Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
casseroles

Ahjus küpsetatud karpkala ürdivõiga

15 min
Ettevalmistus
30 min
Küpsetamine
6
Portsjonit
19.4 üh
Ühikut kokku
323 kcal
Portsjonis
Ahjus küpsetatud karpkala ürdivõiga

Valmistamine

Riivi umbes neljandiku laimi koor. Sega toasooja või hulka riivitud laimi koor, 1 tl hakitud värsket tilli ja 1/2 tl kuivatatud piparmünti, maitsesta soola ja pipraga. Mässi või toidukilesse ja pane sügavkülma tahenema.
Hõõru sisikonnast puhastatud karpkala seest ja väljast meresoolaga. Lõika noaga külgedele sälgud. Pane kala võimalusel kõhu peale.
Kuumuta ahi 175kraadini ja küpseta 20-30 minutit või kuni kala on küps.
Serveeri väikesteks tükikesteks lõigatud ürdivõiga.

Nõuanne: Juurde sobivad keedetud kartulid ja porgandid. Soovi korral võib lisada seedermänni seemneid või mandlilaaste.

Avaldatud 28. November 2017

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.