on alati esimene nädal peale alustamist väga edukas langus ... seega kui annad siia oma pingutustest teada... motiveerid sa meid ka pingutama. Nii, et  .... julgelt, julgelt ... anna teada, kuidas sul edeneb, mida võtisid ette ja kuidas õnnestub

Šašlõki vastu ma ei saa, see mu nõrkus.....mmmmmm....Ja tänane ilm ei luba vist kõndima ka minna, mul vahepeal vaja käia sellise lagendiku peal, siis kardan, et see tuul mu sealt viib täna ei tea kuhu, vist ei julge riskida, aga mul see-eest õhtul tantsimine, panustan sinna:) Söögiga kahtlased lood, tegin eile seljankat, see tuleb vist täna ära süüa, õnneks enda tehtud ja suht lahja......Ja juba homme uus nädal, reedel jälle kaalumine ja vaja ikka miinus kätte saada, nii mõnigi siin trambib kandadel:P:P

aidaaaaa, läksin tsellupükse ostma......!!!!!!! tegelikult ka, homme lähen.. ma keerutan peegli ees ja no nii hakkab vastu see apelsin kintsul.

Minul läks nädalavahetus siidritähe all, sai patustatud noh. Aga ei põe, homsest uuesti täie lauluga punkte lugema! Ma kasutan on-line toidupäevikut - minu suur unistus oli see, et programm ise loeks maha õiged söödud ühikud, mu meelest oli nii tüütu mõelda, kuhu toidugruppi miski kuulub. Nüüd sellega ka ok  siin uues online-s. Veejoomist ma üles ei märgi - joon umbes. Vahel vähem, vahel rohkem.  Hommikusöögiks söön rukkipala leiba - peale panen toorjuustu või merevaiku vms, siis jääsalat, sink vms mis parajasti on ja sinna otsa tomat-kurk. Nii hea on . Siin kasutatud köögivilja ma kokku ei arvesta. Putru ka ei viitsi teha omale, lastele teen, aga piimaga ja suhkruga - siis omale ei taha raisata ühikuid.

Nädalavahetuse trenni ka ei teinud - esmaspäeval plaanis 2x teha. 

Ateena, mul on 7ga kaalumine niii käeulatuses kui vähegi olla saab, ükspäev isegi nägin juba  Pole u 2 aastat enam seitsmekümnendates olnud.  Tule aga järgi!!! Mööda ei tohi minna

Meie pere sööb hommikuti tavaliselt putrusid, ikka neid kiir... meeldivad Heleni omad ( 4-vilja, kiirkaerahelbe, täisterakaerahelbe). Tihtipeale ka mixin neid omavahel :). Ja siis muidugi ka laste lemmik mannapuder.  Aga , et laste jaoks hommikud kõik ei oleks päris ühte nägu siis ikka vahel sekka ka hommikuhelbeid. Endale teen siis nendel kordadel võileiba (  rehe , tera timmu, rukkipala). Aga täna oli teistmoodi erand ... sõime hommikul hoopis topsi kohupiima ja pannkooke maasikamoosiga. Mina sõin kaaaa pannkooke ! 

 paiknevuselt olen  tln-lane , suve  eelistan veeta päälinnast lääne pool. Ja kui veel... siis on mul kolm  last kellest üks on kooliteed alustanud , teine on lasteaiaealine ja kolmas veel lasteaia ridadesse ei sobi. Niipalju siis minust :)

Oi aktivistid, kui palju te jutustate, see nii mõnus....mina pesitsen Järvamaal, kaks last - üks viiendas ja teine teises klassis.

Mina jõin ka laupäeval peale sauna siidrit ja eile burksi, oi, ma polnud seda juba ammu söönud. Kuid keegi mind kohe karistab selle-eest, mul täna niimoodi keerab seest, et söök täna mind eriti enam  ei köida. Mul väiksem piiga tegi okserallit juba reedel, täna jõudis vist mulle... kuigi päeval polnud midagi, käisin kepikõnnilgi, aga hetkel küll.........Siiruviiruline, ma jõuan sulle siis järele, kui sa nüüd ennast lõdvaks lased ja + nädala tekitad sinna vahele, aga ma ei anna alla Ja su võileib on väga isuäratav.....

Ingel83, uus kaal ostetud? Ma panen sulle siis hetkel eesmärgiks 60? Olge mõnusad!!!

Elyset, see muusika minu kõrvadele:P Ma pean ju järele jõudma.......Aga ma jäingi esmaspäeval haigeks ja kogu mu selle päeva söögiks jäi hommikune võileib.....Eile veel eriri ei söönud, täna hommikul sõin, kuid siis hakkas keerama ja arvan, et veel on vara süüa.......Asja positiivne külg on see, et ehk mõjub kaalule hästi.......Kahtlased viirused liiguvad ringi ikka, aga tuleb üle elada.

