Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
fish dishes

Kala koorese köögivilja kaisus

4
Portsjonit
9.5 üh
Ühikut kokku
237 kcal
Portsjonis
Kala koorese köögivilja kaisus

Valmistamine

Maitsesta kala soola ja sidrunipipraga, jäta veerand tunniks maitsestuma.
Haki sibul, tomat, porru ja hapukurk.
Kuumuta pannil õli ja prae köögivili kergelt läbi, vala peale koor.
Pane kala ahjuvormi, kalla peale köögiviljasegu.
Küpseta 200kraadises ahjus 20 minutit.
Retsepti idee: Gerda Kordemets
Foto: Irina Tammis

Avaldatud 2. October 2017

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.