Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
fish dishes

Suhkruhernerisoto praetud lõhega

4
Portsjonit
15.9 üh
Ühikut kokku
398 kcal
Portsjonis

Valmistamine

Kuumuta kastrulis õli. Lisa hakitud sibul ja küüslauk, kuumuta u 3 min. Lisa riis ja sega 2-3 min. Lisa vein ja tõsta kuumust kuni vein on aurustunud. Hakka vähehaaval lisama puljongit. Sega pidevalt. Kui riis on kergelt al dente, lisa herned, hakitud piparmünt, koor ja või. Maitsesta soola ja pipraga. Kuumuta pannil õli ning maitsesta fileetükid soola ja pipraga, prae fileed ja serveeri risotopadjal.

Avaldatud 5. April 2016

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.