Siiruviiruline, kas sul siis juba need tsellupüksid olemas???

oo jaaa püksid olemas! täna teine päev nendega! esmane mulje on hea, kuigi nad on suht tüütud... peame ju palju vett jooma ja siis ka wc-s käima  , neid üles-alla sikutada on tüütu. eile tegin trenni nendega, pärast olid küll megalt vett täis, rasked kohe, aluspüksid täiesti väljaväänatavad. näis siis, kuidas mõjuvad. kui aega saan, mõõdan kõhu ja kintsud ära ka lähiajal, siis saab midagi tarka öelda mõjumise või mittemõjumise kohta . mul natsa teistsugused kui  elysetil. panen lingi ka kui keegi huvi peaks tundma : http://www.epp.ee/;?pid=page:products,pageNo:0,Item:S890%2F3 

mina ostsin tervisepoest mitte siit lehelt.. ei tea palju siin maksavad, mul oli 42euri, päris kirves...

saa ruttu terveks, ateena, aga ära sa liiga palju nüüd ka salene, et must mööda hakkad põrutama

Tere hommikust ka minu poolt !  Minu kaal täna 83,2.  Miinust küll ainult 100g aga ma ei ole üldse pettunud. Katastroofilist punktide lõhki söömist pole teinud aga köögiviljade ja vee tarbimisele olen kõvasti võlgu. Meeletu liha isu on , ikka veel ... täitsa vastupandamatu :) Üritan selle vee ja taimse värgi nüüd uuesti käsile võtta  

Maasikas123 ... väga tubli ! Kohe hea meel oli hommikul sind siin näha

Ateena .... eelmine ndl jäi sul tabelis muutumatuks ruut H19. Arvesta sellega, kui selle ndl muudatusi teed :)

Unist hommikut, minu kaal siis 69,6 (-0,4). Langus seegi, aga no mul kohe oli vaja eile õhtul veel küpsisetorti süüa!

Maasikas123, väga tubli oled olnud!

Hei! Minul läänerindel muutusteta - 80,0. Positiivne muidugi, et pole plussi . Lasin ennas tlõdvaks, ei kirjutanud üles enam, ja kaal ka ei alane...

 Mina, tsellupükste kandja, ei oska veel öelda, vbl paari nädala ärast. Praegu staazi veel vähe . Ostsin pükste alla tsellukreemi ka veel, poemüüja soovitusel. Mõõtsin täna hommikul ümbermõõdud ka ära, siis mingi kuu pärast vaatame seda asja.

Tablette,kapsleid, teesid ei kasuta. Olen kunagi figura teed joonud, see pani küll kõhu lahti. Samas kui probleeme pole wc-s käimisega, siis pole tee joomisel erilist vajadust... 

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ato7ltFijJsjdHlGLWcyYlZ4bTRFMlJuY1dnck9KWVE

Sjuu, kõige raskema kaalu omaniku "teatepulk" sai siis seekord sulle Kuid meil oli sellegipoolest väga ilus nädal......vaim valmis ja edasi, ei mingeid tagasilööke enam! Miinuseid, miinuseid, miinuseid vaja......

Mina ka ei kasuta mingeid abivahendeid, ainuke asi, mida ma teen on see, et kui ma ei suuda vett juua, siis joon rohkem rohelist teed ja seda sellepärast, et see mulle väga meeldib. Kõige suurem abivahend on mulle mu kepid

No nii, naised, millega te siis uue nädala vastu võtate, mida kavatsete süüa teha?

Ma olen ka siin lugemas ikka, nagu Sjuugi, midagi tarka pole vahele öelda . Proovin ikka saleneda ja tubli olla . sõin ka täna kanafileed ja juurikaid kõrvale. siiber hakkab juba jälle neist vaikselt . Keetsin hapukapsast, homme hapukapsasupp siis, lihata vist.

Mulle meeldib et teised inimesed ka loevad siin ja meile kaasa elavad

Ja muide salendavatest pükstest veel -  minu nahk on vist ka tiba pehmem ja kuidagi siidisem. Kannan praktiliselt terve päeva neid. Vbl kujutan ainult ette . Tsellu küll veel muidugi kadunud pole.

Eks minulgi ole need õhtud, kuid mind tavaliselt aitab kõige paremini see, et pesen end puhtaks ja lähen teisele korrusele (magamistuba seal:)) ära, vaatan seal telksu ja pole mingit kiusatust. Aga ma käisin ka täna ära kepikõnnil ja nüüd pikk nädalavahetus:) Vaja midagi küpsetama hakata, aga homme enne kaalume ka ikka, loodame suuuuuuuuuuuuri miinuseid. Niiiiiii tahaks ju, aga vist pole erilist midagi loota......

Heia! Ma 79,5  Tänasest 2 päeva olen  vabakäiguga, ei löö millegi ees risti ette, söök-jook ma mõtlen  Siis ülejäänud päevad kuni järgmise reedeni vist vee ja leiva peal . Aga tublid oleme ju! Ja ateena sina ka oled! See ju loomulik, et vahel plussid sees, tean omast käest

Muide nende tsellupükstega harjub täitsa ära, isegi pole enam ebamugavgi.

Mul terve nädalavahetus vabakäiguga, loodame, et suudan ikka nädala sees tasa kõik teha. Aga tublid oleme ikka olnud!

