Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
pasta and rice

Lihtne riisi-porgandipada

4
Portsjonit
13.3 üh
Ühikut kokku
332 kcal
Portsjonis
Lihtne riisi-porgandipada

Valmistamine

Lõika kanafilee suuremateks kuubikuteks. Riivi porgandid, leota rosinad, lõika sibulad poolrõngasteks või kuubikuteks, haki või pressi küüslauk.
Kuumuta pann koos õliga ja prae kanafileetükid selles kiiresti läbi, lisa riivitud porgand ja rosinad. Sega korralikult läbi ja lase haududa. Seejärel lisa sibul ja küüslauk, maitsesta soola ja pipraga, hauta umbes 10 minutit.
Lisa pestud riis ja kalla pannile või potti niipalju tulist vett, et riis oleks kaetud. Lase toidul tasasel tulel haududa. Sega aeg-ajalt, vajadusel lisa kuuma vett ja maitsesta täiendavalt.
Kui riis on peaaegu pehme ja vesi ära haudunud, lisa karri. Sega hästi läbi.
Serveerimisel puista üle rohelise sibulaga.
Foto: Irina Tammis

Avaldatud 2. October 2017

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.