Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
meat dishes

Sealihavardad mee, seesamiseemnete ja pestotomatitega

70 min
Ettevalmistus
5 min
Küpsetamine
4
Portsjonit
10.4 üh
Ühikut kokku
261 kcal
Portsjonis
Sealihavardad mee, seesamiseemnete ja pestotomatitega

Valmistamine

Grillimiseks läheb vaja 8 puuvarrast. Eelnevalt leota vardaid külmas vees u 15 minutit.
Lõika sea sisefilee kõigepealt pooleks ning seejärel kumbki pool 12 võrdseks tükiks. Sega marinaadiks pressitud küüslauk, riivitud ingver, mesi, wortshesteri- või sojakaste ja õli.
Pane lihatükid kaussi, lisa marinaad ja jäta vähemalt tunniks toatemperatuurile kui küpsetad samal päeval või kogu ööks külmkappi (vähemalt tund enne küpsetamist võta liha soojenema).
Võta 2 sibulat ja lõika mõlemad 6 tükiks. Lüki lihatükid vardasse vaheldumisi sibulatükiga, 3 lihatükki ja 3 sibulatükki igasse vardasse.
Valmista pestotomatid, selleks võta 16 kirsstomatit ja lõika nendelt „kaas” ja uurista välja sisu. Lõika mozzarella pisikesteks tükikesteks või riivi, sega pestoga ning täida tomatid.
Grilli sealihavardaid umbes 3-4 minutit mõlemalt poolt, tomateid 3-4 minutit, kuni mozzarella pehmeneb, garneeri basiilikulehtedega.

Avaldatud 24. April 2018

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.