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ato7ltFijJsjdHlGLWcyYlZ4bTRFMlJuY1dnck9KWVE

Tere hommikust! Kommentaare meie tabel vist seekord ei vaja:) Kui meil eelmine nädal polnud ühtegi punast, siis me Sjuuga hoolitsesime selle eest, et seekord oleks neid ikka kohe kaks Kuid Maasikas123 - väga tubli tulemus, sa üllatad meid kõiki. Sul vist kaks võimalust - kas üldse asjaga ei tegele või tegeled täiel rinnal ja seljatad meid kõiki Aga ma ei anna alla, ma võin su ikka kätte veel saada ja muidugi, kui Sjuu end käsile võtab, siis pean ma ka teda kartma, ega tema ka siis ju nalja ei tee Eile oli minul vabakäik, siis täna olen ma juba peaaegu korralik. Peaaegu sellepärast, et ma eile tegin ju pasha valmis ja loomulikult ma ka kavatsen seda süüa, kuid ma loodan jääda ühikute piiridesse, abiväge näen teistes pereliikmetes, kes äkki söövad selle ise kiiresti ära 

Igal juhul oleme väga tublid ja püüame järgmise reede miinuseid juba täna - 13 ja reede ju tulekul

Tervitused !  Kuidas meil siis pühad möödusid ?

Minu kaalulangetamise jaoks olid need küll üks suur katastroof. Reedel olin korralik , laupäev läks pisut metsa aga eilne päev ( pühapäev) , vot see oli päris hirmus. Proovisin täna  tagantjärgi eilset päeva toidupäevikusse märkida.... tulemus tuli peaaegu topelt    Üritan nüüd mõelda, et see oli ju eelmine nädal ja nüüd on uus nädal... muidu tuleb tõeline masekas peale. Eks näis kas enesepettus õnnestub :)  Kas teistest vabakäigukatest keegi on proovinud oma vabakäigupäeva menüüd hiljem üle lugeda ? 

Nii kõik imepükste omanikud, kui ma täna kavatsen minna ja osta endale need tsellupüksid, kas siis soovitate ikka soojalt? On teil kindlalt mingeid tulemusi näha? Ehk on kellelgi ümbermõõt vähenenud?

ingel83 - ma mõõtsin ennast kui hakkasin kasutama imepükse. märtsi viimastel nädalatel oli see siis. kavatsesin võtta omale 1 kuu testimiseks. siis mõõdan uuesti.  tahaks loota küll, et nahk on pehmem ja tselluliit vähenenud.. kuigi silmaga nähtavat muutust mina VEEL ei näe. Mul pole ka hirmus palju tsellut, aga olen ka väga kriitiline oma peegelpildi suhtes ja ei kannata sedagi mis on olemas .

Minu menüü oli täna kööiviljasupp. Selgus, et tuli jube hea ja imelihtne! Panin kanahakkliha ja 2 pakki külmutatud köögivilju (porgand, uba, hernes, lillkapsas, rooskapsas, midagi oli vist veel) tilli, peterselli, puljongikuubik.  õhtuks  tegin puuviljasalatit maitsestamata joguritga - kah jube hea .

Trennilaks oli ikka ka, nagu iga päev - täna käisin palli mängimas. Paha asi on see, et ühikuid ei arvestanud (jälle) ja oht on et miinus ei tule nii suur kui tahaks.

elyset, mul on ka sinikad! ja ma ka korra mõtlesin, et kas neist pükstest kuidagi????  külgedel. ma ei mäleta enda äralöömist.... selline 1x1 väikestest sinikatest koosnev suur larakas, mingi 10 cm raadiuses umbes. 

ma ei usu enda reedest suurt miinust .... kuidagi ei saa ühikutele pihta. söön küll lahjalt, trenni teen ka.. aga siiski minu puhul on hirmus tähtis, et jääksin lubatud raamidesse!

hmmm ....  ma oleks nagu kuhugi  fitnessi foorumisse sattunud    Kõik hullud  treenijad, saunatajad + tsellupüksid, kupud, hularõngad.   Hullult panete    

kristiina 132.... väga hea . Vahel on ikka vaja , et keegi neid lihtsaid tõdesid meelde tuletaks.   Figuurisõprade grupid ju toimivad ka tegelikult sellel põhimõttel , et tuletatakse ikka ja jälle  neid toitumise põhitõdesid meelde..., et  need harjumusteks saaks  

 Kui  mul oleks  kuskil kodu lähedal mugava asukohaga grupp , siis ma vist läheks ja liituks nendega praegu. Tunnen , et mul täielik motivatsiooni kriis  .  Loen  punkte,  liigutan  - aga tulemust ei ole.  Ma olen  aru saanud, et see Figuurisõprade ühikute süsteem peaks toimima ka ilma suurte treeninguteta. Ja tegelikult ju toimiski aga nüüd on seisak.  Kui tulemust enam ei tule, siis on märksa raskem ennast kontrollida ja positiivselt häälestuda. 

Õnneks on meil ikka väga tublisid langetajaid......

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ato7ltFijJsjdHlGLWcyYlZ4bTRFMlJuY1dnck9KWVE

õige elyset! mul sama teema :P.. aga homsest võtame asja (ennast) käsile jälle, exju!

loodan et ateena tipsul on nüüd juba ok! on või?

Üldse pole asi nii hull, kui paistab. Ta suur laps juba (12 a)......ja pole hullu midagi....aga ta veel haiglas, üritan ikka nii palju seal olla kui võimalik, aga mitte midagi tõsist.....

Ma ise ei suuda üldse neid ühikud hetkel lugeda, aga täna olen veel  siiani ikka korralik suutnud olla, loodan ikka jätkata kuni magamiseni:)...vähemalt....

Hommikut ! Minu kaal täna   83,3kg.

Hommik! minu kaal täna 78,9.. tundub et keha on aru saanud, mida peab tegama ehk siis allapoole kaalu langetama. ise ma eriti midagi ette võtnud pole - ainult trenn + lahja toitumine. ühikuid ei märgi ikka, kuigi peaks. eks siis nii kaua, kui sedasi langetada õnnestub, on kõik ok.

 oi aga maasikas123 on tihedalt kannul! peab vist ikka spurtima hakkama

ateena, sul ka ju väga hästi jälle! eks kerge stress võtab ka kehakaalu langema...

ja muide, mõõtsin oma kintsud-tagumendi-kõhu ära. 3nädalat kuskil võttis 1,5-2 cm maha igalt poolt. kas nüüd pükstest või kaalu langemisest, kes seda teab. aga kintsud ON siledamad ja siidisemad!

EDU MEILE!

riipri.....uuuuuuu, ega sul nüüd nii motivatsiooni langust ei tulnud, et loobusid........riipri......uuuuu, tule nüüd, ei jäta meid maha......

Terekest sellel ilusal päeval:) Ja siit tuleb meie ilus tabel....Kahju ainult, et riipri meid see nädal ära unustas:( Loodame, et järgmine nädal ta ikka koos meiega jälle....

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ato7ltFijJsjdHlGLWcyYlZ4bTRFMlJuY1dnck9KWVE

maasikas123...  ei õnnestu sul siin midagi üksinda nokitsema jääda. Mina näiteks  seadsin omale esialgse eesmärgi mis ei ühti sugugi minu ideaalkaalu numbriga. Minu esimene eesmärk oli seatud täitmiseks  kevadeks / suve alguseks. Lootsin nii mai keskpaigaks aga tundub, et pingutasin üle ... aga võibolla ka mitte      Suvine eesmärk oli  saavutatud numbri hoidmine ning  sügisel siis jälle uue hooga edasi vähenemise poole.  

Kui palju meist Tln inimesi on...  Kas keegi veel  Rabajooksul käis ? 

Mina ka ei ole jooksja. Läbisin Rabajooksu distantsi kiiremas kõnnis koos lastega. See on pigem  selline üldrahvalik üritus kus on osalejaid sportlastest jalutajateni ( vahepeale mahuvad veel sörkijad, jalgrattaga kulgejad( lapsed), kepikõndijad, koertega jalutajad, vankritega lidujad , lapsi kukil kandvad issid ja väsinud lapsi utsitavad emmed ) Võibolla jäi mõni liikumisviis veel kirja panemata  .     Järgmisel korral palusid korraldajad siiski eelistatult koerad ja jalgrattad koju jätta.

ausaltöeldes on ka minul see lõppeesmärk pandud esialgse soovina. ideaalini lisan veel 5-7kg miinust. näis, kuidas enensetunne on... nii et keegi ei jää üksi langetama .

tahtsin veel rääkida, et käisin täna bodycombati trennis, jälle. muide, minu pulsikell luges sealt kaotatud kaloreid üle tuhande!!! et kes tahab, tehke järgi

hommikust.  ütlen ausalt, et kirjutan siia täna äärmise vastumeelsusega. Kaal on 83,2kg  (-100g), võibolla oleks paari tunni pärast ka miinus kakssada, sest kaal kõigub  ühte ja teist. Kokkuvõtvalt:  olen nädala jooksul 4 päeva ennast  liigutanud ( mitmetunnine aiatöö, rabajooks, 2 mitmetunnist jalutuskäiku) ja eks muud  igapäeva toimetused / käigud ka ,  magusat pole söönud , saia pole söönud ... masendav. 

Tere kaunist pühapäeva! Noooo nõiad, kuidas te homse õhtu veedate??? Luua seljas???

Sõitke aga luuaga ja jätke närimine ära, see ei tule kasuks.....rannahooaeg juba käega katsuda:P

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ato7ltFijJsjdHlGLWcyYlZ4bTRFMlJuY1dnck9KWVE

Mina igatahes tõmbasin ennast selle nädalavahetusega ribadeks. Eile käisin kaks korda jalutamas kiiremas tempos, kokku 3h 40min. Täna tõmbasin otsa 30km rulluisku - 3h 10min.  Nüüd olen laip. Kui homseks  Nimbus2000  ei saa ( kes ei tea siis see on luua mark  Harry Potterist), siis olen ülejäänud nädala voodis pikali ja  taastun.

mina täiesti elus ja terve. Vaatamata oma  eilsele  pingutusele ajasin ennast  ka täna kodust välja ja teigin kiire kõnniringi 2h20min. Nüüd olen juba kolm päeva järjest ennast arvestatavalt  liigutanud. Akki õnnestub teha üks aktiivne nädal ja oma  kaalulangus taaskord käivitada.   Kohe tigedaks ajab see jama.   Kui aktiivne nädal ei aita, siis panen jalad seinale ja  terve järgmise nädala  katsetan vedelemise taktikat. No krt , kuidagi ju peab selle kaalu liikuma saama

maasikas123... peale selliseid füüsilisi etteasteid võid vist teoreetiliselt terve sokolaadi nahka pista sest lisapunkte tuleb sulle kolinal   Vahel ju peab ka sokolaadi sööma, eriti need kes ON suured magusasõbrad.  Aga kui ma nüüd loen sinu eelmist postitust .... siis ütled sa, et ei tee midagi peale ühikutest kinni pidamise . Tegelikult tuleb välja, et rühmad hoopis aias tööd teha ja sibad õhtul veel kepikõndi otsa teha.

Äkki teised  viitsivad ka oma nädala toiminguid kommenteerida. Kas olete see nädal midagi teisiti teinud kui tavaliselt  ... siis on reedel huvitavam vaadata, kellele mis kasuks / kahjuks tuleb.  Kui palju punkte rohkem / vähem olete söönud , kui palju ja millist trenni teinud, mitu korda nädalas jne jne. See siin ju anonüümne foorum   ...  ei pea alati eeskujulik olema  . 

...ja lisaks... "tänu" toidupäeviku errorile sattusin selle vahva teema peale - lugesin jutiga otsast lõpuni läbi - olete kõik olnud äärmiselt tublid!!! Eks tagasilööke ikka tuleb nagu muude asjadegagi elus, aga tähtis on hoida siht silme ees ning mis saaks olla parem, kui on kaaslased, kes ei lase seda kaotada.

Ise alustasin figuurisõprusega ~3 nädalat tagasi ja praeguseks olen kaotanud 2 kg (ehk siis 176 cm juures kaalusin umbestäpselt 80 kg kui alustasin ja soovkaaluks oleks 65kg).

Soovin duellitajatele meelekindlust ning edu ja ilusat kevade jätku! :):)

Mina olen see nädal tõesti kõik teisiti teinud! Kuni teisipäevani käisin veel ilusti liikumas, kuid nüüd on mu pisike tirts haige, ma ise haige, lisaks kaalule ei mõju ju hästi ka alanud päevad. Nii, et mitte mingit liikumist enam, ühtegi punkti pole ka kirja pannud, õnneks ei ole ilmselt ka midagi üle söönud. Mees on ka reisil ja ei aja mind kodust välja kõndima. Enesetunne on nii vilets ka, et isegi muserduda ei jaksa sellest nõmedast nädalast, oleks siis vähemalt päike ja tuulevaikus, mida terassil nautida.

 Kas olete kõik ka maijooksu osalejate nimekirjas? Mina igatahes kavatsen joosta küll!

Eheee.... ma võin maijooksule publikuks minna .  Mul on jooksuvormi saavutamiseni mõned kilod veel vaja vähemaks saada. Aga kuidagi ei taha see vähenemise protsess uuesti käivituda.   Kaalusin ennast huvi pärast täna hommikul ja... oli küll + !    Igatahes käisin täna juba  hommikul  vara kõndimas- 2h30min. Nüüd olen siis järjest  6 päeva  lisaühikuid teenitud (ma ei tarbi neid  täies ulatuses ära! ). Lihased muudkui kasvavad, kaal muudkui tõuseb...  asi muutub juba koomiliseks

Nojah.......pean ka vist kurbusega tõdema, et mul see kaal juba pikemat aega kinni kiilunud.....aga ikka kõik mu enda kõrvade vahel kinni.......NIIIIIII tahaks alla võtta, kuid saaks selle suu vaid kinni kuidagi. Eile ma käisin jooksmas ja päeval tegin ka kepikõnni rongi, teistel päevadel erilist liikumist pole olnud, teisipäeval asjatasin oma lillepeenras. Ei tea, mida sealt kaalult homme oodata, kuid usun siiralt +. Ja siis ma söön homme ennast sünnipäeval ogaraks ja laupäevast hakkan korralikuks. Jaaaa, ma tean, e tuleb kohe hakata, mitte homme või ülehomme või........kuid mina just nimelt hakkan laupäevast. Järgmine nädalavahetus mul eksam, siis kavatsen see nädalavahetus kõvasti tuupida ja tuupida ja mitte süüa. See seisak tuleb ületada!

See seisak võib tingitud olla ka sellest äkki, et õues nüüd võimalik väga palju olla, kui ükskord tuppa jõuad, siis selline hundiisu, millele ei suuda piiri panna.......ja minu puhul muidugi ka see, et söön liiiiiiiiiiiiiiiiiiga palju.

Kepikõnni "rongi", tegelikult oli ikkagi ring:P

  Kui te homme lõdvalt lasete  siis ju kulub terve järgmine nädal  selle päeva " tasategemise" peale  ... või mitte ? 

Endiselt on minul sportlik huvi ....  ma tahaks teada kellel   kaal lihtsalt seisab ( vaatamata pingutustele)  ja kellel kaal seisab , sest patupäevad on sees.   Reaalselt ei peaks ju patupäevaks minema need päevad kui oled ausalt trenniga lisapalad  välja teeninud.   Aga võibolla  on  hoopis mõnel probleem selles , et ükspäev sööb palju ja siis järgmine päev nälgib ??  See siis lihtsalt üks minu mõte.   Üritan küll aga kuidagi ei taha keegi vedu võtta ...  natuke detailsemalt oma pingutusi / patustamisi  siin arutada.  Suured sokolaadisõbrad - mis kogustes te selle sokolaadiga maiustate ? Pool sussisokolaadi, pool väikest sokolaadi , pool suurest 300 grammisest sokolaadist ....   või maiustate millegi muuga.  Reaalselt on see vist üks põhilisi kaalu mittelangemise põhjuseid, et toitutakse korralikult aga siis   maiustatakse õhtul kommide või sokolaadiga .

Hommik! Mina 77,5.Olen täiesti unrusse jätnud ühikute arvutamise, söön suht kaootiliselt, kaua see niimoodi kesta ei saa, varsti tulevad tagasilöögid... Minu selle nädala lubadus on see, et katsun toituda nii nagu programm ette näeb, vähemalt ligilähedaseltki

 Loen ja loen iga päev teie juttu, tublid olete ikkagi kõik! Alles see oli  kui ma tahtsin teha pausi kaalulangetamises, aga näe sain uuesti õigele rajale, s.t kaalu langema.

Ja siit tuleb meie ilus tabel........aga mul läheb täna hästi.......tegin omale lõunaks hakkliha-kapsawokki 1 LOST menüüst, nämma oli. Käisin ka kepikõnnil ära, saun veel õhtul ja siis saan õhtul magama minna hea enesetundega ja hommikul ärgates veel parem tunne, et suutsin ühikute piiri jääda. Selle tunde nimel tasub pingutada.

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ato7ltFijJsjdHlGLWcyYlZ4bTRFMlJuY1dnck9KWVE

Väljakutse vastu võetud. Teise teemaga natuke kahtlev, oleks muidugi tore, aga..........ma pole veel põhimõtteliselt FB kontot teinud...............

Kui Ateena  meie registripidajana    on oma nõusoleku andnud siis tere tulemast ! 

Aga , et te teaksite siis on meie "klubi" põhikirjas  selline punkt uutele liitujatele, et kui olete astunud meie VIP-klubi liikmeks  siis enne eesmärgi  saavutamist klubist välja ei saa ! Nii, et mõelge hoolega järgi !  

Sjuu, see väga hästi öeldud! Nii et jah, mõelge hoolega, et kui sõrme annate, siis käe võtame

Elyset, kui enamus on nõus, siis ikka võib ju teha. Aeg-ajalt mu põhimõtted ka muutuvad...........

Ja muideks, mul täna kolmas päev olla ülikorralik..........

Noniii... läheb lahti...

Minu strateegilised mõõdud: pikkus 176 cm, hetke kaal 77 kg; soovkaal 65 kg.

Teatan siis teile ka, et ma puhkan loorberitel e. siis olen unustanud igasuguse kontrolli mõneks päevaks ja ohtralt tarbinud omaküpsetatud kaneelirulle ja kõike muud, mille järgi isu on...Loodetavast see pull lõppeb tänase ööga ja homme on uus algus. Üritan hakata märkima kõike üles ja tulbi olla. Rohelise  tiitlikaitsmisest ei tule vist midagi välja - ateena ja teised hirmutavad siin oma ülima korralikkusega... saaks see nädal vähemalt ilma plussita, oleksin õnnelik

Uued - tulge aga tulge! Egas kellelegi saa kätt ette panna, kui pekist kopa ette viskab. Kõhnume koos!

Tegelikult olen mina selle FB ideega nõus, aga kui enamus pole, siis oleme siin edasi - siin ka lahe.

Kas edasine plaan on selline , et suhtlemine hakkab toimuma  AINULT  FB-s ? 

Mina  võiksin ka  rahulikult siin foorumis jätkata. 

Tere hommikust kõigile !

Teen otsa lahti ... kaal 81,4kg  ( -1,1kg ).

Oi, kui ilus nädal, mitte ainsatki punast. Tublid oleme ikka!!!! Edasi, täiskäigul edasi. Kahjuks jäi see kõige raskema tiitli teatepulk seekord veel mulle, aga järgmine nädal ma loovutan selle suurima heameelega kellelegi teisele, nt Sjuu, äkki sulle???

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ato7ltFijJsjdHlGLWcyYlZ4bTRFMlJuY1dnck9KWVE

Esimest korda oma figuurisõpruse jooksul ma ei lugenud see nädalavahetus punkte ja kui päris aus olla, siis ega piiri ka ei pidanud. Kompenseerisin rabarberikoogi tükid põhiroana juurviljade söömisega.

Täna hommikul korra käisin kaalul ka nalja pärast ja noh, see mis eelmisel nädalal kadus, see oli täna hommikuks enamus osas tagasi, aga täna on esmaspäev ja katsun jälle ree pääle saada... kaalunumbreid loetakse ju reedeti!

Ehhe ... see eilne anonüümne olin mina, Sjuu.  Ma vist ei loginud ennast eile sisse kui kirjutasin. Täna on juba hommikune jalutuskäik 9,4 km tehtud.

ma oma tänast jalutuskäiku enne ei kirjutanud siia. Täna kõndisin 18km veidi kiirema tempoga-  3h20minutit, keskmiseks liikumiskiiruseks tuli ca.5,4km/h.  Nii, et ma olen kolme päevaga maha kõndinud peaaegu 50km (paar km jääb puudu)

Heia! Ma täna hommikul tagasihoidlik jälle  77,3 (vist -0,1).

Küll te olete tublid siin olnud! Aga see sellle meie koosviibimise mõte ju ongi - Sjuu on praegu meie kõigi ergutaja .. siis jälle keegi teine. Minule annab see indu juurde küll! Mis sest , et olen praegu ka paar nädalat olnud väheke lohakam, ei loe ma mingeid punkte, kaloreid ega ühikuid. Trenni teen endiselt korralikult. Mu 10a tütar ütles suure komplimendi - emme, sul on tagumik nii väikseks jäänud .

Kaotanud olen 2 kuuga keskkohast 6cm, kintsult 2cm (lihased ka kindlasti tunduvalt kasvanud), tagumikust 4 cm. Pole teab mis suured nr-d, aga ikkagi on tunda tugevalt erinevust. Komplimentidemeri annanb ka sellise positiivse süsti  !!!! Kannan ikka oma tsellupükse ka, kuigi nüüd jääb vahepeal päev või paar vahele ka. Trennis käin nendega tihtipeale, siis on higistamine kordades suurem 

Aga kokkuvõtteks - toitun tervislikult ja roheliselt, ise hetkelt midagi eriti ette ei võta, mingi rütm on nagu sees. Vahel tuleb grilli või maiustamist ette , siit ka seisak.  Enesetunne -  no SUPER! 

Mul siis tänane number 77,1 kg.

Söömine jäi ühikute piiresse (kui nädalavahetus välja arvata, kui tõesti lasin end natuke lõdvemaks), aga liikumist oli võrreldes eelnevate nädalatega suhteliselt vähe. Üks asi, mis mõjutada võib on ka see, et muu elu hetkel suht-koht pingeline, unetunde vähe jne. Tegelikult ju iga asi mõjutab. Aga sellest ei ole midagi - teen jälle "uue alguse". Homme on selleks hea võimalus Maijooksul, kus läheme emaga 7km kõndima.

....ja muidu harjumustest rääkides, siis tantsimas käin iga nädal. Trenn muidu 2x nädalas, aga praegusel ajal jõuan enamasti 1kord nädalas trenni. Sobivate ilmaolude korral käime jalgrattaga sõitmas (min 10 km). Muud sportlikud tegevused mulle eriti ei istu (jooksmine, jõusaal, pallimängud, tavaline aeroobika).

Punkte loen iga päev ja kasutan kõik punktid ära - aga isegi siis jääb mul kõht tühjaks. Seda katsun siis kompenseerida veejoomisega, mida läheb vähemalt 1,2 liitrit iga päev. Väiksemaid ampse eriti ei kogunegi, sest töö juures ei ole selleks võimalust ning kodune külmkapp sisaldab vaid seda, mida igapäeva toidutegemiseks vaja on. Meil komme käia kord nädalas poes ja terve nädala toit ette ära osta (kulutusi vähem ja aega hoiab kokku), v.a. piim-leib, mida ei saa terveks nädalaks ette osta - selletarbeks teeme ühe kiire käigu neljapäeviti ka poodi. Iseenesest panustan tugevale hommikusöögile. Hommikusöök on peaaegu 1/3 punktidest. Ühe päeva õhtusöök on tavaliselt ka järgmise päeva lõunasöök. Eks süsivesikuid koguneb enamasti rohkem kui peaks, aga seni on menüü muutumatu püsinud ning kaal on alanenud - ju siis ikkagi asi muudes tegurites.

No tore ateena, loodan et teised ka nôus on ja samas vôtan ka kôige raskema teatepulga enda kätte :) Minu tänahommikune kaal 93.1kg.

Tere vanadele, tere uutele ja tere verivärskele  duellitajale/tele. Nii tore on  vahelduseks ka teiste tegemisi lugeda. Enda omi ma tean, neid on igav lugeda  .Teatepulgast saime nüüd tänu kaiecole lahti ( kuigi ma hirmsasti pingutasin, et see sulle, Ateena , jätta ). No vedas sul  .  Natuke aega saame rahulikult hingata, aga valvsust ei tohi kaotada... kaieco muidu   kihutab ühel päeval meist hirmsa  hooga mööda.  Minul oma tänane  kõnniring ka tehtud. Seekord siis 14,6km /3h10min.   Mul siis  nelja järjestiku päevaga läbi kõnnitud 61 km.  Mõtlesin oma sünnipäevaks ilusa 100km kokku ära kõndida aga ma pole kindel kas mul on nädalavahetusel aega. Kohati mulle tundub, et ma hakkan lolliks minema. Muudkui kõnniks ja kõnniks ikka veel ja veel ....

Minu tänane kaalunumber siis ka - 80,8kg ( -0,6kg)

Tere kôigile! Teatepulk jääb nüüd jah mingiks ajaks minu kätte aga olge valvsad  , mul vôib äkki hasart peale tulla ja siis püüan teid kinni aga no sinnani on ikka pikk maa, mul on soovikaaluks 62kg  (pikkust 1.78) Môtlesin et vähemalt kahe aasta pärast peaks selle saavutama (ise ikka loodan et olen eriti tubli ja saab aastaga) aga praegu tundub, et jääb vahel sellest tublidusest puudu. Eks näib. Sjuu, sa oled ikka tubli kôndija - 4 päevaga 61 km on päris aukartust äratav.

Tere! Ma ei tea kuidas ma suutsin täna hommikul unustada ennast kaaluda, aga teen seda kindlasti homme hommikul ja postitan selle kohe teele. Aga tore lugeda, et on uusi liitujaid ja kõikidel kaal alaneb. Ma pole sel nädalal eriti tubli olnud. Söömisega on enam-vähem, aga trenni pole üldse teinud. Homme lähen maijooksule 7km kõndima.

Maasikas ... kirjutasid, et teed iga päev kepikõndi. Kui pikad su kepikõnniringid on ? Kindlasti oled ka kella vaadanud . Mis tempos sa liigud umbes ? 

Ja siis mõtlesin, et  uurin ... milliseid vanuseklasse keegi esindab ( täpselt, umbes). Ise olen kohe 34 saamas. Aga teised ?

Ja siit tuleb meie tabel

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ato7ltFijJsjdHlGLWcyYlZ4bTRFMlJuY1dnck9KWVE

Mina olen ka 2 paeva hullult end liigutanus eriti kui vorrelda kahe viimase nadalaga, kus oli taielik vaikus ja liikumatus :) Eilse ja tanasega olen kuskil 20 km kokku kainud ja sprintinud umbes 10 min et rongi peale jouda :)

väga tublid olete !  Mina  eile kõndima ei jõudnud  ja vist ei lähe täna ka. Päris toas ei ole istunud, eile nokitsesin aias natuke siit ja natuke sealt, otseselt midagi füüsilist ei teinud. Täna käisin laste spordi etteastetele  rajapiirde äärest kaasa elamas .  Aga pean mainima ,  et jalalihastes on siiani omamoodi "pinge sees ". Taastun... et siis jälle edasi rühkida :)

Ah jaa,  eile ja täna ei ole ma sööki  üles märkinud. Ilmselt olen söönud natuke rohkem kui peaks. Kõik eelmise nädala  neli kõndimise päeva ma  oma päevanorme täis ei söönud.   Mina arvestan normi sisse ka lisaks  teenitud ühikuid/kaloreid ja tarbin need  vähemalt osaliselt ka ära. Arvan, et muidu läheb keha säästureziimile  ... ja see ei ole minu eesmärk. 

Mina loen ikka veini (alkoholi) punkte ka. aga kui punktid tais ja veiniisu peale tuleb ega siis ei ohi kyll.

Elu tuleb ikka nautida ka  Liikumisega teenitud lisapunktid olen ka ara tarbinud (kui ikka nä$lg peale tuleb)

Õhtust    Siiruviiruline  siin küsis, et kas kõnnin üksi või ... . Jah, kõndimise mõttes kõnnin üksi . Tegelikult on mul koguaeg kaasas üks kaaslane vankris  ja vahel ka teine kaaslane (4a) jalgrattaga.  Aga minu tänane distants jäi puhta 0km , ma isegi ei käinud täna toast välja    Oma kalorid lugesin ilusti kokku kõik.

Palju ônne tublile kôndijale

Palju õnne, Sjuu ja palju õnne meile kõigile, Ott tegi ära. Juhheiiiiiii, me oleme finaalis.

Aga kaal oli liikumatuna paigal, usun, et õnneks. 81,1 kg.

Tervist. Sjuu - oled väga tubli!!! Mind vôib see nädal häbipinki panna kaalu juures +0.3kg ehk siis täna hommikune kaal oli 93.4  Liikusin küll rohkem kui eelmistel nädalatel aga siis jälle ei pidanud ühikutest kinni. Proovin see nädal Sjuust innustust vôtta ja järgmine nädal ehk rôômsam tulemus

Edu kôigile ja ilusat suve ilma.

tõsi ta on,  olen natuke  kannatamatu    Tegelikult pean tõdema, et kõik meie duellitajad on väga tublid olnud. Te vaid vaadake seda tabelit - seal praktiliselt ei olegi tühje auke sees. Kõik on väga tublisti oma numbreid teatanud  ja seda juba üle 4 kuu !  Südatalvest on saanud peaaegu suvi  

Peaks vist edaspidi hakkama neile kes numbrit lihtsalt  ei teata , tabelisse punase  +0,1kg märkima   Äkki see punane rida motiveeriks  ?  Loomulikult võib olla numbri mitte andmisel  erinevaid põhjuseid , alati ei ole tegemist unustamise või siis nt. punase välja vältimisega  aga   ... kui keegi plaanib lihtsalt loobuda ja ära kaduda siis ta vähemalt teab , mis teda ees ootab .... pikk- pikk punane rida tabelis  . Ma ei usu , et see kellelegi meeldiks  

Ma olen kogu aeg rääkinud , et meie kaaluklubil on väga karm põhikiri. Seepärast  me ju uusi liitujaid ette hoiatamegi !

Sjuu, väga tubli! Teen nüüd tabeli ära....

Ja siit see tuleb..........

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ato7ltFijJsjdHlGLWcyYlZ4bTRFMlJuY1dnck9KWVE